mjölksyra!

[stora_starka_jätten]

En fråga om den anaeroba konditionen!

Om man tränar den Aeroba konditionen mycket genom att springa massa 3-4 kms lopp.. Blir den anaeroba konditionen lite bättre av bara farten då?

te att man inte behöver förbruka mer syre ju bättre den aeroba konditionen blir..

nån som vet?

[rony]

Om jag under en period mest kört långa intervaller, och sedan börjar gå över till sprintträning (anaerob), så blir det väldigt jobbigt i början. Det blir ju en helt annan mjölksyra, och jag presterar då inte lika bra som jag gjorde under den förra sprintperioden.

Men om man nu tänker att man börjar från noll, och inte haft anaerob träning innan och därför inte jämför med resultat från den perioden, så borde ju även längre löplopp "boosta" din syratålighet under anaerob ansträngning.