kalorier i kycklingklubbor?

[xxvasaxx]

Hur mäter man? Har frysta kycklingklubbor jag ska slänga in i airfryern men vet inte hur jag ska räkna ut vad jag får i mig. Räknas vikten av benen bort i de 160/kcal per 100g eller är med medräknat? Ungefär hur många klubbor ger 100g kött?

[King Grub]

Kaloriangivelserna gäller 100 gram ätlig del. Det är inte meningen att du ska äta benen.