Förbränning när man dammsuger?

[Supercharger]

Hur många kalorier tror ni att man bränner när man dammsuger?

Jag brukar ibland dammsuga runt 2timmar i högt tempo så att man blir varm och lite svettig, vad skulle man kunna jämföra det med om man nu kan det!

Nej! Jag dammsuger inte hemma i 2timmar:D !

[King Grub]

Eur J Appl Physiol. 2004 Jan;91(1):61-70. Epub 2003 Sep 04.

Measurement and prediction of energy expenditure in males during household and garden tasks.

Gunn SM, van der Ploeg GE, Withers RT, Gore CJ, Owen N, Bauman AE, Cormack J.

Exercise Physiology Laboratory, School of Education, Flinders University, GPO Box 2100, Adelaide, South Australia, Australia 5001.

Participation in at least 30 min of moderate intensity activity on most days is assumed to confer health benefits. This study accordingly determined whether the more vigorous household and garden tasks (sweeping, window cleaning, vacuuming and lawn mowing) are performed by middle-aged men at a moderate intensity of 3-6 metabolic equivalents (METs) in the laboratory and at home. Measured energy expenditure during self-perceived moderate-paced walking was used as a marker of exercise intensity. Energy expenditure was also predicted via indirect methods. Thirty-six males [ X (SD): 40.0 (3.3) years; 179.5 (6.9) cm; 83.4 (14.0) kg] were measured for resting metabolic rate (RMR) and oxygen consumption ( VO(2)) during the five activities using the Douglas bag method. Heart rate, respiratory frequency, CSA (Computer Science Applications) movement counts, Borg scale ratings of perceived exertion and Quetelet's index were also recorded as potential predictors of exercise intensity. Except for vacuuming in the laboratory, which was not significantly different from 3.0 METs ( P=0.98), the MET means in the laboratory and home were all significantly greater than 3.0 ( P</=0.006). The sweeping and vacuuming MET means were significantly higher ( P<0.001) at home than in the laboratory, whereas the converse applied for window cleaning and lawn mowing. Measured RMR was significantly lower ( P<0.001) than the 1-MET constant. Estimating METs by fitting random intercept regression models to the data resulted in standard deviations for the "leave-one-out" prediction errors (predicted-measured) of 0.4 and 0.5 METs for the laboratory and home equations, respectively. While the means indicate that all the activities were performed at a moderate intensity, there was great inter-individual variability in energy expenditure. The laboratory and home-based equations predicted with correct classification rates of 89% and 88%, respectively, whether energy expenditure was <3.0 or >/=3.0 METs.

[Supercharger]

Tack för svaret Grub!

Inte för att jag fattade så mkt av det, många knepiga engelska ord där...

En mera lättförståelig översättning kanske:confused: :em: ...

[Sverker]

Att tvätta och vaxa bilen är ett utmärkt sätt att bränna kalorier och komma iform med.

När bilen är klar och glänser i skymningssolen är det bara att lägga i friläge och baxa in den i garaget igen.

[Pressarn]

Cykeln till närmaste burger king bränner också en del.

[AcidSleeper]

Själv cyklar jag 5-6km till skolan varje dag, sen åker jag hem också! Plus att på kvällen blir det att cykla 6km till tjejen, dock inte varje kväll!

Så cykeln har fått genomgå några mils cyklande! :hbang:

[Metal_boy_]

Originally posted by AcidSleeper
Själv cyklar jag 5-6km till skolan varje dag, sen åker jag hem också! Plus att på kvällen blir det att cykla 6km till tjejen, dock inte varje kväll!

Så cykeln har fått genomgå några mils cyklande! :hbang:

sen gökar du väl me bruden när du kommer dit också..så akta dig för överträning:nono: :D

[AcidSleeper]

Originally posted by Metal_boy_


sen gökar du väl me bruden när du kommer dit också..så akta dig för överträning:nono: :D Mmm, du har så rätt så! :rolleyes:

[Zlin]

Originally posted by King Grub
Skum undersökning...

Jag är rädd, det görs ju undersökningar på allt.

[Tricklev]

Originally posted by Zlin


Jag är rädd, det görs ju undersökningar på allt.


mjo, vem kommer ens på ideen? Undra hur mycket man förbränner vid högintensiv näspetning?