Visa fullständig version : Vad är er testosteronnivå?
Armed Dingo
2019-06-06, 10:50
Tänkte att det kunde vara kul att se om vi kan hitta några paralleller mellan träningsresultat eller dylikt.
Referensnivåer:
S-testo: 12-29 nmol
SHBG: 15-55 nmol
Jag:
Någorlunda seriös hobbyist. Stats i sign.
Träningserfarenhet: +10 år
Ålder: 28
Prov taget kl 8.30 i maj på Unilabs
S-testosteron: 16 nmol
SHBG: 22 nmol
LH: 3.5 IE/L
Kvot mellan Testosteron/SHBG: 0,73
Fick enbart 4 timmars sömn den natten. Oklart om det påverkat.
Jag valde att inkludera vilken månad provet togs. Har läst en del tvetydig information om att nivåerna ska vara som lägst i april-maj och som högst i september-oktober. Pga skiftande hälsosam exponering för solen möjligen? Låter det vara osagt om det stämmer.
Läskeblask
2019-06-06, 11:06
Fan minns ej...en gång var shbg 14 en annan gång var värdena så höga att de var över skalan och blev inte mätta. Många faktorer som spelar in där
Diomedea exulans
2019-06-06, 11:54
Minns att det var 19 men inte vilken av grejerna det var.
Aldrig testat, kostar det fortfarande typ 900kr för ett sånt där test?
Jag skulle bara göra det i "underhållssyfte", typ som att det vore kul att veta vilken blodgrupp man tillhörde, så då är det inte motiverat att punga ut nära en tusing för "skojs skull" :p
Armed Dingo
2019-06-06, 12:45
Aldrig testat, kostar det fortfarande typ 900kr för ett sånt där test?
Jag skulle bara göra det i "underhållssyfte", typ som att det vore kul att veta vilken blodgrupp man tillhörde, så då är det inte motiverat att punga ut nära en tusing för "skojs skull" :p
800 kr med 10% rabattkod på Werlabs.
Jag har vart nyfiken för länge så det var motiverat. Också intressant att jämföra i framtiden för att se hur mycket den dalat.
Planerar uppföljningstest i höst för att se om det där med säsongerna stämmer. Då blir det dock bara lilla testet utan SHBG, eller deras Hälsokontroll XL där SHBG inte heller ingår.
20 på testo och 60 på SHBG.
Jag tycker inte att jag svarar speciellt bra på träning och att jag muskulärt ser ut ungefär som jag gjorde efter 2-3 års träning (tränat i ca 15 år).
Läskeblask
2019-06-06, 13:07
Lågt testo är definitivt dåligt för muskelbygge det är många andra faktorer som spelar in också. Fastän man ligger högt så betyder det inte megagainzz
För några år sen: S-Testosteron 21 nmol/L
Svarar rätt kasst på träning, svag som böfvelen.
S-testo 20 nmol/L
Testar mig en gång om året och är 48 år.
Några av mina värden från blodprov taget i början av mars 2019 på Karolinska Universitetslaboratoriet (referensintervall inom parentes):
S-Testosteron: 17 nmol/L (8,6-29)
S-SHBG: 45 nmol/L (18-54)
S-Prolaktin: 173 mIE/L (86-324)
S-TSH: 1,3 mE/L (0,3-4,2)
S-T4, fritt: 13 pmol/L (12-22)
B-Hemoglobin: 136 g/L (134-170)
Värdena ovan har varit ungefär desamma i alla prov jag tagit senaste åren. Det mesta har legat inom referensintervallet, förutom SHBG och hemoglobin som ett par gånger har legat över/under referensintervallet.
Ålder: 32
Vikt: 75 kg
Längd: 185 cm
Har sysslat med olika sporter hela livet och styrketränat relativt regelbundet senaste tio åren. Har dock alltid haft mycket svårt att bygga muskler och öka i styrka, snarare har mina resultat vad gäller styrka sjunkit sedan jag började träna. Sedan några år tillbaka blir jag jag också alltid väldigt trött efter styrketräning. Har ett flertal olika sjukdomar och diagnoser, främst psykiska. Äter i dagsläget följande receptbelagda mediciner: Attentin, Venlafaxin, Mirtazapin, Melatonin AGB.
Armed Dingo
2019-06-06, 18:09
Råkar ett par av er veta er SHBG nivå vid tiden för mätningen också? Runt 20 i s-testo är ju i den övre delen av skalan, men med ett SHBG på 40 eller mer så binds det mesta upp. Den här kvoten mellan de två ska vara på över 0,5 för män under 45 år har jag läst på ett flertal sidor. Från Werlabs:
"SHBG analyseras vanligen i samband med analys av testosteronvärdet för att uppskatta andelen fri, och således också bioaktivt, testosteron i blodet, t.ex. vid misstanke om testosteronbrist hos män. Hos män < 50 år brukar testosteron/SHBG kvot ligger > 0,45, lägre kvot ses vid högre ålder."
Måhända har ni en nivå på över 40 nmol SHBG, vilket hypotetiskt skulle förklara era otillfredställande resultat i träningen. Om vi bortser från andra viktiga faktorer som också kan påverka.
2017-09-05
32 år
Testo total: 13
SHBG: 20
Kvot: 0,65
2015-09-17
30 år
Testo total: 11
SHBG: 27
Kvot: 0,42
Jag leder sugighetsligan.
Har bara kollat en gång och det var nog en drygt 10 år sedan.
Någonstans emellan 25 och 30 säger vi. Har för mig jag hade 13 och att det skulle vara emellan 9 och något?
Alltid ätit en massa lakrits och åt eventuellt en del sojaprotein då.
Haft typ noll sexualdrift sedan 30 eller strax före / däromkring och en vända förr fungerade det ändå inte p.g.a. Paroxetin/Seroxat/SSRI och var nog sämre än utan även senare på Cipralex.
S-testo 20 nmol/L
Testar mig en gång om året och är 48 år.För att?
