Hårda knäböj - bli kortare?

[deepy]

Har sett några som skrivit att dom blivit nån cm kortare pga hårda knäböj, undrar om detta kan stämma?

Mer som krympt nån cm pga knäböj?

[Pimp]

Originally posted by deepy
Har sett några som skrivit att dom blivit nån cm kortare pga hårda knäböj, undrar om detta kan stämma?

Mer som krympt nån cm pga knäböj?

Jag brukar krympa 2 cm efter varje benpass pga av att kotorna trycks ihop.

Men sen under natten när man sover rätar dom ut sig igen. Så nej jag tror inte man kan bli permanent kortare av att köra knäböj. :thumbup:

[Munter]

Det blir ju "permanent" om du kör dina knäböj och marklyft varje vecka under långa perioder. Det sitter små broskbitar i ryggen som är mer eller mindre elastiska och det är dem som trycks ihop vid stora belastningar. Jag mönstrade för 5-6 år sedan och var 183 cm (morgon), nu är jag 181 cm (morgon). Sen om det beror på just träningen kan man väl bara spekulera i, men jag ser ingen annan förklaring.

[mangs]

Munter börjar bli gammal :notme:

[Munter]

:(

[AndersHermansson]

Jag har på något sätt lyckats fiffla till mig 2 cm _extra_ :D

[Scratch]

Originally posted by Munter
Det blir ju "permanent" om du kör dina knäböj och marklyft varje vecka under långa perioder. Det sitter små broskbitar i ryggen som är mer eller mindre elastiska och det är dem som trycks ihop vid stora belastningar. Jag mönstrade för 5-6 år sedan och var 183 cm (morgon), nu är jag 181 cm (morgon). Sen om det beror på just träningen kan man väl bara spekulera i, men jag ser ingen annan förklaring.

2 cm kan det nog diffa med olika mätutrustningar, men du kan ju också ha blivit gammal :D

[Mart|n]

Jadu... Vet inte om jag blivit kortare, men jag har ifs bara tränat SL i ett år. Morsan har iaf blivit 3 cm kortare, från 163 till 160 fastän hon nog inte gjort nån knäböj i hela sitt liv...

[Lillgrabben]

Bara 1 år!


Jäklar vad fina resultat du presterar med tanke på den korta tiden du varit aktiv!



:cheers:

[Mart|n]

Alltså inom styrkelyft då. Har väl tränat i 5 år i slutet av sommaren.

Men innan jag började med sl så gjorde jag följande:

7 reps på 110 i bänk utan stop
7 reps på 150 i böj med dålig teknik
2 reps på 190 i mark

Nu har jag ingen vidare koll på vad jag gör iom att det är en helt annan grej och annorlunda utförande! Men det känns som om jag utvecklas hela i tiden nu iaf! :)