mangs
2002-05-17, 11:01
Ok.
När ni under en månads tid siktar på att köra riktigt hårt och siktar på rejäla ökningar. Förutom bra mat,sömn,kreatin och mycket vatten, vilka tillskott är att rekommendera?
Har tagit kreatinet ihop med druvsocker tidigare med bra resultat. Om man kompletterar detta med ALA, skulle det hjälpa till. Eller Kreatincitrat, är det såpass mycket bättre än vanligt monohydrat?
Pyruvat skall tydligen fungera bra ihop med kreatin men ger det ökat tryck?
Visserligen är detta väldigt individuellt.
Vad jag helt enkelt undrar är om dessa tillskott ger kreatinet en extra skjuts på en person som det vanliga kreatinet fungerar på? Eller är det som så att dessa bara kan hjälpa sk non-responders?
mvh Mangs
När ni under en månads tid siktar på att köra riktigt hårt och siktar på rejäla ökningar. Förutom bra mat,sömn,kreatin och mycket vatten, vilka tillskott är att rekommendera?
Har tagit kreatinet ihop med druvsocker tidigare med bra resultat. Om man kompletterar detta med ALA, skulle det hjälpa till. Eller Kreatincitrat, är det såpass mycket bättre än vanligt monohydrat?
Pyruvat skall tydligen fungera bra ihop med kreatin men ger det ökat tryck?
Visserligen är detta väldigt individuellt.
Vad jag helt enkelt undrar är om dessa tillskott ger kreatinet en extra skjuts på en person som det vanliga kreatinet fungerar på? Eller är det som så att dessa bara kan hjälpa sk non-responders?
mvh Mangs