Hattifnatt89
2019-08-04, 18:12
Hej!
Har sökt lite träningsinspiration bland diverse styrkelyftsprogram och jag ser att man på många av dom har någon form av ryggövning på varje pass.
Vad tror ni om detta? Det finns ingen risk att man övertränar ryggen om man anammar detta?
De jag kollat på ligger på 4 pass i veckan och är någon form av över/under-kropp förutom att man då tränar ryggen varje pass i form av rodd och chins.
Har sökt lite träningsinspiration bland diverse styrkelyftsprogram och jag ser att man på många av dom har någon form av ryggövning på varje pass.
Vad tror ni om detta? Det finns ingen risk att man övertränar ryggen om man anammar detta?
De jag kollat på ligger på 4 pass i veckan och är någon form av över/under-kropp förutom att man då tränar ryggen varje pass i form av rodd och chins.