sumialic
2020-06-20, 11:33
Vet inte vilken tråd det var i, men minns att Grub nyligen skrev att protein under passet t.ex. är dåligt då man förstör stimulansen av proteinsyntesen efter. Något i still med att man måste ha timmar då man inte intar protein för att denna ska stimuleras.
Det jag undrar är gäller detta även när träning inte är involverat? Jag antar att svaret är ja. I så fall undrar jag hur stora mängder protein vi pratar om? Om jag har för vana att äta 30g protein var tredje timme t.ex, men däremellan slänger i mig ett par mackor med bara smör (protein i mjölet från mackorna) förstör jag stimulansen då?
Det jag undrar är gäller detta även när träning inte är involverat? Jag antar att svaret är ja. I så fall undrar jag hur stora mängder protein vi pratar om? Om jag har för vana att äta 30g protein var tredje timme t.ex, men däremellan slänger i mig ett par mackor med bara smör (protein i mjölet från mackorna) förstör jag stimulansen då?