Betalar ni för testet eller säger ni bara att ni vill ha det eller har ni typ en möjlig sjukdomsproblematik som gör att de är ok med att göra det eller?
bigtraps
2019-06-07, 05:49
17 53 år
Lågt testo är definitivt dåligt för muskelbygge det är många andra faktorer som spelar in också. Fastän man ligger högt så betyder det inte megagainzz
Min far är i pensionsåldern och ligger på 29, aldrig rört en hantel i hela sitt liv och lever ett riktigt standard svenssonliv kostmässigt. Karln är ett monster! (not). :D
Vilka nivåer man ligger på sitter nog mycket i generna. Tror inte man kan påverka sina egna nivåer nämnvärt utan olagliga preparat. Och till vilken nytta kan man fråga sig, du kommer inte bygga mer massa bara för du får testosteronbehandling som ger dig nivåer inom referensintervallen.
Anton Fräs
2019-06-07, 12:18
Haft mellan 16-18 nmol/L s-testo de gånger jag testat mig.
Anders The Peak
2019-06-07, 12:23
S-testo 20 nmol/L
Testar mig en gång om året och är 48 år.
Vad beror det på om jag får ställa frågan.
Före nebido:
S-testo: 9 nmol
SHBG: 15-20 nmol
Jag testade mig på werlabs för ett år sedan pga något årtionde med extrem trötthet (på alla plan) som inte blev bättre. När jag kontaktade min vårdcentral så tog de fler prover, men kom fram till att de inte kunde hitta något fel. Ingen hjälp där. Efter det kontaktade jag Ekenhälsan i Göteborg som gick igenom mina provsvar och skrev ut nebido efter ett möte med läkare. Två-tre veckor efter första sprutan började jag få tillbaka livsgnistan och orken. Nu snart ett år senare har jag ett helt annat liv. Det är antagligen inte alla som får så bra effekt, men jag är ganska säker på att många skulle kunna få betydligt mer livskvalitet än vad de har idag. Tror man att testosteron bara påverkar muskler så missar man poängen.
Fördelar hittills:
Bättre sex
Bättre sömn
Bättre humör
Mer riktig glädje
Mer kreativitet
Bättre mental uthållighet
Bättre stresstålighet
Bättre fysisk prestationsförmåga
Bättre driv och motivation
Bieffekter:
Fler klösmärken och bitmärken från min fru
Några finnar
35 år
Tränat i över 15 år
Tog provet i Januari i år och fick S-testo på 28. Resten minns jag inte :)
Langster
2019-06-08, 12:20
Före nebido:
S-testo: 9 nmol
SHBG: 15-20 nmol
Jag testade mig på werlabs för ett år sedan pga något årtionde med extrem trötthet (på alla plan) som inte blev bättre. När jag kontaktade min vårdcentral så tog de fler prover, men kom fram till att de inte kunde hitta något fel. Ingen hjälp där. Efter det kontaktade jag Ekenhälsan i Göteborg som gick igenom mina provsvar och skrev ut nebido efter ett möte med läkare. Två-tre veckor efter första sprutan började jag få tillbaka livsgnistan och orken. Nu snart ett år senare har jag ett helt annat liv. Det är antagligen inte alla som får så bra effekt, men jag är ganska säker på att många skulle kunna få betydligt mer livskvalitet än vad de har idag. Tror man att testosteron bara påverkar muskler så missar man poängen.
Fördelar hittills:
Bättre sex
Bättre sömn
Bättre humör
Mer riktig glädje
Mer kreativitet
Bättre mental uthållighet
Bättre stresstålighet
Bättre fysisk prestationsförmåga
Bättre driv och motivation
Bieffekter:
Fler klösmärken och bitmärken från min fru
Några finnar
Hur gammal var du när tröttheten började?
Vad beror det på om jag får ställa frågan.
Får testovärdet på köpet när jag tar blodprov där dom kollar typ allt. Det är över 30 värden.
Lite kul faktiskt att ha testat i tävlingsform när jag väger 62 kg och under uppbyggnad då jag väger upp emot 75.
Lite orolig för cancer med nu när man kommer upp i åren.
Men som svar på frågan så är det bara av ren nyfikenhet.
Senast låg alla värden perfekt utan att ha spenderat en krona på tillskott eller dyra berikade livsmedel. :)
39 år och minns jag rätt från när jag fick det kollat för två år sen låg det på 0.9 nmol/L
35 år, 15 nmol. Gjorde Hälsokollen Man via blodkollen.se.
Nästa gång jag testar mig kommer jag ta Sport/Träningskollen Stor och lägga till obundet också så att jag får en mer komplett bild.
kallebaah
2019-06-16, 11:26
Före Tostrex: Samtliga tester runt 12.
Efter: >52 (Utanför skalan)
Svarar vansinnig bra på dermal medicinering och har gradvis gått ner på väldigt låga doser för att nå en nivå runt 20.
Luddsson
2023-06-02, 15:54
Jag har fått testavan utskrivet. En gel man tar dagligen i tre månader, sedan nya blodprover och utvärdera om testot är högre.
Någon här som använt det läkemedlet och vill dela erfarenheten?
Ingen aning, hade varit intressant att testa. Vilka kan man vända sig till som ger en bra mätning?
Luddsson
2023-06-02, 16:10
Ingen aning, hade varit intressant att testa. Vilka kan man vända sig till som ger en bra mätning?
Har du inga symtom får du nog testa privat, typ via Welabs. Det kanske inte gäller alla, men för mig har det varit en ganska tung och lång process att få hjälp via offentlig vård. Flera tester som bekräftar låga nivåer, samt utredning av psykiska och fysiska besvär. Är väldigt glad att jag nu får prova behandling.
Korken69
2023-06-02, 16:17
Jag har fått testavan utskrivet. En gel man tar dagligen i tre månader, sedan nya blodprover och utvärdera om testot är högre.
Någon här som använt det läkemedlet och vill dela erfarenheten?
Inte testat men är nyfiken, hur såg dina värden ut innan du började med testogel?
Anders The Peak
2023-06-03, 07:11
Jag har fått testavan utskrivet. En gel man tar dagligen i tre månader, sedan nya blodprover och utvärdera om testot är högre.
Någon här som använt det läkemedlet och vill dela erfarenheten?
Mer intressant är hur din kropp svarar på behandlingen dvs blir du mer man får rikligare skäggväxt/kroppsbehåring, känner du dig mer alert och kraftfull i kroppen och vaknar med morgonstånd. Än vilka värden du får av behandlingen.
