handdator

Visa fullständig version : varför inte vassle?


Man and Machine
2004-06-18, 00:15
Finns det något tillfälle när man bör ta kasein istället för vassle? Isåfall när och varför.

KP_
2004-06-18, 00:47
På kvällen innan du går och lägger dig är det väll smart att ta det eftersom det är ett långsamt protein. Om du söker på kasein så hittar du massor! ;)

King Grub
2004-06-18, 09:10
Originally posted by Man and Machine
Finns det något tillfälle när man bör ta kasein istället för vassle? Isåfall när och varför.

Alltid förutom vid uppvaknandet och efter träningen (möjligen innan passet). Vassle är ett snabbt, anabolt protein, som passar vid de tillfällena. Vid alla andra tillfällen är ett långsamt, anti-katabolt protein att föredra.