Muskeltillväxt?!?

[Action]

Jag har sökt efter en enkel och överskådlig beskrivning av hur muskeltillväxt sker. Använt både google och sökfunktionen här på forumet men hittar ingen enklare beskrivning.

Vill ha hela förloppet, med träning, nedbrytning, återhämtning etc. Gärna i med lite djupare förklaringar med ATP, muskelvävnad etc...

Länk eller någon här som anser sig kunnig att skriva en enkel men tydlig förklaring. :D :D

[z_bumbi]

Willmore och Costills nya har släppt nu, mitt tips är att köpa den.
I min upplagan står det mesta man behöver veta ur en tränandes synvinkel och den nya ska vara ännu bättre.

Physiology of Sport and Exercise ISBN: 0736044892 (Det ska alltså vara den från 2004.)

[Sparrisen]

Även om det kanske inte är till stor hjälp utan bilder etc, så kanske det ger dig en liten aptitretare... :D

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?s=&threadid=21244&highlight=vad+h%E4nder+n%E4r+muskeln+v%E4xer


edit: jag sökte på "vad händer när muskeln växer"

[Action]

Originally posted by SwedeForce
Även om det kanske inte är till stor hjälp utan bilder etc, så kanske det ger dig en liten aptitretare... :D

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?s=&threadid=21244&highlight=vad+h%E4nder+n%E4r+muskeln+v%E4xer


edit: jag sökte på "vad händer när muskeln växer"

Intressant läsning. Men det gav ändå ingen information om vad som gör att Sarkomererna blir flera! Utan mer bakgrundsinformation om vad som händer vid muskulärt arbete.

Sliter man sönder muskelfibrer och vid återhämtningen av dessa så skapas fler Sarkomerer, eller stimuleras dessa att bli flera på annat sätt.