Luddsson
2023-06-03, 08:08
Påverkas verkligen kroppsbehåringen av den lilla mängden som gel ger? 46 milligram per dag är dosen. Jag fick utskrivet högre än standard. Primärt är ju att bli människa igen, men får jag mer muskler och skägg på köpet är det en bonus :p
trädgårdsmöbel
2023-06-03, 08:19
Påverkas verkligen kroppsbehåringen av den lilla mängden som gel ger? 46 milligram per dag är dosen. Jag fick utskrivet högre än standard. Primärt är ju att bli människa igen, men får jag mer muskler och skägg på köpet är det en bonus :p
Initialt gör det med rätt stor sannolikhet det, tänk att det är själva förändringen i testosteron som påverkar mer än halten vad gäller mycket av effekterna.
Tex så skulle det bara vara marginell skillnad på hur kasst du mår om du låt oss säga hade gått av X mängd testosteron mot att gå av x*2 mängd testosteron. Själva förändringen av halten kan påverka mer än halten initialt.
Dogmatix
2023-06-03, 08:46
Har du inga symtom får du nog testa privat, typ via Welabs. Det kanske inte gäller alla, men för mig har det varit en ganska tung och lång process att få hjälp via offentlig vård. Flera tester som bekräftar låga nivåer, samt utredning av psykiska och fysiska besvär. Är väldigt glad att jag nu får prova behandling.
Hur låga nivåer hade du? Grattis till behandlingen, har hört flera berätta precis som du, att det är svårt att få hjälp trots låga nivåer.
Hur gammal var du när tröttheten började?
Ber om ursäkt för sent svar
Runt 12-13 år pga sömnproblem och ätstörningar, men det blev sämre pga ev utdragen känslomässigt destruktiv relation i övre tjugoårsåldern för att slutligen krascha ordentligt strax efter 30 pga att jag i praktiken inte sov på ett halvår när barnen var små.
Efter det fick jag ordning på rutiner kring sömn och mat på ett bättre sätt, men orken kom aldrig tillbaka. Mitt normaltillstånd var paniktrött och alltid sliten oavsett om jag levde mer aktivt eller bara låg på soffan hela dagarna. Trots tröttheten sov jag sällan djupt eller bra på nätterna.
Den största skillnaden efter första sprutan var att sömnen började fungera.
David_wigren
2023-06-03, 22:12
Jag hade väldigt högt S-testo när jag tog ett prov för 5-6 år sedan, på 32 nmol/L. Misstänker att det har gått ner lite de senaste åren. Jag har inte alls samma typ av djuriska hat och driv inför varje respektive träningsset som jag hade då. Nu har både träning och tävling blivit mer lek och jag tar det inte på samma allvar som jag gjorde förr. Misstänker att testot har något med det att göra.
Lafayette
2023-06-03, 22:19
8,7 nmol
8,7 nmol
Det är som en 80 årig gubbe.
Lafayette
2023-06-04, 04:49
Det är som en 80 årig gubbe.
Och då är jag i sämre skick än vad jag var när jag tog testet. Måste nog ligga på ännu lägre nu.*rolleyes*
Decepticon
2023-06-04, 07:18
17 nmol vid snart 55. Jag har höjt värdet från 14 med kost, hårdare träning och mindre kroppsfett, från 20 till 16% och jag satsar på att nå 20 nmol naturligt, mest för att se om jag kan. En kollega höjde från 10 till 18 nmol på ett år med hjälp av träning och kost. Då var han förvisso otränad och halvfet från början..
Har gått från dryga 2 nmol till dryga 11 nmol.
Avböjde behandling , börja bli människa igen.
Luddsson
2023-06-04, 08:35
17 nmol vid snart 55. Jag har höjt värdet från 14 med kost, hårdare träning och mindre kroppsfett, från 20 till 16% och jag satsar på att nå 20 nmol naturligt, mest för att se om jag kan. En kollega höjde från 10 till 18 nmol på ett år med hjälp av träning och kost. Då var han förvisso otränad och halvfet från början..
Har gått från dryga 2 nmol till dryga 11 nmol.
Avböjde behandling , börja bli människa igen.
Hur har ni fått upp testosteronet utan behandling? Hur ser er träning och kost ut?
8,7 nmol
Vet du varför? Något underliggande eller ohälsosamt leverne?
Vet faktiskt inte vad jag ligger på. Men halvgubben vet att ens psa-värde är bra åtminstone...:)
Lafayette
2023-06-04, 10:32
Vet du varför? Något underliggande eller ohälsosamt leverne?
Vet faktiskt inte vad jag ligger på. Men halvgubben vet att ens psa-värde är bra åtminstone...:)
Dåliga gener? Har inte ett hårstrå på armarna exempelvis :p
3-4 timmar styrketräning i veckan.
10-15 timmar ganska lågintensiv cardio. Crosstrainer och motionscykel.
Husmanskost och mycket godis och nötter för att säkra kaloriöverskott.
Inte bästa kosten , men ser till att aldrig hamna på underskott igen.
Minst 8 timmars sömn.
188cm lång har gått från 67kg till 78kg.
Dåliga gener? Har inte ett hårstrå på armarna exempelvis :p
Rätt säker att du kan få upp värdet genom att äta mer bra fetter, träna regelbundet, sköt sömnen så gott det går.
Gå ner i kroppsfett, mål ca 12-15%
Låt bli att rycka i baguetten, mer dopamin = högre testosteron.
S-testosteron: 23
S-SHBG: 43
S-LH: 3,4
50 år, hyfsat testo men även lite högt shbg
Luddsson
2023-06-04, 12:31
3-4 timmar styrketräning i veckan.
10-15 timmar ganska lågintensiv cardio. Crosstrainer och motionscykel.
Husmanskost och mycket godis och nötter för att säkra kaloriöverskott.
Inte bästa kosten , men ser till att aldrig hamna på underskott igen.
Minst 8 timmars sömn.
188cm lång har gått från 67kg till 78kg.
Varför så mycket konditionsträning, hjälper det testot?
Underskott vet jag är dåligt, men överskott är väl inte jättebra för testo och hälsan heller?
Nej lågintensiva långa pass som jag kör är inte optimalt. Korta intervaller ska vara bättre för just testo.
Överskott är bra om man hamnat i situationen på grund av energibrist.
Har kört för hård träning och tyvärr ätit för lite.
Sedan är det rätt att fetma inte är bra för testo.
Men 77 kg är inte så mycket på 188cm
Man märker ju skillnad i träningen , hade en bild av att man skulle vara lätt som långdistanslöpare.
