handdator

Visa fullständig version : Protein på vilodagen..


stybb
2002-04-18, 21:51
Jag är ingen protein expert o därför frågar jag :p

När man är fattig student o lägger sina pengar på tillskott och kycklingfile kan man inte ta sina protein drinkar 3 ggr om dagen som så många rekommenderar. Jag brukar ta 1 VP2 direkt efter träningen och varannan dag 1 innan jag lägger mig. Det är vad min ekonomi tillåter. Men något som jag fått för mig är att Musklerna skriker efter Protein då man har träningsverk?.. Är det så att musklerna behöver mer protein då man har träningsverk eller är det lika som vanligt..

Kanske en dummer fråga men men..

Petrus
2002-04-18, 22:10
Jag är väldigt skeptisk till att träningsvärk har med proteinbehov att göra. Hur som helst så är det nödvändigt att äta protein hela tiden, även udner vilodagarna.
Vänligen,

Petrus

nina
2002-04-18, 22:37
jag har inte direkt brytt mig om protein på ätardagen men det ska man alltså??

Petrus
2002-04-18, 22:46
Så länge du tränar är dina muskler konstant i behov av protein.
Det bättre vore väl om man kunde ta 10gr vassle/timme under hela dagen = 240gram protein/dygn. Helt ok tycker jag... ;)
Vänligen,

Petrus

stybb
2002-04-18, 23:01
Jo..man har ju hört att musklerna bygger sig mest under sömnen och vilodagarna..

Och att muskeler byggs under träningsverken..därför drog jag en parallell.. Sitter o suger på en VP2 nu..

Tackar för ditt Svar Tinner

Petrus
2002-04-18, 23:07
Jo, det stämmer. Men just träningsvärken har inget med ökat proteinbehov att göra.
Mvh Petrus

muskelbyggarn
2002-04-18, 23:31
>Stybb

Om ekonomin är krass. Tag VP2 när den passar bäst - dvs direkt efter träning. Innan läggdags finns bättre protein att tillgå, ex. Protec.

Vänl,,,
Tobbe

Lave
2002-04-19, 07:35
Och utan att stöta mig med nån... VP2 är ett bra protein, jättebra. Men det är inte gjort för den som har ont om pengar :rolleyes: Varför inte byta ut VP2n mot ett billigare protein ? Med tanke på att Du då får mer pulver för pengarna så kan Du ju ta det även på vilodagarna ;)

Team 666
2002-04-19, 18:34
Jag håller med. Vp2 är kanon, men med en halvtaskig ekonomi är det nog bättre att tjacka något billigare. Herr eiselt har ju sagt att Hi Whey är ganska exakt som Vp2, huruvida det stämmer vet jag inte, men det är hur som helst kalasbra och klart prisvärt.

Check this out: http://www.morphed-muscle.com/insidemm.html

Ciao /666