C-vitamin

[Jakobssonfast]

Hej!

Har sett i en del kostscheman att man ska tex till frukost dricka 1 brustablett C-vitamin tillsammans med 1 pressad citron.

Utöver det så ska man äta mer frukt och grönsaker som är rika på C-vitamin under dagen.

Vad finns det för fördelar/nackdelar att överdosera C-vitamin på detta sättet?

[Pepz]

inga
lätt vätskedrivande skulle jag säga.

[Bob90]

Låter lite som dyrare urin typ :p

[sladdbarn]

Helt onödigt, skippa brustabletten och köp ett extra ägg.

[Nuggets]

Det är väl en kvarleva från tiden när man trodde att C-vitamin förbättrade återhämtningen gissar jag (det har dock visat senare sig vara tvärtom)..

[kvarnis]

C-vitamin är väl den mest ovanliga bristen finns i små till moderata mängder i frukt o grönt så äter man det varje dag kommer man upp och i många fall över rdi.

För min del äter hellre en apelsin/kiwi/mandarin än c-vitaminbrus som irriterar magen.

[geoff]

Hej!

Har sett i en del kostscheman att man ska tex till frukost dricka 1 brustablett C-vitamin tillsammans med 1 pressad citron.

Utöver det så ska man äta mer frukt och grönsaker som är rika på C-vitamin under dagen.

Vad finns det för fördelar/nackdelar att överdosera C-vitamin på detta sättet?
Till vardags, nej.

[Tjenis]

Ta tre rönnbär så har du fått i
Dig hela dagsbehovet av C- vitamin.

[Termy]

Ny forskning om C-vitamin för nervskador. Första studien av sitt slag enligt dem själva så antar att man får se vad vidare forskning på män och möss visar.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6437112/

Abstract

Ascorbic acid (AA) is an essential micronutrient that has been safely used in the clinic for many years. The present study indicates that AA has an unexpected function in facilitating nerve regeneration. Using a mouse model of sciatic nerve crush injury, we found that AA can significantly accelerate axonal regrowth in the early stage [3 days post-injury (dpi)], a finding that was revealed by immunostaining and Western blotting for antibodies against GAP-43 and SCG10. On day 28 post-injury, histomorphometric assessments demonstrated that AA treatment increased the density, size, and remyelination of regenerated axons in the injured nerve and alleviated myoatrophy in the gastrocnemius. Moreover, the results from various behavioral tests and electrophysiological assays revealed that nerve injury-derived functional defects in motor and sensory behavior as well as in nerve conduction were significantly attenuated by treatment with AA. The potential mechanisms of AA in nerve regeneration were further explored by investigating the effects of AA on three types of cells involved in this process [neurons, Schwann cells (SCs) and macrophages] through a series of experiments. Overall, the data illustrated that AA treatment in cultured dorsal root ganglionic neurons resulted in increased neurite growth and lower expression of RhoA, which is an important inhibitory factor in neural regeneration. In SCs, proliferation, phagocytosis, and neurotrophin expression were all enhanced by AA. Meanwhile, AA treatment also improved proliferation, migration, phagocytosis, and anti-inflammatory polarization in macrophages. In conclusion, this study demonstrated that treatment with AA can promote the morphological and functional recovery of injured peripheral nerves and that this effect is potentially due to AA’s bioeffects on neurons, SCs and macrophages, three of most important types of cells involved in nerve injury and regeneration.

[Zachpersson]

Personligen tar jag alltid 1 C-vitamin i brustablett med äppelcider vinäger på morgonen innan frukost.

[sladdbarn]

Personligen tar jag alltid 1 C-vitamin i brustablett med äppelcider vinäger på morgonen innan frukost.

Varför?

[Cooks]

Varför?

För att remyelinisera sina perifiera nerver. Duh.