Bättre att äta och kunna prestera
skyffelmördarn
2023-06-04, 14:26
Ingen aning, aldrig varit i en situation när jag behövt få det kollat. Har kraftig skäggväxt och kroppsbehåring så antar att det är som det borde.
David_wigren
2023-06-04, 14:39
Ingen aning, aldrig varit i en situation när jag behövt få det kollat. Har kraftig skäggväxt och kroppsbehåring så antar att det är som det borde.
Det är nog ingen garanti. Jag har/hade skyhögt och är i princip hårlös på kroppen och började inte få skägg förrän jag var 25. Och det tog tills jag var 35 innan jag kunde odla ut ett skapligt skägg. Jag har också hört om motsatta exempel med folk som är nära nollade men som har väldigt mycket skägg och kroppshår.
Luddsson
2023-06-04, 14:39
Nej lågintensiva långa pass som jag kör är inte optimalt. Korta intervaller ska vara bättre för just testo.
Överskott är bra om man hamnat i situationen på grund av energibrist.
Har kört för hård träning och tyvärr ätit för lite.
Sedan är det rätt att fetma inte är bra för testo.
Men 77 kg är inte så mycket på 188cm
Man märker ju skillnad i träningen , hade en bild av att man skulle vara lätt som långdistanslöpare.
Bättre att äta och kunna prestera
Jag har gjort precis samma misstag som dig, fast väldigt länge.. Jag itar ändå på läkaren här, hoppas det kan ge något resultat på måendet med behandling. 340mg i veckan i tre månader sen utvärdera. Jag kommer säkert få placebo deluxe haha. Senaste två träningspassen har gått helt otroligt bra.
Jag har gjort precis samma misstag som dig, fast väldigt länge.. Jag itar ändå på läkaren här, hoppas det kan ge något resultat på måendet med behandling. 340mg i veckan i tre månader sen utvärdera. Jag kommer säkert få placebo deluxe haha. Senaste två träningspassen har gått helt otroligt bra.
Skriv gärna här hur det går för dig.
Den huvudsakliga anledningen att jag avstod behandling var att jag inte kunde komma underfund med hur man skall avsluta.
Eftersom den egna produktionen upphör under behandling, så tänker att när man avslutar ät det liksom status que.
Men kan det där för dåligt
Jag har gjort precis samma misstag som dig, fast väldigt länge.. Jag itar ändå på läkaren här, hoppas det kan ge något resultat på måendet med behandling. 340mg i veckan i tre månader sen utvärdera. Jag kommer säkert få placebo deluxe haha. Senaste två träningspassen har gått helt otroligt bra.
Du är medveten att vid insättning av trt så har du kvar lite egenproduktion samt exogena vilket gör att man mår mycket bra, när egenproduktion tankar vilket sker inom några veckor blir nivåerna mycket lägre.
Dogmatix
2023-06-04, 17:36
Skriv gärna här hur det går för dig.
Den huvudsakliga anledningen att jag avstod behandling var att jag inte kunde komma underfund med hur man skall avsluta.
Eftersom den egna produktionen upphör under behandling, så tänker att när man avslutar ät det liksom status que.
Men kan det där för dåligt
Påbörjar man en testosteronbehandling så får man ha inställningen att det är en livslång behandling. De som dopar sig kör ofta kurer som varar några månader, och då brukar det inte vara några problem för kroppen att komma igång igen. Men ju längre man går på testosteron, desto större blir sannolikheten att testiklarna förtvinar och aldrig kommer igång igen. Så om man avslutar efter en lång testosteronbehandling så är det inte bara att det blir ogjort, utan då kan egenproduktionen vara sabbad och man har sämre testosteron än innan behandling.
Lafayette
2023-06-04, 17:38
Därför jag inte få ta testo, de tycker jag är för ung och kan förstöra systemet. Men spelar ju inte så stor roll när man mår skit hela livet ändå..
Luddsson
2023-06-04, 17:47
Jag blir helt förtvivlad.
Jag vill inte leva såhär. Kan inte ens få stånd. Kan inte träffa någon av motsatt kön. Är helt slut varje dag. Fryser jämt. Är helt urlakad och min hypofys är enligt läkaren utmattat. Men jag vill inte att mina testiklar ska bli russin.
Vad fan ska jag göra? Orkar liksom inte mer. Hade hoppats att detta kunde vara något som hjälpte, så som jag gått fram och tillbaka till vården för den här skiten.
Min tro var att tre månader skulle "kicka igång systemet" och att det sen skulle bli bättre. Men det är ju tvärtom som ni säger.
Dogmatix
2023-06-04, 18:08
Därför jag inte få ta testo, de tycker jag är för ung och kan förstöra systemet. Men spelar ju inte så stor roll när man mår skit hela livet ändå..
Precis, om systemet ändå inte fungerar så finns det ju inte så mycket att förstöra. Det är dock viktigt att utreda att det inte är något temporärt problem så att det kan bli bättre av sig själv. Som andra vittnat om i tråden så kan det i vissa fall bli bättre om man t.ex är överviktig, har någon brist osv. Antar att spontan förbättring kan hända lättare om man är ung, men det har jag inget belägg för. Men jag håller med dig, ingen ska behöva gå runt och må som en påse skit, som jag förstått man gör med för låga nivåer.
Dogmatix
2023-06-04, 18:16
Jag blir helt förtvivlad.
Jag vill inte leva såhär. Kan inte ens få stånd. Kan inte träffa någon av motsatt kön. Är helt slut varje dag. Fryser jämt. Är helt urlakad och min hypofys är enligt läkaren utmattat. Men jag vill inte att mina testiklar ska bli russin.
Vad fan ska jag göra? Orkar liksom inte mer. Hade hoppats att detta kunde vara något som hjälpte, så som jag gått fram och tillbaka till vården för den här skiten.
Min tro var att tre månader skulle "kicka igång systemet" och att det sen skulle bli bättre. Men det är ju tvärtom som ni säger.
Ja, att tillföra testosteron är ingen kur som kickar igång något, snarare tvärt om. Men om du har blivit beviljad behandling så antar jag att du både hade väldigt låga nivåer, samt att man har utrett att det inte beror på något annat som går att behandla. Du är så klart herre över din egna kropp och bestämmer själv vilka behandlingar du vill göra. Men det är ju inte så kul att ha de symptom du har heller. Du knullar ju inte med testiklarna så att säga.
