Chins...

[RobbeliRobban]

I AF chins, får man göra lite hur man vill, bara hakan är över stången?
Får man tex. "gå ut" med överkroppen i rörelsen, eller måste man dra rakt upp så att armbågarna pekar åt sidan?

Räcker det att armarna är sträckta i botten, eller måste man "hänga" ut ryggen?

Får man hålla i valfri bredd?

Skall inte tävla själv eftersom jag ser ut som och är byggd som ett 97kgs paket bacon, men det är ändå kul (i min värld) att jämföra, hur man själv ligger till.

[Jorgen]

Löddeköpinge 030501 Av Arne Persson, Modell Sara Alvéus
Regler för styrkemomenten inom Fitness och Athletic Fitness


INLEDNING
För att bedömningen skall bli så rättvis som möjligt följer här de nya, och delvis omarbetade, reglerna på hur momenten chins och dips skall utföras. Tidigare har det många gånger varit godtycklighet i bedömningarna. Vissa domare har har ibland släppt igenom tekniker som varit rent fusk. Dessa "tekniker" har missgynnat de som har försökt utföra momenten i en strikt stil, då de fuskande kunnat tillgodoräkna sig ett antal extra repetitioner som de i normala fall inte skulle fått godkända. Det kommer i fortsättningen endast att tillsättas domare som har korrekt regelkännedom samt förmåga att kunna underkänna icke korrekt utförande. Vid dipsmomentet kommer det att finnas två domare närvarande, en på var sida om den tävlande, för att avgöra hur många godkända repetitioner som utförts. Dessa kommer att kontrollera sina siffror med varandra. Vid chinsmomentet kommer en domare att placeras i höjd med räcket, för att kontrollera "höjden" på varje repetition och en domare på golvet för att kontrollera att varje repetition utförs med fullt utsträckta armar. Huvuddomaren sammanställer sedan informationen från dessa båda för att avgöra antalet godkända repetitioner.

CHINS
Momentet startas genom att individen greppar ett rakt hävräck, med en normalbred (oftast något bredare än axelbrett) överhandsfattning. Armarna skall i armbågslederna vara helt utsträckta, såväl i startläget som i slutläget av repetitionen (bild 1a). Om de inte är detta så skall repetitionen underkännas. Hela skulderpartiet skall sträckas ut maximalt (bild 1b ) under start- och slutläget. Upphävet skall ske tills att hakan tydligt har passerat ovanför räcket (bild 1c). Om så ej är fallet kommer repetitionen att underkännas. Kroppen skall hållas så stilla som möjligt, men ett visst "uppdrag av benen" är tillåtet. Vidrör kroppen något föremål i anslutning till chinsräcket så kommer repetionen ovillkorligen att underkännas. Endast magnesium kommer att godkännas som hjälpmedel. Alla typer av dragremmar, krokar mm är förbjudna. Om handskar används skall dessa vara kontrollerade och godkända av domaren. Rörelsen i axelleden skall vara en adduktionsrörelse och inte en extensionsrörelse.

//Jörgen

[RobbeliRobban]

Jorgen: Tack! Då vart man inte lika bra som man trodde........


Vad menas med;"Rörelsen i axelleden skall vara en adduktionsrörelse och inte en extensionsrörelse. "?

[Action]

Originally posted by Jorgen
Löddeköpinge 030501 Av Arne Persson, Modell Sara Alvéus
Regler för styrkemomenten inom Fitness och Athletic Fitness


