"inte kolhydrater efter 19:00"

[cez]

Förstår inte vad vissa menar med att inte äta kolhydrater efter 19:00. Dem menar att man ska göra det för att kroppen ska bränna fett meddans man sover ist för kolisarna.
Men jag sover som tidigast kl 24:00 ska jag flytta fram den gränsen lr hur är det????

Vilken "sovtid" baserar dem den gränsen på? Kan någon förklara lite bättre och kanske ge något tips om detta

[Kimo]

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?s=&threadid=25111&highlight=%E4ta+p%E5+kv%E4llen

[Grahn]

"Gränsen" sätter du ju själv när du tycker att det passar.

[KIRE]

Testa att äta samma mängd kolhydrater som ni äter mellan morgon till kväll endast på kvällen istället. Nolla kolhjydraterna under dagen och ladda satan på kvällen alltså. Samma mängd och träna lika mkt som vanligt. Spara lite carbs till att stiga upp mitt i natten för en dextropur only drink.
Skriv sen här om ni blev fetare:D

[King Grub]

Ett jämnt utspritt intag måste ju vara det upplägg man mår bäst och får bäst resultat av. Tycker jag i alla fall.

[aliquis]

Jag försöker blanda, dvs tillsätter fett till mina kolhydratrika måltider och tillsätter protein när jag äter bröd. Både kolhydrater, fett och protein stimulerar ju frisättningen av olika anabola hormoner, och jag föredrar att få dem alla tillsammans istället för bara en då och då :)