ABCDE-metoden?

[lauria]

Tjena!!

Jag sökte lite på abcde-metoden och tycker att den verkar bra...

Vad tror ni är effektivast 12 dagar bulk och 16deff, 9bulk 14deff och 12bulk och 14deff?

Eller har ni helt andra förslag på antal dagar deff/bulk?



/////Tobbe

[kharon]

Försök hitta det som passar dig bäst.

Jag skulle köra t.ex. 14 dagar deff då jag skulle gå ner 0.5kg i veckan, sedan skulle jag ha, säg, 12 dagar bulk under vilka jag skulle gå upp 1 kg.

[lauria]

Tackar försvaret!!!

Är det ingen annan som har nått att säga??






////tobbe

[HenrY]

Nope