innehåller dessa saker lågt II?

[rutan]

tror jag börjat lära mig lite om II..
har dock lite frågor...



1:köttfärssås..

köttfärs-krossade tomater-lök


2.köttbullar/kyckling bullar

3:falukorv


4:mager mjuk ost (typ 3-5%)

5:knäccke bröd

6:fullkorns bröd


sen undrar jag om nån kan lista lite saker som ger högt II..

sånt man ska försöka undvika i lunch restaurangen

[King Grub]

1-3: lågt.

4-6: högt.

Läs mer här:

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?s=&threadid=19404

Det finns inga bra tabeller att tillgå för allmänheten.

[Metal_boy_]

e inte mjukost lågt?

[King Grub]

Originally posted by Metal_boy_
e inte mjukost lågt?

Nej. Hårdost däremot.

[Whey]

Originally posted by King Grub


Nej. Hårdost däremot.

Har hårdost lågt II? Jag som alltid trott att det varit högt..

Hur är det med väldigt mager hårdost, <5%, lågt också eller högt?

[King Grub]

Originally posted by Whey


Har hårdost lågt II? Jag som alltid trott att det varit högt..

Hur är det med väldigt mager hårdost, <5%, lågt också eller högt?

All hårdost har lågt II. Ju magrare desto högre, i och för sig, men det är fortfarande frågan om en siffra runt 50-strecket.

[supremo]

Men alltså, börjar det inte gå lite till överdrift om man undrar över II:t på falukorv? Det är ju inte speciellt nyttigt att äta ändå ;)
Finns ju iofs lågfettsvariant men ändå...
Men men, har man II-nojja så har man!