meganikos
2020-05-07, 20:06
Hej
Tänkte lägga mig på runt 1500kcal och deffa ,o gå ner lite med fett kring magen.
Har laddat ner lifesum appen och väger all mat, när man kollar på olika mealprepp och ”dagensschema” i olika håll på sociala medier ser det ut som att dom får i sig mkt mindre mat.
Lägger upp så får ni själva avgöra
Är 170 väger 67 morgonvikt
Mellanmålen lägger jag upp som en lista
Men den hamnar på 523kcal slutsiffran . Kan variera ibland 10-100 +-
Några synpunkter?
Tänkte lägga mig på runt 1500kcal och deffa ,o gå ner lite med fett kring magen.
Har laddat ner lifesum appen och väger all mat, när man kollar på olika mealprepp och ”dagensschema” i olika håll på sociala medier ser det ut som att dom får i sig mkt mindre mat.
Lägger upp så får ni själva avgöra
Är 170 väger 67 morgonvikt
Mellanmålen lägger jag upp som en lista
Men den hamnar på 523kcal slutsiffran . Kan variera ibland 10-100 +-
Några synpunkter?