Pics.

[sp33dy]

Jahapp, jag och en vän fotade lite idag, bara på skoj.

Jag:

17 år. Började träna seriöst 8 december, då jag var mer eller mindre återställd efter en mc-olycka i höstas. Bulkade upp mig till en vikt av 96,5 (Slutet av Januari). Inledde sedan en längre tids deffande iom att jag hade lagt på mig väldigt mkt hull under hösten pga skadorna efter olyckan.

I roten på www.bergstrom.info/~sorcerer finns bilder på mig vid en vikt av ca 94kg. I "NEW" ligger bilder på dagsformen vid en vikt av ca 78kg. Har tyvärr inga mått, men några PB:s;

Strikta, full rörelse:
Deadlifts: 5*150kg
Böj: 2*145kg
Smalbänk: 1*105

Han:

17 år. Tränat seriöst sedan årsskiftet.
Bilder: i "MIKY" på www.bergstrom.info/~sorcerer

Ber om ursäkt för det dåliga ljuset på bilderna.

[HajduMan]

e dom tagna på gymmet :naughty:

[mag]

:cryout:

[Löjtnant Blank]

Svårt att säga bu eller bä. Bilden på hunden var gullig, men den här var äcklig: http://www.bergstrom.info/~sorcerer/DSCN3531.JPG. Varför inte förminska bilderna och lägga upp dem här?

[gosh]

Kör du tungt ofta? Tycker du skall ligga på mer reps och ta ut dig mer. I alla fall innan du "lärt" dina muskler att träna. Det tar lite tid innan de gjort det.

[stridis]

Originally posted by sp33dy
Jahapp, jag och en vän fotade lite idag, bara på skoj.
Strikta, full rörelse:
Deadlifts: 5*150kg
Böj: 2*145kg
Smalbänk: 1*105
Ber om ursäkt för det dåliga ljuset på bilderna.

Vafan, du ser inte så stark ut! Vi väger lika mkt hur lång är du, jag är 179cm? Börjar bli lite avundsjuk på den styrkan, Rätt rejält med tanke på träningstiden och åldern och vikten.

[Hades]

Ni skulle tjäna en hel del på att träna posering.
Bilderna är ganska intetsägande, bortsett från att ni båda två har bra grund.

[sp33dy]

Originally posted by gosh
Kör du tungt ofta? Tycker du skall ligga på mer reps och ta ut dig mer. I alla fall innan du "lärt" dina muskler att träna. Det tar lite tid innan de gjort det.

Legat på 1-6 reps genom 20-30 set per muskelgrupp under våren. Har slitit ganska friskt på kroppen, så det blir nog iaf 1 vilovecka inom snar framtid... funderar på att gå över till lite lättare träning i sommar.

Originally posted by stridis


Vafan, du ser inte så stark ut! Vi väger lika mkt hur lång är du, jag är 179cm? Börjar bli lite avundsjuk på den styrkan, Rätt rejält med tanke på träningstiden och åldern och vikten.

Är runt 180cm. För att klara mer än 6-7 reps måste jag dock sänka vikterna rejält, har grymt dålig mjölksyratålighet.

[AcidSleeper]

Vad tar du i bänkpress om jag får fråga!?

[sp33dy]

Originally posted by AcidSleeper
Vad tar du i bänkpress om jag får fråga!?

Jag vet faktist inte, har inte tränat bänkpress så frekvent... men i inledningen på deffen gjorde jag en 6'a på 95..



Tack för alla kommentarer, jag uppskattar det verkligen... vet att bilderna är urusla, och våran posering är ännu sämre, men kom gärna med mer kritik!