handdator

Visa fullständig version : Gröna ärtor

NybörjarBuilder
2004-05-20, 15:58
Hejsan!

Jag undrar om gröna ärtor innehåller mycket protein? Är det värt att äta mycket av?

tack!
Callister
2004-05-20, 16:01
Per 100 g
5.3 protein
0.2 fett
8 kolhydrater
Inte 100% lika på alla men ungefär
NybörjarBuilder
2004-05-20, 16:04
Originally posted by Callister
Per 100 g
5.3 protein
0.2 fett
8 kolhydrater
Inte 100% lika på alla men ungefär okej, så det låter som en bra sak. eller?
King Grub
2004-05-20, 16:12
Alla grönsaker är bra att äta, ärter inkluderade.
Sparrisen
2004-05-20, 16:14
Du bör inte basera en måltids proteinmängd på ärtor. 400g ärtor blir en del det... ;) Magen kanske inte mår så bra... Sedan är det ju inte så högvärdigt i sig. Men äter man lite ris, kött och gröna ärter som måltid så kompletterar ju proteinet i ärterna och riset proteinet i köttet etc. Drick därtill ett glas mjölk och du får i dig ännu flera aminosyror etc.
NybörjarBuilder
2004-05-20, 16:18
Originally posted by SwedeForce
Du bör inte basera en måltids proteinmängd på ärtor. 400g ärtor blir en del det... ;) Magen kanske inte mår så bra... Sedan är det ju inte så högvärdigt i sig. Men äter man lite ris, kött och gröna ärter som måltid så kompletterar ju proteinet i ärterna och riset proteinet i köttet etc. Drick därtill ett glas mjölk och du får i dig ännu flera aminosyror etc.
bugar och bockar:bow:
Max
2004-05-20, 17:27
Ärtor innehåller också finfina mineraler och vitaminer. B1- och C-vitamin, kalium, zink osv. Högt fiberinehåll.