INLEDNING
För att bedömningen skall bli så rättvis som möjligt följer här de nya, och delvis omarbetade, reglerna på hur momenten chins och dips skall utföras. Tidigare har det många gånger varit godtycklighet i bedömningarna. Vissa domare har har ibland släppt igenom tekniker som varit rent fusk. Dessa "tekniker" har missgynnat de som har försökt utföra momenten i en strikt stil, då de fuskande kunnat tillgodoräkna sig ett antal extra repetitioner som de i normala fall inte skulle fått godkända. Det kommer i fortsättningen endast att tillsättas domare som har korrekt regelkännedom samt förmåga att kunna underkänna icke korrekt utförande. Vid dipsmomentet kommer det att finnas två domare närvarande, en på var sida om den tävlande, för att avgöra hur många godkända repetitioner som utförts. Dessa kommer att kontrollera sina siffror med varandra. Vid chinsmomentet kommer en domare att placeras i höjd med räcket, för att kontrollera "höjden" på varje repetition och en domare på golvet för att kontrollera att varje repetition utförs med fullt utsträckta armar. Huvuddomaren sammanställer sedan informationen från dessa båda för att avgöra antalet godkända repetitioner.

CHINS
Momentet startas genom att individen greppar ett rakt hävräck, med en normalbred (oftast något bredare än axelbrett) överhandsfattning. Armarna skall i armbågslederna vara helt utsträckta, såväl i startläget som i slutläget av repetitionen (bild 1a). Om de inte är detta så skall repetitionen underkännas. Hela skulderpartiet skall sträckas ut maximalt (bild 1b ) under start- och slutläget. Upphävet skall ske tills att hakan tydligt har passerat ovanför räcket (bild 1c). Om så ej är fallet kommer repetitionen att underkännas. Kroppen skall hållas så stilla som möjligt, men ett visst "uppdrag av benen" är tillåtet. Vidrör kroppen något föremål i anslutning till chinsräcket så kommer repetionen ovillkorligen att underkännas. Endast magnesium kommer att godkännas som hjälpmedel. Alla typer av dragremmar, krokar mm är förbjudna. Om handskar används skall dessa vara kontrollerade och godkända av domaren. Rörelsen i axelleden skall vara en adduktionsrörelse och inte en extensionsrörelse.

//Jörgen

Sen efterlevs inte de där reglerna alltid på tävling. Vilket jag tycker är för jävligt... tråkigt men sant.

Adduktion innebär att du inte får dra fram armbågarna framför kroppen utan de ska gå längs utmed kroppen!

[Arne Persson]

Originally posted by Action


Sen efterlevs inte de där reglerna alltid på tävling. Vilket jag tycker är för jävligt... tråkigt men sant.

Adduktion innebär att du inte får dra fram armbågarna framför kroppen utan de ska gå längs utmed kroppen!

Jag försöker i alla fall själv efterleva mina regler! Vilket man ibland fått skit för både på och utanför scenen.

[Action]

Originally posted by Arne Persson


Jag försöker i alla fall själv efterleva mina regler! Vilket man ibland fått skit för både på och utanför scenen.

Svårigheten för oss tävlande ligger i att det bedöms så olika från gång till gång. Man vet inte hur man ska förbereda sig inför tävling när så är fallet.

Jag föredrar dina strikta bedömningar framför de som är slappare. Då blir det mer rättvist. Jag klagade lite förra året på din dipsbedömning, men det berodde på att jag hade tränat på dips som var klart godkända året innan. Fick till o med beröm för dem då. Sen när det är en tuffare bedömning så blir man lite chockad då man inte är van att utföra dem på det sättet. Nu i år hade jag tränat på "Arne"-dips :D Och då är det inga problem att utföra dem på det sättet.

Det vore önskvärt om bedömningarna blev mer jämna mellan domarna.

Dipsen på årets SM dömdes mycket bra. Där hade de diskuterat en del efter att det varit lite slappt på kvalet.

Chinsen däremot var under all kritik. Detta berodde mest på att det bara var 2 domare vid räcket, vem som hade bestämt det vet jag Ej.

Jag har tävlat nu i 3 år och på sammanlagt 6 tävlingar. Och jag vet faktiskt fortfarande inte hur jag ska utföra chins och dips för att klara maximalt antal godkända på tävling. Man vill ju inte göra "för strikta" och tappa i antal på grund av det.

