druvkärnolja

[Zozza]

Någon som vet något om detta?
Bra fett?
Vart kan man få tag på det?

[Evensar]

varsågod här kommer lite fakta: http://www.shenet.se/ravaror/druvkarnolja.html

vart du kan köpa det vet jag inte men jag tror nog den finns i dem flesta mat affärer.

[Zozza]

Originally posted by Evensar
varsågod här kommer lite fakta: http://www.shenet.se/ravaror/druvkarnolja.html

vart du kan köpa det vet jag inte men jag tror nog den finns i dem flesta mat affärer.

Tack för den.

"Mättade fettsyror 10-11 %
Enkelomättade fettsyror 18-20 %
• Omega 9: Oljesyra 17 %
Fleromättade fettsyror 67-74 %
• Omega 6: Linolsyra 70-71 %"

Låter ju bra. Billig också, " man får en liter för 30-35 kr i livsmedelsbutiken. "

[Sverker]

Originally posted by Zozza
Någon som vet något om detta?
Bra fett?
Vart kan man få tag på det?

Innehåller nästan bara linolsyra, Omega-6. Onödigt mycket faktiskt.
Bra att använd då och då men du behöver Omega-3 också.

Välj istället en olja med bättre balans mellan Omega-6 och -3 som raps. Eller komplettera med mycket fisk och linolja.

[Whey]

Finns det något billigt som innehåller en hög halt omega-3?

[Zozza]

För att få i mig lite Omega-3 kanske detta vore bra:

http://www.kolozzeum.com/product_info.php?cPath=28&products_id=83 ?

Att ha som bra fettkälla till en del måltider.

[aliquis]

Originally posted by Whey
Finns det något billigt som innehåller en hög halt omega-3?
rapsoljan har ju ok förhållanden, linfröolja innehåller mest omega3 till bäst pris, fiskoljan är ju dock bättre och värd pengarna.

[Grahn]

Originally posted by aliquis

rapsoljan har ju ok förhållanden, linfröolja innehåller mest omega3 till bäst pris, fiskoljan är ju dock bättre och värd pengarna.

det ena utesluter inte det andra, det beror ju helt på vilka mängder med fett du ahr tänkt kompletera din kost med.