handdator

Visa fullständig version : Stå utan eller stå med ståskor - signifikant skillnad?


MaxTheMarketer
2019-08-06, 16:01
Med bakgrund till färska metaanalysen om sittande och kardiovaskulära sjukdomar (http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=238900) så undrar jag om när man står och arbetar om man får någon fördel av ståskor. Jag har ett par ståskor från Schnoll med knottrar på som enligt dem skall öka blodcirkulationen i fötterna/kroppen?

Låter detta rimligt eller är det bara marknadsföringsjippo? Med andra ord: stå med ståskor när man arbetar eller stå utan ståskor när man arbetar? Vad tycks ha störst signifikant effekt på hälsan på lång sikt?

svenbanan
2019-08-06, 16:05
Med bakgrund till färska metaanalysen om sittande och kardiovaskulära sjukdomar (http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=238900) så undrar jag om när man står och arbetar om man får någon fördel av ståskor. Jag har ett par ståskor från Schnoll med knottrar på som enligt dem skall öka blodcirkulationen i fötterna/kroppen?

Låter detta rimligt eller är det bara marknadsföringsjippo? Med andra ord: stå med ståskor när man arbetar eller stå utan ståskor när man arbetar? Vad tycks ha störst signifikant effekt på hälsan på lång sikt?

Jag har ingen aning om vad "ståskor" är. Deta är första gången jag hör talas om det. Men ifall jag står flera timmar i vanliga skor (löparskor eller tennisskor eller kängor) så blir min kropp ledsen. Ont i ryggen brukar komma som ett brev på posten. Ifall jag prommenerar lika lång tid i samma skor får jag inte alls lika ont i ryggen. Så kanske finns det skor som förbättrar ergonomin då man inte rör sig så mycket. Låter ju inte helt orimilgt i alla fall.

MaxTheMarketer
2019-08-06, 17:06
Jag har ingen aning om vad "ståskor" är. Deta är första gången jag hör talas om det. Men ifall jag står flera timmar i vanliga skor (löparskor eller tennisskor eller kängor) så blir min kropp ledsen. Ont i ryggen brukar komma som ett brev på posten. Ifall jag prommenerar lika lång tid i samma skor får jag inte alls lika ont i ryggen. Så kanske finns det skor som förbättrar ergonomin då man inte rör sig så mycket. Låter ju inte helt orimilgt i alla fall.

Ja, det är frågan. Finns även snack om att åtdragande strumpor, kompressionsstrumpor(?) skall ha positiva effekter. Just nu står jag på en ståmatta som tycks rekommenderas inom industrier där du står och arbetar längs produktionsband. Dock är det med skor påsatta men då bör sulan också vara lämpad för statisk belastning?

svenbanan
2019-08-06, 18:16
Ja, det är frågan. Finns även snack om att åtdragande strumpor, kompressionsstrumpor(?) skall ha positiva effekter. Just nu står jag på en ståmatta som tycks rekommenderas inom industrier där du står och arbetar längs produktionsband. Dock är det med skor påsatta men då bör sulan också vara lämpad för statisk belastning?

Stödstrumpor (kompressionsstrumpor) är bra grejer. De förhindrar (till viss del) att underbenen och fötterna sväller upp ifall man står/går/springer under långa perioder.

d1anny2
2019-08-06, 19:50
Vanliga skor funkar, men bästa jag upplevt är i strumpor / barfota och så en sån här:
https://www.plusvardag.se/aktivitet-valmaende/traning-motion/balans-pilates/balansmatta-bla-marmorerad

Även om du kör med skor skulle jag valt mkt mjuk matta under. Och stå inte för länge åt gången (som jag gjorde, hela dagarna).

MaxTheMarketer
2019-08-06, 20:03
Vanliga skor funkar, men bästa jag upplevt är i strumpor / barfota och så en sån här:
https://www.plusvardag.se/aktivitet-valmaende/traning-motion/balans-pilates/balansmatta-bla-marmorerad

Även om du kör med skor skulle jag valt mkt mjuk matta under. Och stå inte för länge åt gången (som jag gjorde, hela dagarna).

Tack för tipset. Ska kika på den där. Nu har jag stått och arbetat i cirka 2,5 timme i sträck med typ kort paus när jag gått fram å tebax för toa och fixat proteinshake. En helt annorlunda (positiv) upplevelse i psyket dock så här i efterhand.

Troligen för att jag har behövt hela tiden variera fötternas positioner på ståmattan (så har varit rätt medveten över dem). Typ stått på ena benet med kors över, sedan överfört vikten mellan benen och så och jag körde dessutom benpass idag men har inte haft någon värk eller ansträngning i vaderna eller benen efteråt utan snarare fötternas fotdynor som känner "pressen" eller kanske "ovanan"?