Maskiner eller ej

[Metal_boy_]

självfallet kör jag med fria vikter men jag tycker faktiskt att på senare tid går jävligt bra att köra tunga pressövningar i maskiner och även axlar...vad tycker folket? nån som håller me eller ej...ska vi krossa myten om maskinerna?

[Karl_alfred]

Maskiner har oxå sin del i träningen. Då främst kabel tycker jag. De isolerar ju på ett bra sätt som kan vara svårt med fria vikter. Brukar avsluta med någon kabel eller vanlig maskin övning.

[TCOG]

kör bara med fria vikter och det funkar prima!

bättre tillväxt också :thumbup:

[Metal_boy_]

Originally posted by TCOG
kör bara med fria vikter och det funkar prima!

bättre tillväxt också :thumbup:

bra att det funkar för dig:thumbup: för mig verkar kombination vara bra

[emmzan]

Kombination fria vikter / maskiner tycker jag är en självklarthet!

[stefannn]

Originally posted by Metal_boy_


bra att det funkar för dig:thumbup: för mig verkar kombination vara bra

du vet väl att du inte är HARDCOREEEE!!!!
om du kör nån maskin alls
EAT AND PUMP WITH REAL WEIGTH BRO!!;)

[Metal_boy_]

Originally posted by stefannn


du vet väl att du inte är HARDCOREEEE!!!!
om du kör nån maskin alls
EAT AND PUMP WITH REAL WEIGTH BRO!!;)

tränar tungt och strikt vare sig det gäller maskiner eller fria:bpump:

[AcidSleeper]

Självfallet kör man både fria vikter och maskiner men måste säga att fria vikter kör man mest på!

Ben blir det mycket maskiner, Benpress, Benspark, Bencurl...
Armar: Pushdowns, väldigt sällan någon annan!
Mage: Vridövningar (om ni förstår)

[TCOG]

Originally posted by stefannn


du vet väl att du inte är HARDCOREEEE!!!!
om du kör nån maskin alls
EAT AND PUMP WITH REAL WEIGTH BRO!!;)

:thumbup:

[Fatalist]

Jag kör uteslutande med fira vikter men jag anser att maskiner kan vara praktiska..

[Beast]

Free weights is the way to go bro....

[Herkulez]

Originally posted by emmzan
Kombination fria vikter / maskiner tycker jag är en självklarthet! :thumbup:


(fast överlag fria)

[Karl_alfred]

Tror min hardcore syn på enbart fria vikter faktiskt har begränsat min utveckling en del. Började med lite kabeltrams och sånt för armarna i början av året och vips har äntligen armarna börjat att växa.

[Pingu]

Blandar till allt utom axlarna, där är det hantlar eller skivstång