Fråga om bicepsövning

[Avesta]

Vet inte om jag hamnat i rätt kategori.

Har en liten fråga angående en bicepsövning:
http://www.haywired.com/bodybuilding/male/Arnold_bodybuilder_biceps_exercises_arms_blaster.j pg

Det där redskapet som han har hängande nacken när han kör biceps, vad kallas den?
Sedan, hur effektiv är övningen? Ska man använda rakstång eller frenchcurl-stågen? kan man ersätta rakskivstångscurls-övningen med den för att känna mer kontakt?

Tack på förhand.
:bow:

[Avesta]

blev nåt fel med länken...



http://www.haywired.com/bodybuilding/male/Arnold_bodybuilder_biceps_exercises_arms_blaster.j pg

[Avesta]

igen, för helvete...

http://www.haywired.com/bodybuilding/bodybuilders_workout/arnold_schwarzenegger.html

här kanske, 6e bilden uppifrån.

[Karl_alfred]

Armblaster heter den.

[Avesta]

tackar så mycket!

haru nån aning om varför "google" sökningen inte hittar nåt?

[Avesta]

på svenska alltså ;)

[30cm]

Jag har testat den där och det blir bra kontakt eftersom det är svårare att svinga upp vikten men det är kanske så att rörelsen bli mer maskinaktig och kräver mindre stabilisering

jo jusst det: jag diggar schwazzerneggers min på bilden :bow: