Visa fullständig version : Bubblemans träningsresultat
bubbleman
2004-06-14, 17:25
Hej hej,
Jg har nu tränat sedan förra hösten, typ september. Målet var ju ifrån grunden att se satarkare ut samt ha en hyffsad kondition.
Jag har tagit några bilder på vägen och började på en vikt av ca 80 kg, gick upp en massa och toppade på 90 en gång men nu är jag på väg ner igen, ligger på 80 för tillfället.
Började smådetta sista veckan i februari, tappade massa vikt ned till ca 80 ganska snabbt men sedan gick det sämre. Från april till juni tappade jag ned till ca 77.5 tappade sedan lusten helt och avbröt deffen helt enkelt. Kändes så meningslöst när man stod stilla. Nu ligger jag på 79-80 kg och har återupptagit deffen, fick tillbaka viljan när jag såg Castros tråd! Mycket inspirerande:thumbup:
Får se hur länge jag orkar hålla på nu, målet ligger dock på alternativt 75 kg eller 75 cm runt magen, har ca 79 cm nu.
Jag skulle uppskatta tips/kommentarer och synpunkter och postar därför bilder under "resans gång".
Första bilderna:
14-10-03, tränat i en månad här.
http://upl.silentwhisper.net/uplfolders/upload6/forsta_bilden.jpg http://upl.silentwhisper.net/uplfolders/upload6/andra_bilden.jpg
bubbleman
2004-06-14, 17:27
Tränat 3,5 månader den 26-12-03:
EDIT:länkarhttp://upl.silentwhisper.net/uplfolders/upload6/tredje_bilden.jpg
http://upl.silentwhisper.net/uplfolders/upload6/fjarde_bilden.jpg
Kanske borde länka till filerna istället, blir enklare att lägga till mellanslag efter adressen då.
Tack vare att det är Passagen blir det en massa fina röda kryss nu nämligen.
bubbleman
2004-06-14, 17:29
23-01-04
tränat 4,5 mån
vikt: 87,4kg
EDIT: länkar iställethttp://upl.silentwhisper.net/uplfolders/upload6/femte_bilden.jpg
http://upl.silentwhisper.net/uplfolders/upload6/sjatte_bilden.jpg
bubbleman
2004-06-14, 17:33
26-03-04
85 kg
http://upl.silentwhisper.net/uplfolders/upload6/sjunde_bilden.jpg
http://upl.silentwhisper.net/uplfolders/upload6/attande_bilden.jpg
bubbleman
2004-06-14, 17:35
14-06-04
80 kg
Ska nu börja tappa några kilon till efter att ha haft ett avbrott på typ en vecka...http://upl.silentwhisper.net/uplfolders/upload6/nionde_bilden.jpg http://upl.silentwhisper.net/uplfolders/upload6/tiande_bilden.jpg http://upl.silentwhisper.net/uplfolders/upload6/elfte_bilden.jpg
kan inte se någon av dina bilder....
Originally posted by HenrY
kan inte se någon av dina bilder....
slå ett mellanslag efter adressen och sedan enter, så funkar det.
eller så kopierar du adressen och klistrar in den i ett nytt explorerfönster. passagen jävlas så här :smash:
bubbleman
2004-06-14, 18:34
Någon som vet något gratis ställe där man kan lägga upp bilder så att det funkar att direktlänka till de?
Originally posted by bubbleman
Någon som vet något gratis ställe där man kan lägga upp bilder så att det funkar att direktlänka till de? http://upl.silentwhisper.net
bubbleman
2004-06-14, 18:48
Tack så mycket för hjälpen..ska fixa bilderna snart...
ivandrago
2004-06-14, 20:15
Du har ökat en del. Främst armarna ser det ut som på bilderna. Dock tycker jag att du är HELT ute och cyklar när du deffar!! Jag är inte typen som tycker att man ska bulka 10 år tills man väger 150kg före man deffar, men med tanke på att du har väldigt lågt bf så ser jag ingen som helst poäng i att deffa. Träningen går som bäst i början, och det är väldigt osmart att förstöra den genom att deffa. Tro mig, jag gjorde det misstaget.
bubbleman
2004-06-14, 22:13
Originally posted by ivandrago
Du har ökat en del. Främst armarna ser det ut som på bilderna. Dock tycker jag att du är HELT ute och cyklar när du deffar!! Jag är inte typen som tycker att man ska bulka 10 år tills man väger 150kg före man deffar, men med tanke på att du har väldigt lågt bf så ser jag ingen som helst poäng i att deffa. Träningen går som bäst i början, och det är väldigt osmart att förstöra den genom att deffa. Tro mig, jag gjorde det misstaget.
