Vätska i musklerna...?

[klyftan]

Samlas det vätska i musklerna vid användning av kreatin? om, är det likadant med de andra kosttillskotten? Är det isf. positivt med den här vätska eller är det bara skit?

[mane]

det sägs att vattnet i muskeln ger ett anabol signal för att celltrycket ökar.(det är lite mer komplicerat än det)

men jag läste i senaste FLEX magazine att man inte ska ladda med kreatin för att man bara samlar på sig onödigt vatten, och därför vara ta underhålls dosen hela tiden. så nu börjar till och med jag och undrar :confused: