bmwjohan
2004-06-27, 11:06
jag är i slutet på min deff nu. jag brukar alltid deffa på våren så att man blir fin till stranden(om det nu blir nå varmt nån gång i år).
jag blir dock aldrig riktigt nöjd med min mage när jag deffar . känns alltid som att man vill ta bort mer fett på den.
min fråga är därför som så här. när man är riktigt deffad, som byggare och fitnesskillar som är i tävlingsform, hur tunt har man då på magen? (ni som stått på scen får gärna svara. ) alltså om man klämmer lite på fettet mellan fingrarna på magen tex mitt på magen nån cm ovanför naveln. om jag gör så och håller ett måttband och mäter tjockleken så blir det ungefär 7mm (blev lite mer än jag hade trott nu när jag mätte för jag trodde att det skulle va under halvcentimetern)
om jag gör samma grej på tex underarmarna så blir tjockleken ungefär 3mm. där är det bara hud. finns inget fett alls. kan man ha som mål att bli så deffad att man bara har typ 3mm tjockt på magen, alltså i princip bara hud, eller är det orealistikt?
jag vill bli klart hård men jag vill inte ha orealistiska mål heller för då lär det inte bli mycket muskler kvar.
jag väger och mäter mig direkt när jag går upp ur sängen på morgonen och då väger jag 76,5 kg, är 181 lång, har 39 i biceps och 77 i mage(helt avslappnad. suger inte in eller spänner magen ens för fem öre). jag har en sån där elektronisk fettmätare som man håller i händerna. den säger att jag har 6,3% fett på kroppen.
hur mycket mer deffad tror ni att jag kan bli ungefär. jag skulle väldigt gärna vilja ha under 75 i magen (helt avslappnad) och hålla kvar 39 i biceps. tror ni att detta är orealistiskt?
jag blir dock aldrig riktigt nöjd med min mage när jag deffar . känns alltid som att man vill ta bort mer fett på den.
min fråga är därför som så här. när man är riktigt deffad, som byggare och fitnesskillar som är i tävlingsform, hur tunt har man då på magen? (ni som stått på scen får gärna svara. ) alltså om man klämmer lite på fettet mellan fingrarna på magen tex mitt på magen nån cm ovanför naveln. om jag gör så och håller ett måttband och mäter tjockleken så blir det ungefär 7mm (blev lite mer än jag hade trott nu när jag mätte för jag trodde att det skulle va under halvcentimetern)
om jag gör samma grej på tex underarmarna så blir tjockleken ungefär 3mm. där är det bara hud. finns inget fett alls. kan man ha som mål att bli så deffad att man bara har typ 3mm tjockt på magen, alltså i princip bara hud, eller är det orealistikt?
jag vill bli klart hård men jag vill inte ha orealistiska mål heller för då lär det inte bli mycket muskler kvar.
jag väger och mäter mig direkt när jag går upp ur sängen på morgonen och då väger jag 76,5 kg, är 181 lång, har 39 i biceps och 77 i mage(helt avslappnad. suger inte in eller spänner magen ens för fem öre). jag har en sån där elektronisk fettmätare som man håller i händerna. den säger att jag har 6,3% fett på kroppen.
hur mycket mer deffad tror ni att jag kan bli ungefär. jag skulle väldigt gärna vilja ha under 75 i magen (helt avslappnad) och hålla kvar 39 i biceps. tror ni att detta är orealistiskt?