handdator

Visa fullständig version : Spelar portionsstorlek (lågkal) roll vid viktminskning?


Cantalope
2019-10-25, 12:02
Självklart är det helt beroende på kalorimängden, men frågar specifikt om att äta väldigt stora portioner av kalorisnåla livsmedel, tex bara sallad utan dressing, kokade grönsaker utan tillbehör och livsmedel av liknande kalorimängd. Jag föredrar att äta stora energisnåla volymer framför små och kaloritäta, men har märkt av ett stopp i min viktminskning och till och med en ökning denna vecka. Jag undrar om det är på grund av mina enorma portioner. Spelar vikten maten tar upp i min kropp innan den kommer ut någon roll, hur länge då isf?

Jarp
2019-10-29, 18:06
Om du byter från en storlek på portioner till en annan kan det ju ha en påverkan 1 gång men sen spelar det ingen roll. För fettet på kroppen spelar det ingen roll. Bara för sånt som inte är fett eller muskler.

vicarious
2019-10-30, 16:21
Troligtvis inte. Borde nästan snarare vara tvärtom, eftersom det kostar lite energi att bryta ned maten vi äter.

Om en viktminskning avstannar och man är säker på att energiintaget inte har ökat är det mest sannolikt energiförbrukningen som har minskat. Man gör helt enkelt inte av med lika mycket energi som man tror, eller gjorde förut.