Jag blir helt förtvivlad.
Jag vill inte leva såhär. Kan inte ens få stånd. Kan inte träffa någon av motsatt kön. Är helt slut varje dag. Fryser jämt. Är helt urlakad och min hypofys är enligt läkaren utmattat. Men jag vill inte att mina testiklar ska bli russin.
Vad fan ska jag göra? Orkar liksom inte mer. Hade hoppats att detta kunde vara något som hjälpte, så som jag gått fram och tillbaka till vården för den här skiten.
Min tro var att tre månader skulle "kicka igång systemet" och att det sen skulle bli bättre. Men det är ju tvärtom som ni säger.
Jag förstår din frustration, tog mig över ett år gå från dryga 2 till 11.
Om man vet om att låga nivåerna beror på enegibrist , så tror jag att det bästa är att försöka vända det själv.
Jag adderade d-vitamin och nötter som ett första steg. Skulle tro att om du går upp några kilon och sover minst 8 timmar per natt så går det att få ordning på det.
Förut var jag tänkte jag på att inte ligga på för stort överskott , nu prioriterar jag att må bra och kunna prestera i träningen.
Så bara äter på
Anders The Peak
2023-06-04, 18:28
Jag blir helt förtvivlad.
Jag vill inte leva såhär. Kan inte ens få stånd. Kan inte träffa någon av motsatt kön. Är helt slut varje dag. Fryser jämt. Är helt urlakad och min hypofys är enligt läkaren utmattat. Men jag vill inte att mina testiklar ska bli russin.
Vad fan ska jag göra? Orkar liksom inte mer. Hade hoppats att detta kunde vara något som hjälpte, så som jag gått fram och tillbaka till vården för den här skiten.
Min tro var att tre månader skulle "kicka igång systemet" och att det sen skulle bli bättre. Men det är ju tvärtom som ni säger.
Ofta är anledningarna till hur du fungerar just antidepressiva läkemedel. Om du medicineras med det bör du ta en dialog med en läkare om dina besvär i synnerhet om du medicineras med antidepressiva och även om du inte står på behandling.
Luddsson
2023-06-04, 18:51
S t4 11
St3 2,5
S testo 6,2
S bioaktivt 2,7
Vad betyder det ens? Lågt?
Jag har inte provat träning och kost intervention.
Dogmatix
2023-06-04, 20:04
S t4 11
St3 2,5
S testo 6,2
S bioaktivt 2,7
Vad betyder det ens? Lågt?
Jag har inte provat träning och kost intervention.
Jag vet inte riktigt vad referensvärdena är för bioaktivt testosteron. Det är egentligen det värdet som spelar roll. Testosteron är uppdelat i fritt och bundet, så när man bara mäter testosteron kan man ha ett falskt högt värde, och när man mäter shbg kan man märka att mycket är bundet.
Men om man bara fokuserar på ditt testosteronvärde så är det lågt och något man kan förstå att man utreder. Labbet jag tar prover på har referensvärde på 5.7-26, så enligt det ligger du nära gränsen. Vad jag har läst på andra forum så har jag för mig att läkarna erbjuder hjälp om man ligger under 9, och det ligger du ju under.
Det är egentligen inte raketforskning vad som är bra för testosteronproduktionen, det är samma saker som anses vara hälsosamt i allmänhet. Men det är också så att man kan inte förvänta sig mirakel med livsstilsförändringar, utan har man ett sjukdomstillstånd så är det bara behandling som gör någon skillnad på riktigt.
Var inte fet.
Var inte underviktig.
Träna och var aktiv.
Ät bra
Sov bra
Kosttillskott som kan hjälpa om man har brist är Zink, Magnesium och D-vitamin. Speciellt D-vitamin är vanligt att ha brist på, kanske inte så mycket under sommaren, men definitivt på vintern.
Luddsson
2023-06-04, 20:13
Jag vet inte riktigt vad referensvärdena är för bioaktivt testosteron. Det är egentligen det värdet som spelar roll. Testosteron är uppdelat i fritt och bundet, så när man bara mäter testosteron kan man ha ett falskt högt värde, och när man mäter shbg kan man märka att mycket är bundet.
Men om man bara fokuserar på ditt testosteronvärde så är det lågt och något man kan förstå att man utreder. Labbet jag tar prover på har referensvärde på 5.7-26, så enligt det ligger du nära gränsen. Vad jag har läst på andra forum så har jag för mig att läkarna erbjuder hjälp om man ligger under 9, och det ligger du ju under.
Det är egentligen inte raketforskning vad som är bra för testosteronproduktionen, det är samma saker som anses vara hälsosamt i allmänhet. Men det är också så att man kan inte förvänta sig mirakel med livsstilsförändringar, utan har man ett sjukdomstillstånd så är det bara behandling som gör någon skillnad på riktigt.
Var inte fet.
Var inte underviktig.
Träna och var aktiv.
Ät bra
Sov bra
Kosttillskott som kan hjälpa om man har brist är Zink, Magnesium och D-vitamin. Speciellt D-vitamin är vanligt att ha brist på, kanske inte så mycket under sommaren, men definitivt på vintern.
Jag har missahandlat min kropp under 2-3 års tid, då jag sprungit jättemycket, ätit dåligt och stressat oerhört. Har själv nog inte förstått vilka underskott jag haft i perioder, samt hur mycket jag stressat.
Jag skulle nog egentligen vilja se om ett år av lagom träning, bra mat och vila kan få upp nivåerna. Som 28åring är det mindre kul att bli bunden till att ta testosteron för resten av livet, om jag gör det nu i tre månader som "test".
Luddsson
2023-06-04, 21:21
*edit. Jag utreds för en dysfunktion i hypofysen, en förvärvad sådan, och då är behandling enda lösningen verkar det som.
Dogmatix
2023-06-04, 22:18
Jag har missahandlat min kropp under 2-3 års tid, då jag sprungit jättemycket, ätit dåligt och stressat oerhört. Har själv nog inte förstått vilka underskott jag haft i perioder, samt hur mycket jag stressat.
Jag skulle nog egentligen vilja se om ett år av lagom träning, bra mat och vila kan få upp nivåerna. Som 28åring är det mindre kul att bli bunden till att ta testosteron för resten av livet, om jag gör det nu i tre månader som "test".
