handdator

Visa fullständig version : Luncher för oss som kör keto?


Aryt
2019-07-30, 12:54
Hej!
Lunchtips för oss som kör keto?
Svårt med köpelunncher och orkar inte bära med mig/diska matlådor.

Snobbe
2019-07-30, 13:18
Köp en pizza och skrapa bort allt från brödet och ät. Eller orka bära med dig en matlåda. uteluncher är typ det sämsta om du ska ner i vikt eftersom det är otroligt svårt att veta kaloriinnehållet.

Sagacity
2019-07-30, 14:20
Hej!
Lunchtips för oss som kör keto?
Svårt med köpelunncher och orkar inte bära med mig/diska matlådor.

På lunchhak är det oftast bara att be dem ta bort potatisen och ersätta med mer grönt och protein.

Diomedea exulans
2019-07-30, 14:27
Brukar köra en måltid som ser ut såhär:
- 1 paket lättkvarg naturell på 500 gram.
- 1 paket bär eller hackad frukt på ca 225 gram.
- Lite Fun Light.

Tina frukten/bären, rör sedan ihop allt i en bunke eller stor skål. 60 gram protein, inte mycket kolhydrater, inget fett, nom nom.

vicarious
2019-07-30, 15:25
Grillad kyckling.

Gluffgluff
2019-07-30, 16:58
Lunchbuffé.

Vanatore
2019-07-30, 18:20
Brukar köra en måltid som ser ut såhär:
- 1 paket lättkvarg naturell på 500 gram.
- 1 paket bär eller hackad frukt på ca 225 gram.
- Lite Fun Light.

Tina frukten/bären, rör sedan ihop allt i en bunke eller stor skål. 60 gram protein, inte mycket kolhydrater, inget fett, nom nom.

Låter gott och nyttigt men kanske inte så keto😁 Gå till ett ställe som har en kolgrill och ta bara grönsaker till exempelvis kyckling eller lax.

GI-Joe
2019-07-31, 11:12
Brukar köra en måltid som ser ut såhär:
- 1 paket lättkvarg naturell på 500 gram.
- 1 paket bär eller hackad frukt på ca 225 gram.
- Lite Fun Light.

Tina frukten/bären, rör sedan ihop allt i en bunke eller stor skål. 60 gram protein, inte mycket kolhydrater, inget fett, nom nom.

Svårt att se att 225g frukt eller bär skulle ingå i en keto-diet :smash:

GI-Joe
2019-08-13, 10:50
Annars skulle du väl kunna införa en PF så slipper du besväret med att leta luncher hela tiden, sedan finns det dessutom vissa hälsofördelar med fasta.

garluch
2019-08-13, 12:47
Olika former av torkat kött och ostar?

r3mpuh
2019-08-13, 14:25
Kebabtallrik utan pommes frittes
Kebabsallad
Jordnötter
Fasta

BigHunter
2019-08-13, 14:28
lättostkaka och en vassle-shake samtidigt + en hel grillad kyckl?

r3mpuh
2019-08-13, 17:26
Hej!
Lunchtips för oss som kör keto?
Svårt med köpelunncher och orkar inte bära med mig/diska matlådor.Glömde den mest episka färdigrätten för "keto", bortsett från lite extra cancer såklart, men det är det värt:
http://www.bilddump.se/bilder/20190813182254-89.39.107.202.jpg
0,7g kolhydrat/100
20g protein/100
19g fett/100

Smakar precis som lägereld/rökt gran. *cupid*