Visa fullständig version : Luncher för oss som kör keto?
Hej!
Lunchtips för oss som kör keto?
Svårt med köpelunncher och orkar inte bära med mig/diska matlådor.
Köp en pizza och skrapa bort allt från brödet och ät. Eller orka bära med dig en matlåda. uteluncher är typ det sämsta om du ska ner i vikt eftersom det är otroligt svårt att veta kaloriinnehållet.
Sagacity
2019-07-30, 14:20
Hej!
Lunchtips för oss som kör keto?
Svårt med köpelunncher och orkar inte bära med mig/diska matlådor.
På lunchhak är det oftast bara att be dem ta bort potatisen och ersätta med mer grönt och protein.
Diomedea exulans
2019-07-30, 14:27
Brukar köra en måltid som ser ut såhär:
- 1 paket lättkvarg naturell på 500 gram.
- 1 paket bär eller hackad frukt på ca 225 gram.
- Lite Fun Light.
Tina frukten/bären, rör sedan ihop allt i en bunke eller stor skål. 60 gram protein, inte mycket kolhydrater, inget fett, nom nom.
vicarious
2019-07-30, 15:25
Grillad kyckling.
Gluffgluff
2019-07-30, 16:58
Lunchbuffé.
Vanatore
2019-07-30, 18:20
Brukar köra en måltid som ser ut såhär:
- 1 paket lättkvarg naturell på 500 gram.
- 1 paket bär eller hackad frukt på ca 225 gram.
- Lite Fun Light.
Tina frukten/bären, rör sedan ihop allt i en bunke eller stor skål. 60 gram protein, inte mycket kolhydrater, inget fett, nom nom.
Låter gott och nyttigt men kanske inte så keto😁 Gå till ett ställe som har en kolgrill och ta bara grönsaker till exempelvis kyckling eller lax.
Brukar köra en måltid som ser ut såhär:
- 1 paket lättkvarg naturell på 500 gram.
- 1 paket bär eller hackad frukt på ca 225 gram.
- Lite Fun Light.
Tina frukten/bären, rör sedan ihop allt i en bunke eller stor skål. 60 gram protein, inte mycket kolhydrater, inget fett, nom nom.
Svårt att se att 225g frukt eller bär skulle ingå i en keto-diet :smash:
Annars skulle du väl kunna införa en PF så slipper du besväret med att leta luncher hela tiden, sedan finns det dessutom vissa hälsofördelar med fasta.
Olika former av torkat kött och ostar?
Kebabtallrik utan pommes frittes
Kebabsallad
Jordnötter
Fasta
BigHunter
2019-08-13, 14:28
lättostkaka och en vassle-shake samtidigt + en hel grillad kyckl?
Hej!
Lunchtips för oss som kör keto?
Svårt med köpelunncher och orkar inte bära med mig/diska matlådor.Glömde den mest episka färdigrätten för "keto", bortsett från lite extra cancer såklart, men det är det värt:
http://www.bilddump.se/bilder/20190813182254-89.39.107.202.jpg
0,7g kolhydrat/100
20g protein/100
19g fett/100
Smakar precis som lägereld/rökt gran. *cupid*
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.