Du kan ju alltid ta upp dina tankar med din läkare och fråga om ni kan pausa, men följa upp om ett år och eventuellt sätta in behandling igen. Jag hade varit noga med att uttrycka det så, eftersom många upplever det svårt att få testosteronbehandling och det känns dumt att stänga dörren och sen behöva börja om med ny utredning med ny läkare igen. Bättre att ha ett återbesök inbokat redan för att diskutera det. Som jag förstått så har du fått god effekt av behandlingen och mår bättre också, så det betyder ju att ni är något på spåret. Det kan också vara bra att berätta för läkaren. Men jag förstår, så klart bättre om man kan må bra utan behandling.
Luddsson
2023-06-05, 10:01
Jag har inte påbörjat behandling än. Ska kontakta läkaren i idagarna för att diskutera.
Vi skulle egentligen utvärdera om tre månader, men jag funderar på att skjuta på påbörjan. Låta min kropp läka med styrketräning+tillräckligt med sömn och mat och se hur långt det räcker. Jag tror inte vården förstår hur mycket jag har sprungit, och hur lite jag ätit i förhållande till det.
Det senaste veckorna har jag ätit mer. Gått upp i vikt och ligger på 77kg på 188 cm. Det är dock mycket vätska ser det ut som, för jag har fortfarande en del ådror på armarna. Men späck är det också, samt lite muskler. Jag kan onanera, men mitt stånd är svagt tycker jag. Svårt att utvärdera måendet, eftersom stressen kring testot påverkar mig mycket.
Luddsson
2023-06-05, 10:13
Det jag också är orolig för är den tydliga korrelationen jag ser. När jag har haft en vilodag, och ätit mycket, så kan jag ha lite pulver där nere. När jag tränat hårt några dagar, och kanske slarvat me maten, försvinner den.
Om lösningen är energiintag, så vill jag inte börja med exogent testo. Men har jag en sjukdom i hypofysen, så är det ju slösad tid att inte börja. Däremot står det såhär på Karolinskas hemsida (https://janusinfo.se/behandling/expertgruppsutlatanden/endokrinasjukdomar/endokrinasjukdomar/undvikrutinmassigtestosteronkontroll.5.78ae827d160 5526e94b60a06.html)
Den endogena testosteronproduktionen återkommer oftast inom några veckor efter avslutad behandling med gel men kan dröja betydligt längre om depåinjektion har givits.
Det jag också är orolig för är den tydliga korrelationen jag ser. När jag har haft en vilodag, och ätit mycket, så kan jag ha lite pulver där nere. När jag tränat hårt några dagar, och kanske slarvat me maten, försvinner den.
Om lösningen är energiintag, så vill jag inte börja med exogent testo. Men har jag en sjukdom i hypofysen, så är det ju slösad tid att inte börja. Däremot står det såhär på Karolinskas hemsida (https://janusinfo.se/behandling/expertgruppsutlatanden/endokrinasjukdomar/endokrinasjukdomar/undvikrutinmassigtestosteronkontroll.5.78ae827d160 5526e94b60a06.html)
Om det enbart som i mitt fall berott på löpning(12-13mil/vecka) och för dåligt med energi , så rekommenderar jag dig att försöka få ordning på det själv.
Kunde gått snabbare för mig om jag höjt intaget tidigare.
Det jag fått erfara av vården är att dom inte har någon koll på relativ energibrist.
Luddsson
2023-06-05, 12:34
Om det enbart som i mitt fall berott på löpning(12-13mil/vecka) och för dåligt med energi , så rekommenderar jag dig att försöka få ordning på det själv.
Kunde gått snabbare för mig om jag höjt intaget tidigare.
Det jag fått erfara av vården är att dom inte har någon koll på relativ energibrist.
Jag låg nog strax under den mängden, men för mig har det också handlat om total belastning och dåligt näringsintag under dagarna. Sprungit 10km på morgonen, sket i frukost och jobbade fram till lunch. Mycket stress på arbetet, osv. En kombination av faktorer.
Jag har fått upp en del sexlust sen jag gått upp till 77 kg. Det kommer mer sädesvätska, men mitt stånd är inte lika potent tycker jag. Har faktiskt även fått mer skägg (?), av det lilla jag har, sen jag gått upp i vikt. Det växer snabbare och mer tät mustasch.
Korken69
2023-06-05, 16:44
Jag är också kring din ålder Luddsson, har pga överträning/relativ energibrist totalt tankat mitt testosteronvärde ner till 0.7nmol/l som lägst och sedan hovrat några år kring 10nmol/l.
Senaste halvåret har jag tränat mindre och framförallt ätit mer vilket resulterat i en viktuppgång på ca 10kg (väger nu 85kg/180cm). Mina senaste provsvar visade nu 15nmol/L och jag har börjat lågdosera någon typ av viagra dagligen vilket inte löst mina erektionsproblem helt men definitivt gjort det hela bättre.
Jag har också på eget bevåg börjat ta ett läkemedel som används flitigt i mer progressiva länder för att stimulera LH-produktionen som i sin tur säger åt kroppen att producera mer testosteron men har inte kollat mina blodvärden sedan jag började med detta. Skulle tro att de är högre för jag mår bättre och har för första gången på flera år börjat bli starkare på gymmet.
Det finns ingen skam i att börja med TRT om det nu är så att man faktiskt har fel på hypofysen, dessutom är det för de flesta möjligt att sluta och komma tillbaka till sin egna "naturliga" nivå.
Jag hade emellertid under 1 år diagnosen "Rubbning i Hypofysen" utan att man egentligen visste vad som var "fel" men nu har jag relativt normala testosteronvärden och sannolikt aldrig haft någon rubbning på hypofysen öht.
Luddsson
2023-06-05, 16:58
Jättetack för era svar.
Jag har konsulterat med läkare, och vi har beslutat att ta nya blodprover om 3 månader, och se om det har blivit någon förändring. Alltså avvakta med behandling. Läkare betonade också att det handlar om en provbehandling, som löser symtomen men inte någon orsak. Jag tror inte heller att jag har något fel på hypofysen, utan att jag helt enkelt har kört slut mig själv genom träning och stressigt arbete. För några år sedan när jag inte sprang alls och inte hade så stressigt jobb kunde jag träffa det motsatta könet och vara nöjd med min erektionsförmåga.
