högrsets upplägg

[Yooo]

Jag funderar på att prova högset eftersom folk verkar snacka om att det ger bra tillväxt. Hur borde man lägga upp sån träning? Någon som kan ge lite exempel på övningar och upplägg?

[Metal_boy_]

hur många set ca hade du tänkt dig?

[Yooo]

Jag har noll koll det är därför jag frågar, men jag är uthållig, pallar mycket. Tränar du högsets?

[Metal_boy_]

Originally posted by Yooo
Jag har noll koll det är därför jag frågar, men jag är uthållig, pallar mycket. Tränar du högsets?

ne inte direkt jag kör 12 set typ på de muskelgrupperna jag kör hårt på..

jag tror att du ska ta ett snack med Arne när det gäller högsetsträning han verkar kunnig inom det området

[JJ]

Originally posted by Yooo
Jag funderar på att prova högset eftersom folk verkar snacka om att det ger bra tillväxt. Hur borde man lägga upp sån träning? Någon som kan ge lite exempel på övningar och upplägg?

Du var nybörjare va?
Kolla här:
http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?s=&threadid=9555