GladMotionär
2019-06-18, 17:44
Vad för olika slags metoder finns det?
1. Högreps - lågreps - mediumreps på pass- och månadsbasis
2. Varierade övningar
3. Volyminskning- och ökning
I övrigt:
Hur många reps i hög, låg och medium är en vedertagen standard?
1. Högreps - lågreps - mediumreps på pass- och månadsbasis
2. Varierade övningar
3. Volyminskning- och ökning
I övrigt:
Hur många reps i hög, låg och medium är en vedertagen standard?