Visa fullständig version : 50g rå kakao per dag under graviditet?
RökteUppMinKatt
2021-01-05, 17:44
Är det säkert att äta 50g rå kakao per dag som gravid? Tänker att det är en bra källa till bland annat järn och zink, men är lite fundersam över påverkan som eventuella tungmetaller kan ha? Kakaon vi köper är testad för att vara under rekommenderade gränsvärden, men kanske inte bra ändå?
RökteUppMinKatt
2021-01-05, 18:18
Varför
För att min snopp bara är 5 centimeter.
King Grub
2021-01-05, 18:20
Den här metaanalysen tycker att det antagligen inte är en god idé.
https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/14767058.2018.1449200
RökteUppMinKatt
2021-01-05, 18:33
Den här metaanalysen tycker att det antagligen inte är en god idé.
https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/14767058.2018.1449200
"Ten out of these 23 studies reported chocolate to be “beneficial”; five studies reported adverse effects, whereas eight studies declared chocolate as “neutral”."
Verkar mer positivt än negativt? Insåg dock nu att kakao har väldigt mycket koffein i sig så 50g om dagen är kanske ingen höjdare. Borde kanske begränsa till 10g.
King Grub
2021-01-05, 18:37
Vill du chansa på mer positivt än negativt när det är ett foster med i bilden, så visst. Låter idiotiskt, men vad vet jag.
Diomedea exulans
2021-01-05, 18:40
Vill du chansa på mer positivt än negativt när det är ett foster med i bilden, så visst. Låter idiotiskt, men vad vet jag.
Han har ju ett utmärkt skäl:
För att min snopp bara är 5 centimeter.
Andereas
2021-01-05, 19:17
Han har ju ett utmärkt skäl:
Sannolikt en av de större som en redan gravid slänger sig med.
RökteUppMinKatt
2021-01-05, 19:33
Vill du chansa på mer positivt än negativt när det är ett foster med i bilden, så visst. Låter idiotiskt, men vad vet jag.
Inte mycket till chansning om endast 5 av 23 studier visar negativt, medan varenda googling man gör på "cocoa during pregnancy" bara pratar gott om det.
Så klart svårt att veta vad man kan lita på i dessa dagar, men utan att faktiskt ha läst de där 5 studierna som visade att det skulle vara något negativt med det är som sagt inte mycket till chansning.
Inte mycket till chansning om endast 5 av 23 studier visar negativt, medan varenda googling man gör på "cocoa during pregnancy" bara pratar gott om det.
Så klart svårt att veta vad man kan lita på i dessa dagar, men utan att faktiskt ha läst de där 5 studierna som visade att det skulle vara något negativt med det är som sagt inte mycket till chansning.
Endast över 20%?
Koffein är det något du/ni har på listan över dåliga saker under graviditet? Under 200 mg per dag är det rekommendationen? Teobromin är ju delvis likt koffein. 50 gram kakao verkar leda till 800 mg teobromin.
RökteUppMinKatt
2021-01-05, 21:00
Endast över 20%?
Koffein är det något du/ni har på listan över dåliga saker under graviditet? Under 200 mg per dag är det rekommendationen? Teobromin är ju delvis likt koffein. 50 gram kakao verkar leda till 800 mg teobromin.
Ja, koffein verkar inte bra som gravid. Därav ändrade jag mig till att 10g kakao per dag antagligen är bättre. Verkar ge 20mg koffein som jag antar är safe. Teobromin har jag läst ska vara bra? Får googla lite till.
Plasttiger
2021-01-06, 09:54
Kadmiumet är inte så nyttigt.
LunaSpice
2021-01-06, 11:12
Det finns betydligt enklare och bättre sätt att få i sig järn och zink än att äta rå kakao.
Inte mycket till chansning om endast 5 av 23 studier visar negativt, medan varenda googling man gör på "cocoa during pregnancy" bara pratar gott om det.
Så klart svårt att veta vad man kan lita på i dessa dagar, men utan att faktiskt ha läst de där 5 studierna som visade att det skulle vara något negativt med det är som sagt inte mycket till chansning.
Ja, vad har forskning egentligen att komma med när man kan googla? Det är dessvärre inte så att man kan räkna hur många studier som är "för" respektive "mot" och sen avgöra vad som gäller. Det är mycket viktigare hur välgjorda studierna är, och då kan det visa sig att de 5 studierna är bättre än övriga 18. Eller tvärtom för den delen!
exevision
2021-01-06, 13:45
Ja, vad har forskning egentligen att komma med när man kan googla?
Exakt!
Det finns säkert någon på nätet som skriver precis som TS vill att det ska vara. Då kan TS göra som han vill för det står ju på nätet att man kan göra så!
RökteUppMinKatt
2021-01-06, 19:03
Det är mycket viktigare hur välgjorda studierna är, och då kan det visa sig att de 5 studierna är bättre än övriga 18. Eller tvärtom för den delen!
Givetvis är det så.
RökteUppMinKatt
2021-01-06, 19:33
Exakt!
Det finns säkert någon på nätet som skriver precis som TS vill att det ska vara. Då kan TS göra som han vill för det står ju på nätet att man kan göra så!
Men nu handlade det inte bara om någon, utan om tiotals sidor som talade för - vissa med referenser - och väldigt få (eller rättare sagt ingen vid min första sökning) som talade emot.
Men du har rätt, jag kan göra precis som jag vill :)
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.