handdator

Visa fullständig version : Bygg massiva armar på åtta (8) veckor.

Anders The Peak
2019-06-15, 10:21
Länk (https://gofile.io/?c=5wFsB1)
peliqan
2019-06-26, 10:59
Någon som provat och kan utvärdera?
panzerpig
2019-06-26, 12:02
Nej, men Charles Staley brukar skriva vettiga grejer.
delta_mats
2019-06-26, 14:38
Väldigt mycket ordbajsande där.
Men saknar lite tiden då man var ugn och naiv, då man trodde på alla såna där specialprogram som skulle ge en massiva gains.
VoDaresVins
2019-06-26, 14:38
Blir passlig sommarläsning åtminstone. Att ens läsa en nästan 100 sidors guide i ämnet vore nog den mesta fokus jag nånsin gett specifikt åt armarna.
HenrikJ
2019-06-26, 15:17
90% var tröttsamma säljbuzzwords. Sen tror jag att alla redan hade kört ett schema som gav massiva armar på 8 veckor. Men absolut, jag kan tänka mig att prova. Antingen får jag rätt eller så får jag massiva armar.
spoon
2019-06-26, 16:56
Ögnade igenom länken lite snabbt. Mycket ord och lite som var konkret. Nån som orkar sig på en sammanfattning?

Sen när man har haft en flerårig platå i träningen så har man ju inte så höga förväntningar på 8 veckor.

Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
svenbanan
2019-06-26, 17:08
Charles Staley, var det han som hade en sajt som hette nåt i stil med Dinosaur Training i slutet av nittiotalet, eller blandar jag ihop honom med nån annan nu?
Määng
2019-06-26, 17:10
Charles Staley, var det han som hade en sajt som hette nåt i stil med Dinosaur Training i slutet av nittiotalet, eller blandar jag ihop honom med nån annan nu?

Du tänker nog på Brooks Kubik? Har iaf nån gammal pdf av honom som heter dinosaur training tror jag.
svenbanan
2019-06-26, 17:12
Du tänker nog på Brooks Kubik? Har iaf nån gammal pdf av honom som heter dinosaur training tror jag.

Ja, det var det nog ja.
baggard
2019-06-26, 17:26
Ja det där var mycket läsning. Lär inte testa programmet men ska se om det finns något matnyttigt i artikeln, brukar alltid finnas någon liten guldklimp av information i det mesta.

Sedan fick jag ett så otroligt sug efter 90-tal och att köpa tidningar när jag ögnade igenom den. Skulle aldrig falla mig in att gå in i en butik och köpa på mig en tidning idag men helvete vad man skuttade hem när man hade införskaffat sig en tidning man inte kunde vänta med att läsa igenom!
PontusAndersson
2019-06-26, 17:39
Jag trodde folk hade kommit över smörja i stil med "bygg massiva muskler på X veckor genom detta enkla knep"... Tydligen inte baserat på flera av svaren ovan.

Här är för övrigt en bild på författaren som förmodligen tjänat fler dollar än vad han byggt gram muskler på sina litterära insatser.

https://cdn2.omidoo.com/sites/default/files/imagecache/full_width/images/bydate/20130110/549283101509076806144471813710780n.jpg
Diomedea exulans
2019-06-26, 18:07
Här är för övrigt en bild på författaren som förmodligen tjänat fler dollar än vad han byggt gram muskler på sina litterära insatser.

Men stark är han. Borde kanske skriva styrkeartiklar istället för massa-artiklar.
PontusAndersson
2019-06-26, 20:08
Men stark är han. Borde kanske skriva styrkeartiklar istället för massa-artiklar.

Framför allt så borde han jobba på sin rubriksättning... Boken "bygg massiv styrka på 8v" hade fått ungefär samma respons från min sida.
Anders The Peak
2019-06-26, 20:29
Complete Idiots Guide to Weight Training (https://gofile.io/?c=Vya8wQ)
panzerpig
2019-06-27, 01:22
Staley är rätt "spinkig" men är 59 och drar 200 x10 i mark. rätt okej ändå.
8vTQpPjCfDo
EagleEye
2019-06-27, 09:07
Dem som tränar mycket armar och har stora armar har en annorlunda look än dem som tränar armarna "normalt".

Då är underarmarna och alla delar av armen välutvecklade, inte bara de man får av stångcurl och triceps pushdown s.a.s. Ser riktigt coolt ut.

Den där gubben på bilden ser inte ut att gjort någon specifik armträning överhuvudtaget.