Räcker HIIT som förbränningsträning?

[zazza]

Jag brukar efter mitt styrketräningspass köra 45 min trappmaskin men funderar nu på att testa HIIT. Som jag förstår det orkar man inte detta speciellt länge och undrar därmed om detta räcker som förbränning/konditions träning efter styrka? Eller kan man köra exempelvis 30 min trappmaskin å sedan HIIT?

Tacksam för lite experthjälp... ;)

[TCOG]

HIIT räcker gott och väl.

Testa och se hur det är :thumbup:

[supremo]

Kör du bara HIIT så orkar du ju mer än om du kör 30 minuter moderat tempo innan...