[Arne Persson]

Originally posted by Action


Svårigheten för oss tävlande ligger i att det bedöms så olika från gång till gång. Man vet inte hur man ska förbereda sig inför tävling när så är fallet.

Jag föredrar dina strikta bedömningar framför de som är slappare. Då blir det mer rättvist. Jag klagade lite förra året på din dipsbedömning, men det berodde på att jag hade tränat på dips som var klart godkända året innan. Fick till o med beröm för dem då. Sen när det är en tuffare bedömning så blir man lite chockad då man inte är van att utföra dem på det sättet. Nu i år hade jag tränat på "Arne"-dips :D Och då är det inga problem att utföra dem på det sättet.

Det vore önskvärt om bedömningarna blev mer jämna mellan domarna.

Dipsen på årets SM dömdes mycket bra. Där hade de diskuterat en del efter att det varit lite slappt på kvalet.

Chinsen däremot var under all kritik. Detta berodde mest på att det bara var 2 domare vid räcket, vem som hade bestämt det vet jag Ej.

Jag har tävlat nu i 3 år och på sammanlagt 6 tävlingar. Och jag vet faktiskt fortfarande inte hur jag ska utföra chins och dips för att klara maximalt antal godkända på tävling. Man vill ju inte göra "för strikta" och tappa i antal på grund av det.

Det gäller även för domarna att VÅGA vara konsekventa!

[Action]

Originally posted by Arne Persson


Det gäller även för domarna att VÅGA vara konsekventa!

Det är väl tyvärr bara en önskedröm.. :(

[Arne Persson]

Originally posted by Action


Det är väl tyvärr bara en önskedröm.. :(

Jag har inte haft någon större koll på dom andra stationerna, men jag tycker att de domare som stått vid min station på tävlingarna har skött sig utmärkt.

[Action]

Originally posted by Arne Persson


Jag har inte haft någon större koll på dom andra stationerna, men jag tycker att de domare som stått vid min station på tävlingarna har skött sig utmärkt.

Jo absolut.. det håller jag med om...

Jag tänkte mer på från tävling till tävling, inte från tävlande till tävlande på samma tävling. :D

[Arne Persson]

Originally posted by Action


Jo absolut.. det håller jag med om...

Jag tänkte mer på från tävling till tävling, inte från tävlande till tävlande på samma tävling. :D

Jag kan bara instämma i din kritik. Det måste dömas mer synkroniserat så att detta problem ej uppstår.

[Jorgen]

Originally posted by Action
Detta berodde mest på att det bara var 2 domare vid räcket, vem som hade bestämt det vet jag Ej.
Förklaringen till detta var att det inte fanns fler domare att tillgå. Fyra stationer, nio licensierade domare och (hmm) fyra provdomare. Två som dömde och en som förde protokoll per station = 12 domare. Thats why.
Jag håller med er båda när det kommer till hur chins och dips skall dömmas. Det bästa hade varit om samma domare hade dömt samma moment vid varje tävling.

//Jörgen

[Action]

Originally posted by Jorgen

Förklaringen till detta var att det inte fanns fler domare att tillgå. Fyra stationer, nio licensierade domare och (hmm) fyra provdomare. Två som dömde och en som förde protokoll per station = 12 domare. Thats why.
Jag håller med er båda när det kommer till hur chins och dips skall dömmas. Det bästa hade varit om samma domare hade dömt samma moment vid varje tävling.

//Jörgen

Sant, men när det nu var så få tävlande som det var kunde man väl kört klart chinsmomentet innan man började med dipsen. då hade det funnits gott om domare. :thumbup:

Ingen idé och älta det som varit, bara man lär sig inför framtiden och får bättre rutiner och regler för detta.

Nu gås ju alla regler igenom och det bör stå i regelboken även hur många domare som bör döma varje moment.