Visa fullständig version : Peter Attia ang. "kalorier in/kalorier ut" = incorrect
alexelias
2020-08-06, 19:10
Snubblade över denna videon: https://www.youtube.com/watch?v=tiQevGDPgRY
och sen snubblade in på lite poddar med Peter Attia.
Ganska tänkvärda grejer! Vad tycker ni?
Vad berättar videon ?
Snubben i videon säger i princip att förutom kalorier in och ut så påverkar hormoner, dvs kortisol samt testosteron mängden fett och muskler. Inget revolutionerande direkt
Snubben i videon säger i princip att förutom kalorier in och ut så påverkar hormoner, dvs kortisol samt testosteron mängden fett och muskler. Inget revolutionerande direktKcal in/ut blir ju inte mindre korrekt bara för att hormoner och annat påverkar det. Låter som att han har missuppfattat vad det betyder, precis som alla andra som ska komma med dumma förklaringar om varför ekvationen inte stämmer.
Jag har inte sett filmen.
Sent from my FRD-L19 using Tapatalk
Kcal in/ut blir ju inte mindre korrekt bara för att hormoner och annat påverkar det. Låter som att han har missuppfattat vad det betyder, precis som alla andra som ska komma med dumma förklaringar om varför ekvationen inte stämmer.
Jag har inte sett filmen.
Sent from my FRD-L19 using TapatalkDet är trådskaparen samt titeln på videon som missleder. Han snackar om att vissa har svårt att förlora vikt. Sen snackar han om hur man kan lagra mer fett om man stressar pga kortisol typ..
Skickat från min SM-G973F via Tapatalk
vicarious
2020-08-06, 20:36
Det enda jag reagerade på var när han säger att de flesta överviktiga som han känner eller träffar inte äter oproportionerligt fler kcal än "vanliga människor".
Förstod inte riktigt vad han menade när han sa att feta människor inte kan använda sitt eget fett som bränsle?
Resten låter vettigt. Att hormoner spelar en roll i hur kroppen hanterar maten vi äter och att överviktiga tar hand om maten sämre pga sämre insulinkänslighet etc.
Det är trådskaparen samt titeln på videon som missleder. Han snackar om att vissa har svårt att förlora vikt. Sen snackar han om hur man kan lagra mer fett om man stressar pga kortisol typ..
Skickat från min SM-G973F via TapatalkOkej
Sent from my FRD-L19 using Tapatalk
Det enda jag reagerade på var när han säger att de flesta överviktiga som han känner eller träffar inte äter oproportionerligt fler kcal än "vanliga människor".
Förstod inte riktigt vad han menade när han sa att feta människor inte kan använda sitt eget fett som bränsle?
Resten låter vettigt. Att hormoner spelar en roll i hur kroppen hanterar maten vi äter och att överviktiga tar hand om maten sämre pga sämre insulinkänslighet etc.
Insulin är ett hormon som styr fettinlagring samt reglerar vart bränslet ska tas ifrån, insulinresistens gör att kroppen ständigt ligger på hög nivå av insulin och då blir det väldigt svårt för kroppen att använda sig av fettet som bränsle.
Svaret blir att äta färre kalorier än vad vi förbränner. Insulinkänsligheten förbättras och fettet förbränns.
Lägre och stabilare blodsocker är en bonus.
Svaret blir att äta färre kalorier än vad vi förbränner. Insulinkänsligheten förbättras och fettet förbränns.
Lägre och stabilare blodsocker är en bonus.
Kroppen fungerar inte riktigt på det sättet - men det vet du också.
"mindre kalorier" = Mindre kolhydrater/protein att göra glukos av = mindre insulin = bättre insulinkänslighet = mindre fettinlagring.
Klart jag vet.
Men jag ser inte riktigt vad du vill få fram ?
Du skriver samma sak som jag. Underskott av kalorier ger högre insulinkänsligheten.
Lägg på fysisk aktivitet och hjärtat får sitt.
Klart jag vet.
Men jag ser inte riktigt vad du vill få fram ?
Du skriver samma sak som jag. Underskott av kalorier ger högre insulinkänsligheten.
Lägg på fysisk aktivitet och hjärtat får sitt.
Men det är inte underskottet av kalorier som åstadkommer detta, det är det minskade intaget av kolhydrater och protein. Att övervikt ger viss insulinresistens i sig är en sak, men det är framförallt din kost som orsakat detta - då båda hör ihop.
PureWhey
2020-08-07, 16:18
Kcal in/ut blir ju inte mindre korrekt bara för att hormoner och annat påverkar det. Låter som att han har missuppfattat vad det betyder, precis som alla andra som ska komma med dumma förklaringar om varför ekvationen inte stämmer.
Jag har inte sett filmen.
Sent from my FRD-L19 using Tapatalk/tråd
SKICKAT FRÅN BÖJRACKET
/tråd
SKICKAT FRÅN BÖJRACKET
Du vet att en kalori är en påhittad energienhet som består av kolhydrater, fett, protein, fibrer och alkoholer va? En kalori i sig är ingenting, utan vi måste veta i vilka makronutrienter dessa är räknade i. Det är skillnad på hur dessa påverkar kroppens svar med hormoner.
Vi försöker alltid att förenkla våran extremt komplicerade kropp.
Det är som att säga att det är watten som får din lampa att lysa, så fungerar det bara inte.
Vilka hormoner ?
Va? Försöker du antyda att det inte skulle stämma eller?
Nej. Vilka hormon är så styrande att den/de väljer att placera eller förbränna olika näringsämnen. Fett hit, kolhydrater dit, aminosyror till levern eller var de nu förbränns beroende på tillgång och aktivitet.
Exemplet fett kan lagras in i depåerna både med och utan insulin. Vi kan t o m ta upp glukos m h a enbart muskelkontraktioner utan hjälp av insulin. Kroppen är komplex;).
Nej. Vilka hormon är så styrande att den/de väljer att placera eller förbränna olika näringsämnen. Fett hit, kolhydrater dit, aminosyror till levern eller var de nu förbränns beroende på tillgång och aktivitet.
Exemplet fett kan lagras in i depåerna både med och utan insulin. Vi kan t o m ta upp glukos m h a enbart muskelkontraktioner utan hjälp av insulin. Kroppen är komplex;).
Vem har pratat om det? Jag skrev att olika makronutrienter ger olika hormonrespons, kolhydratrikkost ger ett högt insulinpåslag som både kommer påverka din fettinlagring och hunger. Samt att fett stimulerar Leptin i större utsträckning.
Det är väl ändå rätt känt att en obehandlad diabetiker tappar i vikt, och vad beror det på? Jo din brist på insulin.
Du är lite låst vid att kolhydrater ger högt insulinpåslag. När kolhydraterna är borta från blodet sjunker insulinnivåerna och fettet kan lättare frisläppas från fettdepåerna.
Jag har faktiskt inte läst på om det senast om leptin. Jag brukar inte bry mig om fettet i depåerna. Eftersom jag är i kaloribalans lagrar jag in lika mycket fett som jag frisläpper och förbränner.
Att en diabetiker förlorar kroppsvikt är att nästan alla kolhydrater passerar genom blodet som glukos och läcker ut i urinen. Energibristen gör att musklerna måste kanibalisera på sig själva för att hålla sig vid liv. Döden kommer för eller senare. Troligast pga totalt rubbad saltbalans och kraftiga kramper.
Du är lite låst vid att kolhydrater ger högt insulinpåslag. När kolhydraterna är borta från blodet sjunker insulinnivåerna och fettet kan lättare frisläppas från fettdepåerna.
Jag har faktiskt inte läst på om det senast om leptin. Jag brukar inte bry mig om fettet i depåerna. Eftersom jag är i kaloribalans lagrar jag in lika mycket fett som jag frisläpper och förbränner.
Att en diabetiker förlorar kroppsvikt är att nästan alla kolhydrater passerar genom blodet som glukos och läcker ut i urinen. Energibristen gör att musklerna måste kanibalisera på sig själva för att hålla sig vid liv. Döden kommer för eller senare. Troligast pga totalt rubbad saltbalans och kraftiga kramper.
Exakt det jag pratar om, insulin förhindrar att detta händer.
Och hade detta hänt om kroppen hade en normal insulinproduktion?
Allt kokar tillslut ner till kolhydrater och insulin ändå.
Langster
2020-08-07, 18:16
Exakt det jag pratar om, insulin förhindrar att detta händer.
Och hade detta hänt om kroppen hade en normal insulinproduktion?
Allt kokar tillslut ner till kolhydrater och insulin ändå.
Nej, allt kokar ned till kcal in och kcal ut. Det finns bara en faktor som påverkar kcal in - hur många kcal du äter. Men det är en mängd olika saker som påverkar kcal ut, t. ex VAD du äter (även om det knappast har en avgörande roll, iaf inte om man ligger på en negativ balans in/ut).
Så är det bara, det vet ALLA som har gått ned i vikt genom att helt enkelt dra ned på kalorierna. Det funkar. Och går man inte ned i vikt då är det bara att dra ned ännu mer på kalorierna och sim salabim så är man i ett underskott och går ned i vikt. Tränar man dessutom så är det mestadels fett man tappar, nästan helt oavsett vad man äter.
King Grub
2020-08-07, 18:18
https://www.nature.com/articles/ejcn2016260
PureWhey
2020-08-07, 18:27
Du vet att en kalori är en påhittad energienhet som består av kolhydrater, fett, protein, fibrer och alkoholer va? En kalori i sig är ingenting, utan vi måste veta i vilka makronutrienter dessa är räknade i. Det är skillnad på hur dessa påverkar kroppens svar med hormoner.
Vi försöker alltid att förenkla våran extremt komplicerade kropp.
Det är som att säga att det är watten som får din lampa att lysa, så fungerar det bara inte.Jag vet att vad köttis skrev stämmer oavsett vad du säger.
Nu har Langster skrivit samma sak igen, fast med fler ord.
Vad du än säger är det kcal in vs ut som gäller.
SKICKAT FRÅN BÖJRACKET
Nej, allt kokar ned till kcal in och kcal ut. Det finns bara en faktor som påverkar kcal in - hur många kcal du äter. Men det är en mängd olika saker som påverkar kcal ut, t. ex VAD du äter (även om det knappast har en avgörande roll, iaf inte om man ligger på en negativ balans in/ut).
Så är det bara, det vet ALLA som har gått ned i vikt genom att helt enkelt dra ned på kalorierna. Det funkar. Och går man inte ned i vikt då är det bara att dra ned ännu mer på kalorierna och sim salabim så är man i ett underskott och går ned i vikt. Tränar man dessutom så är det mestadels fett man tappar, nästan helt oavsett vad man äter.
Påstår du att det är ett energimått som påverkar detta och inte det hormon som finns till för just detta?
Jag får som en känsla av hjärntvätt när jag läser detta
Det är ingen här som skrivit att det är kolhydrater i sig som gör dig tjock, det jag skriver är att detta styrs av hormoner. Och dessa hormoner påverkas av vad din kost innehåller - ni försöker vända detta till att jag på något sätt försöker skylla all övervikt på kolhydrater vilket inte är sant.
Kalorier består i olika makronutrienter, kalorier i sig är bara ett mått av dessa.
PureWhey
2020-08-07, 18:56
Det är ingen här som skrivit att det är kolhydrater i sig som gör dig tjock, det jag skriver är att detta styrs av hormoner. Och dessa hormoner påverkas av vad din kost innehåller - ni försöker vända detta till att jag på något sätt försöker skylla all övervikt på kolhydrater vilket inte är sant.
Kalorier består i olika makronutrienter, kalorier i sig är bara ett mått av dessa.Nej, folk skriver konsekvent att det är kalorier.
SKICKAT FRÅN BÖJRACKET
Nej, folk skriver konsekvent att det är kalorier.
SKICKAT FRÅN BÖJRACKET
Herregud, kan du förklara för mig vad en kalori är och vad dom består i? Så kan du sedan förklara för mig hur dom gör att du går upp i vikt.
Förklara sedan hur watt får din lampa att lysa, jag menar ju att med eran hypotes så är det så lampan lyser - och inte i själva verket det som watten representerar. Då både watt och kalori är en energienhet.
PureWhey
2020-08-07, 20:34
Herregud, kan du förklara för mig vad en kalori är och vad dom består i? Så kan du sedan förklara för mig hur dom gör att du går upp i vikt.
Förklara sedan hur watt får din lampa att lysa, jag menar ju att med eran hypotes så är det så lampan lyser - och inte i själva verket det som watten representerar. Då både watt och kalori är en energienhet.https://en.m.wikipedia.org/wiki/Calorie
SKICKAT FRÅN BÖJRACKET
Langster
2020-08-07, 21:00
Herregud, kan du förklara för mig vad en kalori är och vad dom består i? Så kan du sedan förklara för mig hur dom gör att du går upp i vikt.
Förklara sedan hur watt får din lampa att lysa, jag menar ju att med eran hypotes så är det så lampan lyser - och inte i själva verket det som watten representerar. Då både watt och kalori är en energienhet.
Jag kan förklara för dig vad en millimeter är, trots att det är en påhittad måttenhet. Bara för att vi har ”hittat på” måttenheter för att mäta saker så betyder det inte att de inte är relevanta i vår vardag.
Angående lampan, tänk dig en lampa med dimmer som går på batteri. Samma lampa kan lysa med olika styrka, sätter du den på låg ljusstyrka så har du vid dagens slut energi kvar i batteriet, sätter du den på max så kommer batteriet att vara urladdat innan dagens slut, trots att batteriet hade samma laddning till att börja med - helt oavsett var energin kom från som batteriet laddades med, solkraft, kärnkraft - spelar ingen roll. Dimmern får i detta fall representera din aktivitetsnivå, din generella hälsa och dina eventuella mystiska åkommor i det endokrina systemet - alla dessa faktorer m.m påverkar hur mycket vi drar upp ljusstyrkan. SÅ. ENKELT. ÄR. DET.
Langster
2020-08-07, 21:12
Påstår du att det är ett energimått som påverkar detta och inte det hormon som finns till för just detta?
Jag får som en känsla av hjärntvätt när jag läser detta
Ja det påstår jag till 100%. Det enda hormonerna till viss del påverkar är hur stor energiförbrukningen är (och hur hungrig man är m.m, men det har inget med ämnet att göra egentligen, för är man smart så äter man så pass vettigt så att man minimerar hungern - OCH även om man bara äter fett och kött eller vad du nu tror är bäst, så blir man hungrig) och ja, visst INLAGRING av energi - som om det vore något negativt... Men som sagt, är den hormonella statusen sådan att man bränner ovanligt lite energi, ja då får man helt enkelt äta ännu mindre för att hamna på ett underskott.
Och ja äter man endast socker så kommer man inte vara mätt och må skit, men äter man bara, men tillräckligt lite, socker, så kommer man definitivt gå ned i vikt.
Då både watt och kalori är en energienhet.
Watt är inte en energienhet.
Sent from my FRD-L19 using Tapatalk
Ja det påstår jag till 100%. Det enda hormonerna till viss del påverkar är hur stor energiförbrukningen är (och hur hungrig man är m.m, men det har inget med ämnet att göra egentligen, för är man smart så äter man så pass vettigt så att man minimerar hungern - OCH även om man bara äter fett och kött eller vad du nu tror är bäst, så blir man hungrig) och ja, visst INLAGRING av energi - som om det vore något negativt... Men som sagt, är den hormonella statusen sådan att man bränner ovanligt lite energi, ja då får man helt enkelt äta ännu mindre för att hamna på ett underskott.
Och ja äter man endast socker så kommer man inte vara mätt och må skit, men äter man bara, men tillräckligt lite, socker, så kommer man definitivt gå ned i vikt.
Jo och dessa kalorier dom lagras helt mystiskt i kroppen utan att det är något som styr det.
Watt är inte en energienhet.
Sent from my FRD-L19 using Tapatalk
Storheten är effekt, men är fortfarande ett mått av energi. Effekten beskrivs som energi per tidsenhet eller den takt i vilken energi används.
Langster
2020-08-08, 06:51
Jo och dessa kalorier dom lagras helt mystiskt i kroppen utan att det är något som styr det.
Nej, jag skriver ju att det är hormoner som styr inlagringen. Men att lagra energi är inte något dåligt som du verkar tro, vi behöver lagrad energi för att leva. En frisk kropp lagrar i princip all energi som den stoppar i sig, det är sedan denna lagrade energi vi kan använda för att röra på oss och för att kroppens alla funktioner ska kunna utföras.
Det som är dåligt är att stoppa i sig för mycket energi jämfört med hur mycket vi gör av med.
Langster
2020-08-08, 06:55
Och det vore förstås också dåligt om vi inte kunde lagra energin t.ex pga sjukdom. Som i Sverkers fall. Stoppar man i sig något och det inte går att lagra så har det fruktansvärda konsekvenser som exempelvis död.
Nej, jag skriver ju att det är hormoner som styr inlagringen. Men att lagra energi är inte något dåligt som du verkar tro, vi behöver lagrad energi för att leva. En frisk kropp lagrar i princip all energi som den stoppar i sig, det är sedan denna lagrade energi vi kan använda för att röra på oss och för att kroppens alla funktioner ska kunna utföras.
Det som är dåligt är att stoppa i sig för mycket energi jämfört med hur mycket vi gör av med.
När har jag skrivit något om att det skulle vara dåligt? Jag har skrivit att dessa kalorier i sig inte gör någonting för det är ett energimått som består i olika makronutrienter, men dessa har i sin tur olika påverkan på kroppens hormoner beroende på vilka makronutrienter kosten består.
Att jag sedan tycker att människan skulle vara vinna på att mindre kolhydrater är en annan sak
Varför skulle vinna på mindre kolhydrat ?
Vi som tränar behöver dem för att kunna prestera.
Ser vi på ett globalt plan får vi ut mer kcal / tunnland ifall vi odlar majs, ris, vete, potatis etc.
Självklart ska odling av dessa grödor kompletteras med djurhållning av fjäderfä, kor, svin, får, vattenbuffell mfl. för att utnyttja marken och gödsel på bästa sett.
Varför skulle vinna på mindre kolhydrat ?
Vi som tränar behöver dem för att kunna prestera.
Ser vi på ett globalt plan får vi ut mer kcal / tunnland ifall vi odlar majs, ris, vete, potatis etc.
Självklart ska odling av dessa grödor kompletteras med djurhållning av fjäderfä, kor, svin, får, vattenbuffell mfl. för att utnyttja marken och gödsel på bästa sett.
Många västerländska hälsoproblem t.ex, såsom diabetes, övervikt bl.a (cancer?). Hade folk ätit mer komplexa kolhydrater som rotfrukter, havre - mer fullkorn, så hade dom automatiskt också ätit mindre, men så ser det väl inte ut för dom allra flesta? För dom allra flesta är inte extremt fysiskt aktiva.
Vi kan gott ersätta delar av kolhydrater med mera nyttiga fetter, nötter och fröer. Då behöver vi inte heller äta lika stor del då vi alla vet att fett också innehåller mer kcal per 100g.
Storheten är effekt, men är fortfarande ett mått av energi. Effekten beskrivs som energi per tidsenhet eller den takt i vilken energi används.Lika mycket energienhet som km/h är en längdenhet.
Sent from my FRD-L19 using Tapatalk
Lika mycket energienhet som km/h är en längdenhet.
Sent from my FRD-L19 using Tapatalk
Vart såg du mig skriva watt per sekund? Meter är absolut en längdenhet.
Varför skulle vinna på mindre kolhydrat ?
Vi som tränar behöver dem för att kunna prestera.
Ser vi på ett globalt plan får vi ut mer kcal / tunnland ifall vi odlar majs, ris, vete, potatis etc.
Självklart ska odling av dessa grödor kompletteras med djurhållning av fjäderfä, kor, svin, får, vattenbuffell mfl. för att utnyttja marken och gödsel på bästa sett.
Halva jordens befolkning är överviktig och det är lättare att överäta på kolhydratrik kost.
Storheten är effekt, men är fortfarande ett mått av energi. Effekten beskrivs som energi per tidsenhet eller den takt i vilken energi används.
Vart såg du mig skriva watt per sekund? Meter är absolut en längdenhet.
Du verkar vara förvirrad. Vill du ha någon att prata med? Finns i chatten.
Du verkar vara förvirrad. Vill du ha någon att prata med? Finns i chatten.
Det är storheten effekt som beskrivs med energi över tid, lägg ner med ditt jävla trams
Det är storheten effekt som beskrivs med energi över tid, lägg ner med ditt jävla trams
Exakt, så varför påstod du att watt och kalori båda är energienheter? Watt används för att mäta effekt, inte energi.
Se Köttis inlägg för en jämförelse med längd och hastiget/fart.
Exakt, så varför påstod du att watt och kalori båda är energienheter? Watt används för att mäta effekt, inte energi.
Se Köttis inlägg för en jämförelse med längd och hastiget/fart.
Effekt är energi över tid, men energi mäts fortfarande i Watt.
Hade jag skrivit kW/h hade det varit en lämplig jämförelse.
En enkel googling och jag hittar detta åt dig:
Watt och kilowatt
Energi mäts i watt (W). Oftast mäter man energi i enheten kilowattimmar (kWh), som består av 1000 wattimmar. Det är precis på samma sätt som att 1 kilogram är 1000 gram eller att 1 kilometer består av 1000 meter.
Effekt är energi över tid, men energi mäts fortfarande i Watt.
Hade jag skrivit kW/h hade det varit en lämplig jämförelse.
En enkel googling och jag hittar detta åt dig:
Watt och kilowatt
Energi mäts i watt (W). Oftast mäter man energi i enheten kilowattimmar (kWh), som består av 1000 wattimmar. Det är precis på samma sätt som att 1 kilogram är 1000 gram eller att 1 kilometer består av 1000 meter.
kWh är effekt * tid = (energi / tid) * tid = energi. kWh är inte samma som watt, precis som att km/h inte är km.
Var hittade du det där citatet? "Energi mäts i watt" är ett direkt felaktigt påstående och går även emot vad du tidigare skrev om att watt är energi per tidsenhet.
Du verkar ha svårt att skilja mellan kWh och kW/h också.
Sent from my FRD-L19 using Tapatalk
Effekt är energi över tid, men energi mäts fortfarande i Watt.
Hade jag skrivit kW/h hade det varit en lämplig jämförelse.
En enkel googling och jag hittar detta åt dig:
Watt och kilowatt
Energi mäts i watt (W). Oftast mäter man energi i enheten kilowattimmar (kWh), som består av 1000 wattimmar. Det är precis på samma sätt som att 1 kilogram är 1000 gram eller att 1 kilometer består av 1000 meter.
Energi brukar mätas i SI-enheten joule (J). Vill du räkna energi från watt behöver du multiplicera med tiden. https://sv.wikipedia.org/wiki/Joule
För övrigt verkar du lite lchf-förvirrad och lchf-hypoteserna har ju falsifierats några gånger.
kWh är effekt * tid = (energi / tid) * tid = energi. kWh är inte samma som watt, precis som att km/h inte är km.
Var hittade du det där citatet? "Energi mäts i watt" är ett direkt felaktigt påstående och går även emot vad du tidigare skrev om att watt är energi per tidsenhet.
Du verkar ha svårt att skilja mellan kWh och kW/h också.
Sent from my FRD-L19 using Tapatalk
Det enda som skiljer dem åt är att kW/h är 1000 watt över en timme, det du mäter är fortfarande energi över tid. Effekt är vad ett visst föremål förbrukar för ögonblicket, mäts i watt = watt är ett mått för energi. Att man sedan mäter detta över tid är en helt annan fråga. Och ja watt samma som en joule per sekund.
Samma som att Meter är det man mäter längd i, man också mäta det över tid vilken blir meter/s eller vilken prefix du vill använda.
Energi brukar mätas i SI-enheten joule (J). Vill du räkna energi från watt behöver du multiplicera med tiden. https://sv.wikipedia.org/wiki/Joule
För övrigt verkar du lite lchf-förvirrad och lchf-hypoteserna har ju falsifierats några gånger.
Du har då missat hela poängen isåfall, att vi skulle må bättre som befolkning på lägre andel kolhydrater hoppas jag inte att någon här försöker förneka.
Sedan kan du få länka mig en enda studie som visar att lfch skulle "falsifierats" för vad betyder det ens? Lchf betyder att du äter lägre andel kolhydrater och högre andel fett, vad kan falsifieras med det?
TotteShaped4Life
2020-08-08, 10:20
Vad var ämnet för den tråden nu igen?
PureWhey
2020-08-08, 10:58
Vad var ämnet för den tråden nu igen?GI Joe försöker lista ut vad kalorier är för något fortfarande, checka tillbaka om ett par sidor.
SKICKAT FRÅN BÖJRACKET
Vilket egentligen är helt ointressant för oss andra dödliga.
Det är den mängd kemisk energi som finns bundet i maten. Vi äter mat och timmarna eller veckorna senare förbränns den kemiska energin till värme, rörelse eller kanske t o m tillväxt.
Det är kemiska bindningar mellan olika atomer som bryts och nybildas.
Går att bestämma i en bombkalorimeter som eldar upp provet och mäter mängden bildad värme. Det trixia är att våra celler har mycket sämre verkningsgrad än ren förbränning så vi får inte ut alla energi eller ens bestämma mängden. Vilket många på Kolozzeum läst om, ifall protein innehåller 4 kcal eller 3,2 kcal / gram protein:confused::d.
PureWhey
2020-08-08, 11:33
Vilket egentligen är helt ointressant för oss andra dödliga.
Det är den mängd kemisk energi som finns bundet i maten. Vi äter mat och timmarna eller veckorna senare förbränns den kemiska energin till värme, rörelse eller kanske t o m tillväxt.
Det är kemiska bindningar mellan olika atomer som bryts och nybildas.
Går att bestämma i en bombkalorimeter som eldar upp provet och mäter mängden bildad värme. Det trixia är att våra celler har mycket sämre verkningsgrad än ren förbränning så vi får inte ut alla energi eller ens bestämma mängden. Vilket många på Kolozzeum läst om, ifall protein innehåller 4 kcal eller 3,2 kcal / gram protein:confused::d.Jag tycker du förklarat det väldigt bra i tråden :)
SKICKAT FRÅN BÖJRACKET
ChuckTesta
2020-08-08, 12:18
Du har då missat hela poängen isåfall, att vi skulle må bättre som befolkning på lägre andel kolhydrater hoppas jag inte att någon här försöker förneka.
Sedan kan du få länka mig en enda studie som visar att lfch skulle "falsifierats" för vad betyder det ens? Lchf betyder att du äter lägre andel kolhydrater och högre andel fett, vad kan falsifieras med det?
:laugh::laugh::laugh:
Rikard Jansson
2020-08-08, 12:38
:laugh::laugh::laugh:
+1
Langster
2020-08-08, 18:28
Halva jordens befolkning är överviktig och det är lättare att överäta på kolhydratrik kost.
Lättare än vad? Jag har då inga problem alls med att överäta t.ex nötter. Bra mycket lättare än att överäta t.ex potatis.
Och den processade kolhydratrika maten som folk oftast överäter på innehåller väldigt sällan ens i närheten av samma ratio kolhydrat-fett som nötter har fett-kolhydrat - om vi inte snackar rent sockergodis... men de flesta föredrar väl choklad som godis ändå?
Problemet är överätning och inget annat.
Tror överättning av kolhydrater OCH fett är problemet. Äter du bara kolhydrater eller bara fett klarar du dig nog rätt bra.
Sen äter jag visserligen i princip noll kolhydrater och mår bättre än någonsin. Och hej, ingen skörbjugg än.
https://www.nature.com/articles/ejcn2016260
Har någon läst eller haft tillgång till artikeln?
Langster
2020-08-10, 12:13
Tror överättning av kolhydrater OCH fett är problemet. Äter du bara kolhydrater eller bara fett klarar du dig nog rätt bra.
Sen äter jag visserligen i princip noll kolhydrater och mår bättre än någonsin. Och hej, ingen skörbjugg än.
Så överätning av endast fett eller endast kolhydrater kommer inte att leda till övervikt eller andra hälsoproblem menar du?
Nej, självklart är själva överätningen problemet, och jag tror att ett mer ”isolerat” överätande potentiellt är ännu värre då kroppen belastas hårdare av att behöva ta hand om extrema mängder bara kolhydrat, eller bara fett.
Sen så är det kanske svårare att överäta om man helt utesluter en viss makronutrient, men det har inte med saken att göra, de flesta vill inte komplicera sin vardag på det sättet.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.