Jag vill egentligen inte gå upp i vikt dock. Avskyr hur mitt ansikte ser ut när jag är lite rundare. Jag tycker jag är snyggast kring 72 kilo på 189 cm. Men då är jag också helt utan muskler. Jag har faktiskt själv mailat med Anna Melin, som var vänlig nog att svara. Och hennes enda förslag på lösning var mer mat, mindre träning. För tjejer är det sista man ska göra att behandla relativ energibrist med hormoner, det döljer bara problemet. Detsamma gäller antagligen för män. Men om jag nu har en sjukdom i hypofysen så kommer det nog visa sig genom att mina insatser att öka i vikt och sluta ha så stora energiutgifter samt stressa mindre inte ger effekt alls på mina hormoner eller mående.
Jag vill iallafall känna att jag har gjort allt jag kan, innan jag ger mig på något som kan bli ett livslångt åtagande. Jag är fan inte ens 30 än.
Jättetack för era svar.
Jag har konsulterat med läkare, och vi har beslutat att ta nya blodprover om 3 månader, och se om det har blivit någon förändring. Alltså avvakta med behandling. Läkare betonade också att det handlar om en provbehandling, som löser symtomen men inte någon orsak. Jag tror inte heller att jag har något fel på hypofysen, utan att jag helt enkelt har kört slut mig själv genom träning och stressigt arbete. För några år sedan när jag inte sprang alls och inte hade så stressigt jobb kunde jag träffa det motsatta könet och vara nöjd med min erektionsförmåga.
Jag vill egentligen inte gå upp i vikt dock. Avskyr hur mitt ansikte ser ut när jag är lite rundare. Jag tycker jag är snyggast kring 72 kilo på 189 cm. Men då är jag också helt utan muskler. Jag har faktiskt själv mailat med Anna Melin, som var vänlig nog att svara. Och hennes enda förslag på lösning var mer mat, mindre träning. För tjejer är det sista man ska göra att behandla relativ energibrist med hormoner, det döljer bara problemet. Detsamma gäller antagligen för män. Men om jag nu har en sjukdom i hypofysen så kommer det nog visa sig genom att mina insatser att öka i vikt och sluta ha så stora energiutgifter samt stressa mindre inte ger effekt alls på mina hormoner eller mående.
Jag vill iallafall känna att jag har gjort allt jag kan, innan jag ger mig på något som kan bli ett livslångt åtagande. Jag är fan inte ens 30 än.
Köper att du känner dig obekväm med att gå upp i vikt , men känslan när det börjar vända och livet kommer tillbaka är värt mer.
Lycka till och våga äta på.
Luddsson
2023-06-05, 19:47
Något jag tycker är jobbigt i detta är ledsamheten över hur jag misshandlat min kropp. Så mycket tid, relationer och pengar som gått till spillo för den här skiten.
Hur ser ni positivt på framtiden med all självförvållad fysisk och psykisk problematik? För det är ju liksom ingen annans fel, endast mitt eget.
Du är bara 28 år ta ett chill pill, relationer är inte kört, vet att vissa som skriver här är 30+ och inte får se en f***a på annat sin datorskärm.
Tror man ska hålla sig borta från sociala medier och internetforum, lovar att de flesta som skriver här är beroende, man loggar bara in för att se om man fått en svar.
Lafayette
2023-06-05, 21:12
Du är bara 28 år ta ett chill pill, relationer är inte kört, vet att vissa som skriver här är 30+ och inte får se en f***a på annat sin datorskärm.
Tror man ska hålla sig borta från sociala medier och internetforum, lovar att de flesta som skriver här är beroende, man loggar bara in för att se om man fått en svar.
Blir aldrig riktigt klok på dina inlägg. Det är som att du vill trycka ner folk och vara elak, samtidigt som du är snäll och vill peppa folk. Lite som när du skrev att du inte förstår hur jag inte kan hoppa framför ett tåg. Men jag har inte brytt mig för att du har varit öppen med att du är rätt rak och ärlig:D
Något jag tycker är jobbigt i detta är ledsamheten över hur jag misshandlat min kropp. Så mycket tid, relationer och pengar som gått till spillo för den här skiten.
Hur ser ni positivt på framtiden med all självförvållad fysisk och psykisk problematik? För det är ju liksom ingen annans fel, endast mitt eget.
Jag känner igen detta till 100%.
Man blir besviken på sig själv.
Men känslan när det börjar vända är otroligt skön.
Jag tror att du kan komma till rätta med detta snabbare än du tror.
Passa på att unna dig god mat , godis och vad du nu gillar att äta.
Luddsson
2023-06-06, 07:55
För att få läka min mage har jag senaste ätit lite kolhydrater, tror ni det kan spela in för testot? Jag styrketränar mest, så behöver inte så mycket kolhydrater som när jag sprang som mest tänker jag. Har för mig att fett spelade roll för testot, men i mitt fall verkar det ha gjort föga.
wintersnowdrift
2023-06-06, 10:11
Jag vill egentligen inte gå upp i vikt dock. Avskyr hur mitt ansikte ser ut när jag är lite rundare. Jag tycker jag är snyggast kring 72 kilo på 189 cm. Men då är jag också helt utan muskler. Jag har faktiskt själv mailat med Anna Melin, som var vänlig nog att svara. Och hennes enda förslag på lösning var mer mat, mindre träning. För tjejer är det sista man ska göra att behandla relativ energibrist med hormoner, det döljer bara problemet. Detsamma gäller antagligen för män. Men om jag nu har en sjukdom i hypofysen så kommer det nog visa sig genom att mina insatser att öka i vikt och sluta ha så stora energiutgifter samt stressa mindre inte ger effekt alls på mina hormoner eller mående.
Jag vill iallafall känna att jag har gjort allt jag kan, innan jag ger mig på något som kan bli ett livslångt åtagande. Jag är fan inte ens 30 än.
Något jag tycker är jobbigt i detta är ledsamheten över hur jag misshandlat min kropp. Så mycket tid, relationer och pengar som gått till spillo för den här skiten.
Hur ser ni positivt på framtiden med all självförvållad fysisk och psykisk problematik? För det är ju liksom ingen annans fel, endast mitt eget.
Jag tycker fortfarande att jag var som snyggast när jag var underviktig och gänglig - trots att jag då hade amenorré, försvagad bentäthet, låg sexlust, dålig självbild, mängder av skador, osv osv. Jag har legat på en hälsosam stabil vikt i typ 15 år nu och min hjärna säger fortfarande åt mig att jag är fet ibland, som en självdestruktiv känga när jag är besviken på mig själv.
