Visa fullständig version : Excel-/Google sheets-hjälp.
PureWhey
2020-02-21, 10:14
Tjenare,
Jag skriver mina träningsprogram i Excel och det nuvarande ser ut på detta vis ungefär:
https://i.imgur.com/XWBQiuY.png
https://imgur.com/XWBQiuY
Dropdown-listorna visar liknande övningar, till exempel "Chest press" har "Bench press". Alltså kan dessa ändras under veckornas gång beroende på vad som är fokus.
Jag har tidigare använt enbart samma övning på samma rad, då var det enkelt att räkna volymen (set och reps) likt detta:
https://i.imgur.com/SUznF4p.png
Jag skulle nu vilja ha en liknande lista, men där jag använder någon funktion som märker ifall jag byter ut en rad bänkpress mot cable cross till exempel och därför flyttar volymen från ena raden till den andra. Hur gör jag det? Är frågan tydlig nog?
svenbanan
2020-02-21, 14:47
Menar du att du i det översta bladet fyller i olika övningar och hur många sets, reps och vikt etc. Och i det understa bladet vill du att det ska samlas data från alla dina pass (som du alla har loggat i det översta bladet)?
Jag har lite svårt att se exakt hur du har strukturerat det om detta inte går på automatik redan.
Utan att tänka igenom det alltför noga tycker jag det verkar hyfsat enkelt att få till detta. Men jag kanske har missat nån detalj i ditt upplägg. Kan du inte lägga upp arket så man kan titta på det?
Annars tänker jag mig att du i det understa arket bör ha en funktion som letar (i översta arket) efter alla rader med samma övningsnamn (dvs samma övning som står till vänster om funktionen i nedersta arket).
Jag kommer inte ihåg exakt vad den funktionen heter i excel som gör detta, men det går att göra.
PureWhey
2020-02-21, 16:26
Menar du att du i det översta bladet fyller i olika övningar och hur många sets, reps och vikt etc. Och i det understa bladet vill du att det ska samlas data från alla dina pass (som du alla har loggat i det översta bladet)?
Jag har lite svårt att se exakt hur du har strukturerat det om detta inte går på automatik redan.
Utan att tänka igenom det alltför noga tycker jag det verkar hyfsat enkelt att få till detta. Men jag kanske har missat nån detalj i ditt upplägg. Kan du inte lägga upp arket så man kan titta på det?
Annars tänker jag mig att du i det understa arket bör ha en funktion som letar (i översta arket) efter alla rader med samma övningsnamn (dvs samma övning som står till vänster om funktionen i nedersta arket).
Jag kommer inte ihåg exakt vad den funktionen heter i excel som gör detta, men det går att göra.Typ Vlookup tänker du?
Skall fixa till I dokumentet sen så länkar jag :-)
Sent from my ONEPLUS A5010 using Tapatalk
svenbanan
2020-02-21, 16:43
Typ Vlookup tänker du?
Skall fixa till I dokumentet sen så länkar jag :-)
Sent from my ONEPLUS A5010 using Tapatalk
Jag minns inte vad funktionen heter som sagt, det var länge sedan jag meckade i excel. Men det kanske är VLOOKUP.
Jag använder SUMIF för att lägga ihop olika utgifter med samma kategori i mitt ekonomi dokument.
svenbanan
2020-02-21, 17:56
Kollade på din bild igen och tror jag missförstod dig.
Den understa bilden var nån gammal variant bara?
Du vill ha ett enda kalkylblad och det ska se ut som det översta. Och volymen ska räknas ut längst till höger?
Men då förstår jag inte riktigt vad det är du gör som får det att skita sig. Om du ändrar övningsnamnet i kolumnen till vänster så påverkas rimligtvis inte formeln volymcellen.
PureWhey
2020-02-22, 08:37
Letarad/letakolumn?
Kika gärna om du vill, länk nedan!
Jag använder SUMIF för att lägga ihop olika utgifter med samma kategori i mitt ekonomi dokument.
Ta gärna en titt!
Kollade på din bild igen och tror jag missförstod dig.
Den understa bilden var nån gammal variant bara?
Du vill ha ett enda kalkylblad och det ska se ut som det översta. Och volymen ska räknas ut längst till höger?
Men då förstår jag inte riktigt vad det är du gör som får det att skita sig. Om du ändrar övningsnamnet i kolumnen till vänster så påverkas rimligtvis inte formeln volymcellen.
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1VqXoixNcpRwrYPNAWcCYulti4EH2v6ar0WBKe6X2C-Q/edit?usp=sharing
Ja precis, den gamla funkade bara när det alltid var samma övningar på samma ställe. Dvs det kunde se ut såhär enkelt "=C3+C22+L12".
Kolla gärna på länken, jag gjorde en liten snabb ruta "Volume" till höger. Vill alltså att "Exercise"-kolumnen i princip automagiskt skall förstå när jag byter en övning från exempelvis Chest press till Bench press och flytta volymen därimellan.
Tar gärna tips på hur att göra andra saker snyggare/bättre också.
Om du vill ha ut totala volymen kan du använda t.ex. =SUMIF(B:B;S28;O:O) i rutan för bench press sen kopiera den neråt. Där S28 är värdet den ska leta efter (Bench press), B:B är kolumnen den ska leta i och O:O är kolumnen den ska summera i om den hittar värdet i B-kolumnen.
PureWhey
2020-02-25, 08:35
Om du vill ha ut totala volymen kan du använda t.ex. =SUMIF(B:B;S28;O:O) i rutan för bench press sen kopiera den neråt. Där S28 är värdet den ska leta efter (Bench press), B:B är kolumnen den ska leta i och O:O är kolumnen den ska summera i om den hittar värdet i B-kolumnen.
Det fick bli SUMIF, tack! :)
Edit: Länk till dokumentet https://docs.google.com/spreadsheets/d/1VqXoixNcpRwrYPNAWcCYulti4EH2v6ar0WBKe6X2C-Q/edit?usp=sharing
Någon kanske vill använda för sin egen träning.
Aristocrat
2020-02-25, 09:31
Det fick bli SUMIF, tack! :)
Edit: Länk till dokumentet https://docs.google.com/spreadsheets/d/1VqXoixNcpRwrYPNAWcCYulti4EH2v6ar0WBKe6X2C-Q/edit?usp=sharing
Någon kanske vill använda för sin egen träning.
Man tackar!
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.