handdator

Visa fullständig version : Marklyft oro

Reppe88
2020-01-23, 10:57
Hej, ny på detta forum men jag behöver hjälp med min marklyft, är rädd att min höft är för låg. Nu var jag på jobbet så la endast på 10 kg vikter, kommer upp lite med höften med 20 kg men inte alls nå mkt.

Vad tycker ni? Ska jag höja stången genom att ställa vikter under?

https://youtu.be/UPlq0hNttK0

https://youtu.be/UPlq0hNttK0

Mvh Simon Flodin
PureWhey
2020-01-23, 11:04
Omöjligt att säga på så lätt vikt.

Jag skulle i alla fall velat ha benen mer vertikala för en rakare lyftväg.
milax
2020-01-23, 11:08
Det blir nog lite konstiga vinklar också för att du har höga skor och en liten viktplatta.
Fimpa dojjorna, större viktplatta och mer vikt -> Ny film.
Reppe88
2020-01-23, 11:14
Aha, inte tänkt på att ta av skorna �� kommer tillbaka med ny film! Tack för svaren
milax
2020-01-23, 11:19
Aha, inte tänkt på att ta av skorna �� kommer tillbaka med ny film! Tack för svaren

Det ser ut på filmen som viktplattan är lite också (eller så ser jag fel), kolla om inte gymmet har 45cm (diam) vikter.
Illustrerade mannen
2020-01-23, 14:00
Som andra skriver: skippa skorna och lägg på lite mer vikt med rätt diameter på plattorna. Personligen vill jag ha knäna längre fram i starten än du har dina, men som sagt är det omöjligt att säga något med så lätt vikt.
ceejay
2020-01-23, 15:59
ser ingen skaderisk. Nu är det också som långmark pga diametern. Lägg på vikt och se vad som händer med tekniken.
ChuckTesta
2020-01-23, 16:07
Vikten är alldeles för lätt för att kunna göra en bedömning. Lägg på 70-80% av max och filma det istället.