Lite hjälp här! :)

[Xatzer]

Hjälp!!!
Tja Tja! Behöver lite hjälp här. Har tränat snart 6månader och har först nu fått in ett gott tempo på gymmet, man lär sig mer och mer. Tänkte testa lite proteiner och sånt, men alla säger olika.
Vissa säger vänta, vissa säger att man ska köra det. Alla säger olika..

Är en kille på dryga 1.80 och 73kg tung :p
Det en kompis sa till mig att testa var:
Whey-80:
Snabbfakta:
80% protein (84% dry basis)
Innehåll/portion:
21,6 g protein
1,5 g fett,
1 g kolhydrat
Smaker: Choklad, jordgubb, vanilj
Storlek: 4 kg

och sedan Carbo flex:
100% Kolhydrat
(maltodextrin)
Vikt: 1,5 kg
Smak: Lätt citron

( allt från *************)

Låter detta som vettigt? Eller sak jag skita i det?
Ja, säg vad ni tycker och så!
Behöver hjälpen.

Tack på förhand
/Xatzer

[Kebab-Arne]

Det är väl helt okej, Carbo Flex kan du lika gärna ersätta med Dextropur eller köpa "rent" Maltodextrin (vilket nu Carbo Flex verkar innehålla, men köper du det i annan förpackning blir det billgare (nu har ifs inte jag hittat nån bryggeriaffär som ska sälja maltodextrin, ifs har jag inte letat heller))

Om det är för tidigt med kosttillskott har mest att göra med om du äter bra?

**Edit**
Dubbla trådar om samma sak...!?

[supremo]

Har du bra koll på kosten, äter ordentligt och anser att du behöver mer protein så kan ett proteintillskott vara bra.
Whey -80 anser jag är ett billigt och bra vassleprotein.
Carbo flex är ju kolhydrater, vilket jag skulle tillföra på annat sätt efter träningen, varför inte i form av skumgodis eller dextropur?

[Xatzer]

Vad är Dextropur då?
Äter väl en del skit me , men sak försöka få ett litet slut på det, men jao.
En förklaring på vad Dextropur är, det skulle uppskattas då jag inte kan alls mycket :)

[supremo]

Originally posted by Xatzer
Vad är Dextropur då?
Äter väl en del skit me , men sak försöka få ett litet slut på det, men jao.
En förklaring på vad Dextropur är, det skulle uppskattas då jag inte kan alls mycket :)
http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/search.php?s=&action=showresults&searchid=184201&sortby=lastpost&sortorder=descending

[Xatzer]

Tackar för hjälpen!

Blir whey-80 och sedan fixa Maltodextrin :)

/Richard

[Jacobg]

lite OT: e itne dextropur jävligt illa för tänderna i längden?

[Pez]

Originally posted by Jacobg
lite OT: e itne dextropur jävligt illa för tänderna i längden?

Lika illa som allt socker. Men att svepa en dl. dextropur efter passet 3-4ggr/v är garanterat mer skonsamt mot tänderna än att äta godis på bion/framför tv:n 1-2ggr/v. Där har du nåt att funta på.

[Styx]

Olika socker och kolhydrater är lite olika dåliga för tänderna,
men dextropur som är ren spjälkad glukos är nog värst av alla :)

[Mac]

så maltodextrin är mycke bättre i längden alltså?

vad innehåller de flesta gainers, druvsocker eller maltodextrin?

[Big Will]

Det ser bra ut, och om du lägger till dextros (säljs som Dextropur i Sverige), och blandar det 50/50 med maltodextrinet, så blir det väldigt bra.

vad innehåller de flesta gainers, druvsocker eller maltodextrin?

De innehåller oftast endast maltodextrin, eller en blandning av malto, dextro, och även fruktos tyvärr. Bäst är att blanda sin egen, tillsammans med vassle i vatten.