handdator

Visa fullständig version : Vad tycks om detta program?

littlebig
2019-10-14, 21:33
https://www.google.com/search?q=beginner+powerbuilding+program&oq=begginer+power&aqs=chrome.2.69i57j0l5.6515j1j4&sourceid=chrome&ie=UTF-8

Fyller 19 i januari och har tränat i ungefär 2 år.
Har alltid kört brosplits förr med de övningar som jag har känt mig bekväm med.
Anledningen till att jag blev interesserad av programmet var pga mina mesiga lyft.

Just nu är mina 1RM

Bänk : 85kg
Marklyft : 120kg
Squat : 90kg

Är även allmänt missnöjd med min fysik då jag känner att jag kunde ha fått bättre resultat på ett bättre schema.
Är schemat optimalt för styrka och massa?
Vad säger ni?

Har haft svårt med att lista ut det själv då ena sidan säger att det är för lite för optimal tillväxt medans andra säger att det just är optimalt för tillväxt.
Tjenis
2019-10-14, 23:34
*hug**hug*https://www.google.com/search?q=beginner+powerbuilding+program&oq=begginer+power&aqs=chrome.2.69i57j0l5.6515j1j4&sourceid=chrome&ie=UTF-8
:devil:
Fyller 19 i januari och har tränat i ungefär 2 år.
Har alltid kört brosplits förr med de övningar som jag har känt mig bekväm med.
Anledningen till att jag blev interesserad av programmet
var pga mina mesiga lyft.


Du varust nu är mina

Bänk : 85kg
Marklyft : 120kg
Squat : 90kg

Är även allmänt missnöjd med min fysik då jag känner att jag kunde ha fått bättre resultat på ett bättre schema.
Är schemat optimalt för styrka och massa?
Vad säger ni?

Har haft svårt med att lista ut det själv då ena sidan säger att det är för lite för optimal tillväxt medans andra säger att det just är optimalt för tillväxt.

Du var mig en envis engångsinläggare.
Finns inte många som är nöjda med sin fysik efter två år.
Det är ingen tävling, mer mot dig själv,
Men vem orkar bry sig om du bara blev liiiite mer stark i nån reps eller två efter två år.
Kör ett år till vetjag så bli du nöjdare. Eller hade du typ bara max två år på dig.
Frustrator
2019-10-15, 05:21
Din länk går till en googlesökning och inte ett program.
Finns tusentals diskussioner om nybörjarprogram både här och på andra ställen på nätet. Testa och se om programmet du .enar funkar för dig. Och läs igenom åtminstone ett gäng av senaste trådarna om nybörjarprogram här så är du mer på banan sen.
littlebig
2019-10-15, 06:44
Din länk går till en googlesökning och inte ett program.
Finns tusentals diskussioner om nybörjarprogram både här och på andra ställen på nätet. Testa och se om programmet du .enar funkar för dig. Och läs igenom åtminstone ett gäng av senaste trådarna om nybörjarprogram här så är du mer på banan sen.

https://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=169993933&page=1
Detta menade jag,
Okej ska göra det.
littlebig
2019-10-15, 06:45
*hug**hug*

Du var mig en envis engångsinläggare.
Finns inte många som är nöjda med sin fysik efter två år.
Det är ingen tävling, mer mot dig själv,
Men vem orkar bry sig om du bara blev liiiite mer stark i nån reps eller två efter två år.
Kör ett år till vetjag så bli du nöjdare. Eller hade du typ bara max två år på dig.

Jo självklart, men problemet är att jag var större för ett par månader sen än vad jag var nu. Vill fortsätta framåt istället för att stå still
speedy83
2019-10-15, 07:05
https://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=169993933&page=1
Detta menade jag,
Okej ska göra det.
Känns ju ganska basic och bra, gillar du det så kör. Möjligen beroende på hur långt du hunnit i din utveckling kan det kanske bli något för lite volym men med tanke på frågeställningen så tror jag att du borde klara dig fint. Tycker det liknar Madcow (tror jag) eller om det är 5-3-1 det påminner om :)