Visa fullständig version : Längdskidåkning och depression
King Grub
2019-10-18, 09:34
Physical activity has been proposed to be beneficial for prevention of depression, although the importance of exercise intensity, sex-specific mechanisms, and duration of the effects need to be clarified. Using an observational study design, following 395,369 individuals up to 21 years we studied whether participation in an ultralong-distance cross-country ski race was associated with lower risk of developing depression. Skiers (participants in the race) and matched non-skiers from the general population (non-participants in the race) were studied after participation (same year for non-participation) in the race using the Swedish population and patient registries. The risk of depression in skiers (n = 197,685, median age 36 years, 38% women) was significantly lower, to nearly half of that in non-skiers (adjusted hazard ratio, HR 0.53) over the follow-up period. Further, a higher fitness level (measured as the finishing time to complete the race, a proxy for higher exercise dose) was associated with lower incidence of depression in men (adjusted HR 0.65), but not in women. Our results support the recommendations of engaging in physical activity as a preventive strategy decreasing the risk for depression in both men and women. Furthermore, the exercise could reduce risk for depression in a dose-dependent matter, in particular in males.
Psychiatry Res. 2019 Aug 31;281:112546. Long distance ski racing is associated with lower long-term incidence of depression in a population based, large-scale study.
Blir man glad av motion eller motionerar glada människor.
Andereas
2019-10-18, 10:01
Blir man glad av motion eller motionerar glada människor.
En hypotes är väl att det är en feedback-loop. Du blir gladare av motion, vilket gör det lättare att fortsätta motionera.
En hypotes är väl att det är en feedback-loop. Du blir gladare av motion, vilket gör det lättare att fortsätta motionera.
Låter vettigt, frågan är om du kan få en kroniskt deprimerad individ och tvinga den att motionera och få detta att leda till minskad depression. Samma förutsättning som gjrode denne deprimerad från början kan göra så att denne inte är benägen att motionera och därför inte reagerar på samma vis.
exevision
2019-10-18, 10:14
https://www.svtplay.se/video/23934371/din-hjarna/din-hjarna-sasong-1-fysisk-aktivitet?start=auto
Den var intressant angående detta.
Låter vettigt, frågan är om du kan få en kroniskt deprimerad individ och tvinga den att motionera och få detta att leda till minskad depression. Samma förutsättning som gjrode denne deprimerad från början kan göra så att denne inte är benägen att motionera och därför inte reagerar på samma vis.
Därför är medicinering, och justering av medicinering, ett bra verktyg för att få människor måttligt aktiverade och stimulerade.
Därför är medicinering, och justering av medicinering, ett bra verktyg för att få människor måttligt aktiverade och stimulerade.
Mjo, vissa hjälps ju av att skaffa en hund då man både får närhet, sälskap ch dessutom rör sig mer.
Ptja, är väl visat att motion får människor att må bättre, likaså vistelse i natur. Så är väl + + = + :P
Låter vettigt, frågan är om du kan få en kroniskt deprimerad individ och tvinga den att motionera och få detta att leda till minskad depression. Samma förutsättning som gjrode denne deprimerad från början kan göra så att denne inte är benägen att motionera och därför inte reagerar på samma vis.
Blir ju vanligare och vanligare med motion på recept och det ser ut att vara en rätt stor hit. Så det gör man väl redan, helt enkelt.
Ptja, är väl visat att motion får människor att må bättre, likaså vistelse i natur. Så är väl + + = + :P
+1
Därför är medicinering, och justering av medicinering, ett bra verktyg för att få människor måttligt aktiverade och stimulerade.
Har du någon källa på det? Verkar vara ganska små effekter om de ens finns. Till höga pris,
Finns det data om att medecinering ger mer träning?
Har du någon källa på det? Verkar vara ganska små effekter om de ens finns. Till höga pris,
Finns det data om att medecinering ger mer träning?
Jag tänker inte diskutera detta med en fanatiker. Det är slöseri med min tid.
Höll på att skriva mer, men nej. Du är inte värd det längre.
Lafayette
2019-10-18, 17:44
Har du någon källa på det? Verkar vara ganska små effekter om de ens finns. Till höga pris,
Finns det data om att medecinering ger mer träning?
Medicin lyfter upp en ur ett totalt mörker som inte går att resa sig ur. Så man orkar ta sig till gymmet för överhuvudtaget. I vissa fall är en seratoninnivåer fuckade, vilket medicinen rättar till, då är det viktigt att rätta till balansen med regelbunden träning. Då blir det lättare att sluta sen också.
Jupp, därav mediciner. Orka träna om man är djupt deprimerad.
Mortion är dock väldigt hållbart livet ut. Mediciner är mer ett nödvändigt ont.
https://www.svtplay.se/video/23934371/din-hjarna/din-hjarna-sasong-1-fysisk-aktivitet?start=auto
Den var intressant angående detta.
Anders har gjort många föreläsningar på ämnet
0GcnO81iTdw
Ladugårdsdörr
2019-10-20, 11:59
Intressant, jag har alltid uppfattat längdskidåkare som människor som inte mår riktigt bra. Speciellt den typen som i regn och snålblåst ger sig ut på landsvägarna med sina rullskidor.
Intressant, jag har alltid uppfattat längdskidåkare som människor som inte mår riktigt bra. Speciellt den typen som i regn och snålblåst ger sig ut på landsvägarna med sina rullskidor.
Kan säga att man i efterhand mår riktigt, riktigt bra när en varm dusch och lite mat fått komma till.
exevision
2019-10-20, 13:37
Intressant, jag har alltid uppfattat längdskidåkare som människor som inte mår riktigt bra. Speciellt den typen som i regn och snålblåst ger sig ut på landsvägarna med sina rullskidor.
Har du lätt att komma med ursäkter för att inte åka till gymmet?
Jag tänker att någon som vågar göra något så urbota töntigt som att åka rullskidor offentligt måste må väldigt bra för att vara så pass trygg i sig själv
delta_mats
2019-10-20, 14:14
Har alltid uppfattat personer som inte kan åka längdskidor som lite trögare än oss andra, och med en kropp som saknar normal motorik liksom.
Längdåkning är ju grymt härligt, på så många plan.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.