Balansövningar

[gf_]

Min kiropraktor sa att jag skulle träna mer balansövningar för att få upp stabiliteten i ryggen. Han nämnde nått i stil med sådana övningar som sjukgymnaster avänder sig av. Någon som har nått tips på sådana övningar?

[Åse Columbus]

Balansplatta

och swissball

http://www.womens-health-fitness.com/back-exercises.html

http://www.skilouise.com/images/attallaHCFitness.pdf

[gf_]

Var kan jag köpa en swissball och en balansplatta?

[Åse Columbus]

www.budo-fitness.com

kör en google search:smokin:

du kan söka på budo i fitness products efter "bodyball"

[gf_]

Finns de i olika storlekar? Vilken bör jag köpa om jag är 185cm och runt 80-85kg? Hittade nått som hette Spastikerball och Bodyball är det sådana?

[Åse Columbus]

jajemensan...och om det finns olika storekar så ta den större ..typm 75 cm i diameter:thumbup: