Har ett "problem"

[Wixner]

Jag har ett litet problem med utmattning och uthållighet som jag märkte i tisdags under bröstpasset. Ju längre in i passet jag kommer, desto uthålligare blir jag i övningarna. Sedan så återhämtar jag mig väldigt snabbt i vissa muskelgrupper (Bröst, Bicep och Rygg)

Hur ska jag igentligen gå till väga med mitt tränande? Det spelar ingen roll hur mycket jag tränar, det verkar precis som om jag har hur mycket energi som helst, bara jag vår vila ett par minuter (Detta testades i tisdags med upp til 7 set a 10 reps, precis antalet reps jag orkar) ska jag öka vikterna och bara köra en 5-6 reps eller fortsätta som jag gör nu?

[Yonas]

Ökar du som du tränar nu?

[Wixner]

Visst ökar jag, men inte så mycket. Det är inte därför utan det är så irriterande attman kan köra "hur länge som helst" så att säga

[Killroy]

Jag skulle nog prova och köra med lite tyngre vikter och göra tex 6 rep per 3 set och övning, sen när jag orkar 9 rep skulle jag öka vikterna så att jag bara orkar 6 rep igen och sen fortsätta så om och om igen..........

[Forest]

Gör som Killroy föreslår och minska kraftigt vilan mellan seten. Var sedan nöjd och glad över din snabba återhämtningsförmåga!

[Pez]

Precis, kör intensivare och tyngre så ska du se att det "ordnar" sig... ;)
Annars är du ett fenomen.

/pez

[Muskelsmurfen]

Testa att köra till "breakdown" och med "forced reps". Tunga vikter är det enda som gäller.