Periodisk Fasta - Fryser innan fastan bryts

[wallemf]

Är det ett vanligt fenomen? Jag har ett 8 timmars ätfönster, 16 timmars fasta.
Fryser ganska rejält 1-2 timmar innan jag bryter fastan. Har kört detta i 2 veckor idag.

[Bandid0]

Ja, likadant för mig.

[Brofessorn]

Fryser inte direkt, men har alltid kalla händer och fötter under fastan.

[LunaSpice]

Känner också av kallare händer och fötter.

[vicarious]

Helt normalt. Att äta har en termogen effekt. Ingen mat = mindre termogen effekt.

[Baha]

samma här, iskall

tar jag nåt verktyg på jobbe känner jag att deras händer värmt dom, mina e döda

[Tjenatja]

Japp samma, jag får även problem med extrem trötthet när jag bryter fastan. Så funkar inge vidare för min del

[sumialic]

Tror inte jag känner någon skillnad alls de dagar jag fastar 36 timmar.

[Tjenatja]

Tror inte jag känner någon skillnad alls de dagar jag fastar 36 timmar.

Sjukt ju men skönt för dig! Att det kan variera så kraftigt från person till person. Blir väll ofta värre på låg body fat också

[sumialic]

Sjukt ju men skönt för dig! Att det kan variera så kraftigt från person till person. Blir väll ofta värre på låg body fat också

Jag har nog max 10%, valdigt rippad.

Men ska notera det mer och se om jag kanner nagon skillnad :)

[TotteShaped4Life]

Har hållit på med PF i lite olika skepnader i sju år nu. Fryser aldrig längre, men det kan även bero på att jag ligger i energibalans. Runt 8-10% BF året runt. När jag använt PF för att gå ner i vikt t.ex. inför tävling har frysningar varit normalt. Samma typ av frysningar förekom även när jag inför min första tävling åt 7 gg/dagen och låg på underskott. Nu kör jag ofta OMAD och fryser aldrig längre. Som vicarious riktigt säger så har mat en termogen effekt och att äter man för lite är det inte osannolikt att man fryser. PF eller ej. Att man fryser under deff är sedan gammalt.