HIIT träning

[gorken]

Jag undrar vad HIIT träning innebär? Vad är ett bra upplägg? Är det bra att köra efter ett styrkepass? Jag kör morgonpromenader 4-5 ggr i veckan nu men funderar på att dra ner det till 2 ggr och köra 2-3 HIIT pass i veckan efter styrkepasset. Någon som har bra tips?

:bpump:

[King Grub]

Gratulerar! :cheers: Tråd nummer 1000 (nästan) betitlad "HIIT"!

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/search.php?s=&action=showresults&searchid=168347&sortby=lastpost&sortorder=descending

Svaren är i alla fall, i ordning:

High Intensity Interval Training.

Jag personligen gillar 30 sek/30 sek intervaller, men det är ingen gyllende regel.

Ja. Förutom efter benpasset.

Låter bra.

[AcidSleeper]

Originally posted by King Grub
Gratulerar! :cheers: Tråd nummer 1000 (nästan) betitlad "HIIT"!Är det inte en Idé att göra en tråd längst upp i varje forum som heter "SÖK, innan du frågar"!?

Då skulle man slippa alla upprepningar! ;)

EDIT* jag vet att det finns i "Välkommen hit nybörjare" men att sök borde ha en egen tråd!

[gorken]

Men sorry då!!!!!! Learning by doing!! Ska göra rätt nästa gång.....