Chridel
2004-05-28, 12:18
Var ingen som la' märke till det sista jag skrev så jag skapar en ny topic.
Frukost 06.45:
1 portion havregrynsgröt m. mjölk och sylt + 2 ägg.
Mellanmål 10.00:
2 Mackor (brödet "Leva") + 2 ägg.
Lunch 12.30:
Husmanskost (kött, potatis, pasta, fisk osv) + 2 mackor ("Leva") och en frukt.
Mellanmål 16.00:
2 mackor ("Leva") + 2 ägg och en frukt.
Middag 19.00:
Husmanskost.
Hur ser detta ut? Tillräckligt med protein/kolhydrater? Rätt fördelat?
Ett annat problem som jag åkt på:
Det är så att jag får problem med magen, testade att inte äta så många mål på en dag utan åt bara dom vanliga, frukost, lunch, middag och det vart det genast bättre. Dom problemen jag får med magen är att den börjar bubbla, låta och gud vet vad. Ibland kan det göra lite ont oxå och man måste springa på toa. Det är oxå så att jag skiftar hela tiden mellan att vara lös och hård i magen.
Vad kan nu detta bero på??
Kan det va:
- Att magen inte klarar av så mycket mat och får problem med matsmältningen?
- Att magen inte riktigt kommer överens med nått jag stoppar i mig?
Det känns inge vidare i magen, den blir orolig, börjar låta och beter sig allmänt skumt, känns som jag går runt med ballongeffekten oxå.
Skulle vara tacksam för svar!!
:thumbup:
Frukost 06.45:
1 portion havregrynsgröt m. mjölk och sylt + 2 ägg.
Mellanmål 10.00:
2 Mackor (brödet "Leva") + 2 ägg.
Lunch 12.30:
Husmanskost (kött, potatis, pasta, fisk osv) + 2 mackor ("Leva") och en frukt.
Mellanmål 16.00:
2 mackor ("Leva") + 2 ägg och en frukt.
Middag 19.00:
Husmanskost.
Hur ser detta ut? Tillräckligt med protein/kolhydrater? Rätt fördelat?
Ett annat problem som jag åkt på:
Det är så att jag får problem med magen, testade att inte äta så många mål på en dag utan åt bara dom vanliga, frukost, lunch, middag och det vart det genast bättre. Dom problemen jag får med magen är att den börjar bubbla, låta och gud vet vad. Ibland kan det göra lite ont oxå och man måste springa på toa. Det är oxå så att jag skiftar hela tiden mellan att vara lös och hård i magen.
Vad kan nu detta bero på??
Kan det va:
- Att magen inte klarar av så mycket mat och får problem med matsmältningen?
- Att magen inte riktigt kommer överens med nått jag stoppar i mig?
Det känns inge vidare i magen, den blir orolig, börjar låta och beter sig allmänt skumt, känns som jag går runt med ballongeffekten oxå.
Skulle vara tacksam för svar!!
:thumbup: