handdator

Visa fullständig version : Sittande armsträckning?


itsTWOTAP
2019-11-07, 10:05
Tja.

Tänkte bara kolla mer angående sittande armstärckning (maskin), vad den fokuserar på för huvud av triceps?

PureWhey
2019-11-07, 10:52
Minns jag inte fel nu så hjälper triceps att sträcka i armbågen samt bakåtpendling i axeln. Här bör du då missa det långa huvudet, dvs att jämföra med pushdown. Kör liggande tricepsext. (bakom nacke) alt liknande rörelse i kabeln för full tricepsträning.

Obs, har dock verkligen glömt av mycket från anatomin...