Fett per dag

[Callister]

Hur mycket fett rekommenderar ni att man äter per dag, när man INTE har ätardagar eller liknande.
50g? 100g? Eller hur många g per kroppskg..
Och hur mkt brukar ni höjja på eran ätardag? :D

[King Grub]

1 gram fett per kilo kroppsvikt, företrädesvis från omättat fett, är en bra utgångspunkt, men det finns ingen anledning att sitta och räkna i detalj. Blir det mer, och det är frågan om omättat fett, är det ofta bara bra.

[Whey]

Beror ju på om du deffar eller inte.... Själv äter jag ca. 2g / kg i dagsläget. Ibland mer, ibland mindre...

[Hoffa]

Har det ingen betydelse om det är enkelomättt eller fleromättat?

Är fleromättat bättre`?