Det var ju en tanke... skulle ju dock vara kul att bli slimmad inför beachen;) Jag förstår dock hur du tänker, ska nog ta ett par deffveckor till i alla fall.. får se hur det blir sen, jag skall absolut inte deffa mer än en månad till i alla fall, måste ju njuta av sommaren också:=)
bubbleman
2004-06-14, 22:14
1/4: Midja 90,5cm, vilopuls 70
18/4: Midja 87cm, vilopuls 62
30/4: Midja 84cm, vilopuls 58
15/5: Midja 81cm, vilopuls 52
29/5: Midja 78,5cm, vilopuls 48
Ångrar du dig!?
Löjtnant Blank
2004-06-14, 22:20
Originally posted by bubbleman
Det var ju en tanke... skulle ju dock vara kul att bli slimmad inför beachen;) Jag förstår dock hur du tänker, ska nog ta ett par deffveckor till i alla fall.. får se hur det blir sen, jag skall absolut inte deffa mer än en månad till i alla fall, måste ju njuta av sommaren också:=)
Men du ÄR slimmad inför beachen som det är! Du behöver inte plocka bort ett endaste kilogram. Du skulle bara se mager ut, och det är väl inte så roligt? Jag är bara ärlig nu. Bygg massa istället. Det är mycket roligare och mycket mer givande. Du gör som du vill, givetvis, men jag skulle råda dig att satsa på en mindre deff till nästa sommar. Ät glass och var glad. Annars tycker jag att du ska vara nöjd med dina framsteg. Mer massa, som sagt. Men det behöver vi väl alla, inte sant?
;)
ivandrago
2004-06-14, 22:28
Originally posted by bubbleman
Ångrar du dig!?
Nej. Jag ångrar att jag för två år sedan deffade när jag precis börjar träna och inte hade något att deffa fram. Iofs lärde jag mig en hel del, men jag hade varit större idag om jag hade byggt på istället för att försöka "slimma" mig.
Som sagt, du ÄR redan slimmad. Det kommer inte se bättre ut om du har 75cm i midja, snarare värre.
bubbleman
2004-06-15, 07:51
Jag tror fan jag kör som ni säger... Börjar äta normalt igen och satsar framåt istället... Det är ju sant, man kan inte deffa fram muskler, det måste ju finnas några först;)
Nu blir det till att :eating: som faan igen, får försöka att hålla emot vilket blir svårt, lär bli en jäkla massa mat...:(
snälla börjar inte snacka om deff, ok?!?!
mer massa overall.
RobbeliRobban
2004-06-15, 10:08
Ingen deff! Mer massa! man kan nästan se på bilden att du är förtjust i armträning, tycker att armarna ligger en bra bit före i utveckling.
ivandrago
2004-06-15, 11:09
Originally posted by bubbleman
Jag tror fan jag kör som ni säger... Börjar äta normalt igen och satsar framåt istället... Det är ju sant, man kan inte deffa fram muskler, det måste ju finnas några först;)
Nu blir det till att :eating: som faan igen, får försöka att hålla emot vilket blir svårt, lär bli en jäkla massa mat...:(
Bra bestlut!! Vräk inte nu i dig allt du kommer över för att om en månad få ångest och återigen börja fundera på deff. Ät ett lagom kcal-överskott bestående av bra mat och träna hårt så ska du se att kilona börjar sätta sig på rätt ställen :thumbup:
bubbleman
2004-06-15, 12:45
Tack återigen för svaren...
Kan dock ändå påpeka att mitt mål aldrig varit att se riktigt stor ut, jag skulle inte vilja ha en kropp som bodybuilderna har. De som tävlar i AF är helt lagom tycker jag, Flexonline postade bilder för ett tag sedan, något sånt kan jag tänka mig som mål. Men som sagt, blir till att bygga på allvar nu igen:=)
shirunai
2004-06-15, 13:22
Visst har han nästan en ideal kropp flexonline men det ligger många år bakom den kroppen, om det är ditt mål fortsätt bygg och sluta deffa som du tänkt, nu menar jag inte att du ska äta dig fet utan bygg sakta och kör en deff nästa år istället.
Hardcore_pb
2004-06-15, 22:30
ja armarna såg väll hyffsade ut, hård är du ju också i kroppen men annars så ser det inte så bra ut alldeles för liten för att det ska bli bra men det kommer bara att köra på !
Dock så är du ju betydligt bättre än alla mongon som springer runt å kör nån gng i veckan och tycker dom är så grymma...
/Hardcore
bubbleman
2004-06-16, 11:16
Dock så är du ju betydligt bättre än alla mongon som springer runt å kör nån gng i veckan och tycker dom är så grymma...
Tackar:=)
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.