Konditionspass utan kolhydrater?

[Whey]

Om man utav okänd anledning inte fått i sig ordentligt med kolhydrater tidigare under dagen, skall man då skippa HIIT-passet (som inte körs i förbrännigssyfte utan enbart i konditionssyfte) efter styrketräningen eller köra på det ändå?

[Jimmy_Ljungby]

Originally posted by Whey
Om man utav okänd anledning inte fått i sig ordentligt med kolhydrater tidigare under dagen, skall man då skippa HIIT-passet (som inte körs i förbrännigssyfte utan enbart i konditionssyfte) efter styrketräningen eller köra på det ändå?

Om du ska köra ett HIIT-pass i enbart konditionsuppbyggande syfte så bör du köra det på en dag då du inte styrketränar. För optimal konditionsuppbyggande effekt bör du kunna ta ut dig till max och då är det en självklarhet att vara uppfylld med energi och utvilad.

[Whey]

Originally posted by Jimmy_Ljungby


Om du ska köra ett HIIT-pass i enbart konditionsuppbyggande syfte så bör du köra det på en dag då du inte styrketränar. För optimal konditionsuppbyggande effekt bör du kunna ta ut dig till max och då är det en självklarhet att vara uppfylld med energi och utvilad.

Finns inga sådana dagar, och jag kan ju inte lägga det på min vilodag, eller?