Sista måltid på kvällen.......

[BiGpUnIsHeR]

Sista måltid på kvällen nån av dessa två?
1. en portion fiberhavregryn med minimjölk,kanel,funlight och en burk tonfisk
eller
2. 4 st wasasportknäckebröd med lättmessmör och en burk tonfisk

kan big boss King Grub hjälpa mig

:bpump:

[Fors]

Jag hade valt alt. 1 eftersom det är mer mat.

[Sallae]

jag har nyss ätit en stor portion gröt, 3 ägg, 1 macka med lättmjukost, 1 glas juice & en banan.. :eating:

[King Grub]

Det är en fördel om man skriver vad man vill uppnå...

Båda alternativen är nyttiga måltider. Det är långsammare kolhydrater i det första, vilket kan vara värdefullt.

[BiGpUnIsHeR]

Originally posted by King Grub
Det är en fördel om man skriver vad man vill uppnå...

Båda alternativen är nyttiga måltider. Det är långsammare kolhydrater i det första, vilket kan vara värdefullt.

bygga massa

[King Grub]

Originally posted by BiGpUnIsHeR


bygga massa

Då behöver du inte fundera så mycket; är det du är sugen på, men basera kolhydratbasen lågglykemiska källor. Bra fett och rejält med protein till det, och du behöver inte räkna kalorier. :thumbup: