Hjälp!

[Maaattias]

Hallå jag tränar Tyngdlyftning och behöver bli bättre på 2 saker...

1. jag behöver bli smidigare i mina fotleder... Nån som har någon bra stretchning för det? bara på baksidan som...

2. Jag behöver bli bättre på att svanka ryggen! Tips?

[Pressarn]

Varför frågar du inte din tränare eller någon?

[emmzan]

Alltså din tränare eller folk på OL-klubben (om du tränar på en sådan) måste ju ha mängder med tips för hur du ska stretcha dom grejorna på bästa sätt??

Ang fotlederna är det väl bara att stretcha vaderna med både sträckt och böjt ben...

[King Grub]

Det är större chans att du får vettig hjälp om du sätter en vettig rubrik på dina trådar.