handdator

Visa fullständig version : lite frågor kring min deff


JohanB
2002-03-29, 20:53
Det är så att jag deffar just nu. Det är en slags test deff inför kommande tävlingar och jag kommer att fixa en fotograferingssession i sluet av deffen, så därför vill jag höra hur det är med att par saker.

1:ska jag ladda med kreatin ett par veckor innan plåtningen eller kommer det att få mig att se uppsväld ut?? vattnet lagras väl ändå bara i muskelcellerna så det borde ju vara lungt...eller?

2:hur är det med saltet då?? Ska jag dumpa saltintaget till nästan noll dagarna före för att se riktigt torr ut?

3:ska jag undvika kolhydrater någon vecka före för att sedan ladda upp som tusan med pasta och grejer dagen innan??

Någon tävlande som kan svara på detta??

Kör hårt!