Men - även om jag inte någonsin kommer se ut som min idealbild så tycker jag 95 procent av tiden om mitt liv numera. Och jag njuter av att ha en stark kropp som kan springa, lyfta saker, har en stark libido och mycket energi.
Många ätstörda tänker att först ska hjärnan bli frisk från ätstörda tankar - för det är ju så extremt jobbigt att gå emot den där självhatiska rösten som bara svält kan mildra - SEN ska man äta. Jag tror att det alltid är tvärt om. Du måste börja äta, du måste lära dig acceptera en högre vikt och en lägre träningsmängd, samt lära dig hantera ångesten som kommer med detta, för att kunna få ett friskt liv. Men det går, jag lovar!
Luddsson
2023-06-06, 10:21
Jag tycker fortfarande att jag var som snyggast när jag var underviktig och gänglig - trots att jag då hade amenorré, försvagad bentäthet, låg sexlust, dålig självbild, mängder av skador, osv osv. Jag har legat på en hälsosam stabil vikt i typ 15 år nu och min hjärna säger fortfarande åt mig att jag är fet ibland, som en självdestruktiv känga när jag är besviken på mig själv.
Men - även om jag inte någonsin kommer se ut som min idealbild så tycker jag 95 procent av tiden om mitt liv numera. Och jag njuter av att ha en stark kropp som kan springa, lyfta saker, har en stark libido och mycket energi.
Många ätstörda tänker att först ska hjärnan bli frisk från ätstörda tankar - för det är ju så extremt jobbigt att gå emot den där självhatiska rösten som bara svält kan mildra - SEN ska man äta. Jag tror att det alltid är tvärt om. Du måste börja äta, du måste lära dig acceptera en högre vikt och en lägre träningsmängd, samt lära dig hantera ångesten som kommer med detta, för att kunna få ett friskt liv. Men det går, jag lovar!
Vad jag känner igen mig i det du skriver. Fick du tillbaka mens och sexlust endast med viktuppgång?
+1 på wintersnowdrift.
Gällande kolhydrater från Anna Melin
”Kolhydrater bryts i kroppen ned till glukos, vilket är den primära energikällan för kroppens celler och den enda energikällan för hjärnan och nervsystemet. En låg tillgänglighet av just glukos i hjärnans hypotalamus anses vara en bakomliggande orsak till nedreglering av bland annat könshormonsproduktion och en katabol hormonprofil (3).”
Tog ett testosteron XL test från werlabs 2022.
TEST RESULTAT ENHET REFERENS-INTERVALL RAPPORTERAT
B-Hb 135 g/L ---------- 134-170
B-EVF 0.41 ---------- 0.39-0.5
B-Erytrocyter 4.4 x10^12/L ---------- 4.2-5.7
B-MCV 94 fL ---------- 82-98
Erc(B)-MCH 31 pg ---------- 27-33
B-Leukocyter 6.0 x10^9/L ---------- 3.5-8.8
B-Trombocyter 317 x10^9/L ---------- 145-348
S-Lutropin (LH) 3.7 IE/L ---------- 1.5-9.3
S-SHBG 22 nmol/L ---------- 15-95
S-Testosteron, total 15 nmol/L ---------- 5.7-26
wintersnowdrift
2023-06-06, 14:31
Vad jag känner igen mig i det du skriver. Fick du tillbaka mens och sexlust endast med viktuppgång?
Rent fysiskt var viktuppgång det enda som krävdes, ja. Men det tog tid att ställa om mentalt och faktiskt börja tycka om mig själv. Och då menar jag inte "tycka om mig själv" på någon absurd självhjälpsboksförfattar-nivå utan mer hitta förmågan att kunna njuta av livet medan det pågår, istället för att lägga mesta delen av min energi på självspäkning och kontroll.
Jag tränar mycket idag och jag behöver det absolut för att fungera vettigt. Det är en del av mig och jag älskar att träna, jag tycker verkligen att det är roligt. Men jag får inte ångest av vilodagar, eller mat, eller ens vad vågen visar.
Luddsson
2023-06-06, 14:44
Rent fysiskt var viktuppgång det enda som krävdes, ja. Men det tog tid att ställa om mentalt och faktiskt börja tycka om mig själv. Och då menar jag inte "tycka om mig själv" på någon absurd självhjälpsboksförfattar-nivå utan mer hitta förmågan att kunna njuta av livet medan det pågår, istället för att lägga mesta delen av min energi på självspäkning och kontroll.
Jag tränar mycket idag och jag behöver det absolut för att fungera vettigt. Det är en del av mig och jag älskar att träna, jag tycker verkligen att det är roligt. Men jag får inte ångest av vilodagar, eller mat, eller ens vad vågen visar.
För mig är självspäkningen lite njutningen. Man visar för sig själv att "jag klarar mer än alla andra, jag lyckas styra mig själv". Hur lyckades du hitta en väg ur det? Att fråga efter verktyg är väl på självhjälpsförfattarnivå, men ändå.
Korken69
2023-06-06, 16:07
Luddsson jag tror att du (och jag med för den delen) skulle behöva psykologisk hjälp med din ätstörning. Det är mest troligt att alla dina problem beror på undernäring/överträning men du tycker själv att du är "snyggast" runt 72kg på 189cm och vill inte gå upp i vikt för du blir för rund i ansiktet och det låter verkligen inte friskt.
Det är supertufft, men jag tror att du gör bort dig som börjar TRT innan du försökt helhjärtat med en kost/träningsomläggning. Lyft detta på nästa möte med din läkare, har du tur så tar hen dig på allvar och du får hjälp med nästa steg. För mig var blev svaret från min endokrinolog att jag var tvungen att gå via vanliga vårdcentralen.
Jag har turen att en familjemedlem är utbildad psykolog med egen ätstörningsproblematik och har haft enorm hjälp av det.
Jag är tyngre än någonsin, ser mig själv i spegeln och tänker "fan, några kg borde jag gå ner" men är samtidigt löjligt mycket lyckligare nu jämfört med bara 6mån sedan.
Luddsson
2023-06-06, 17:40
Jag har liksom fått för mig massa konstiga saker genom åren, som troligen har drivit mig till dit jag är idag. När jag läser det jag skriver kan jag knappt förstå det själv. Men det är vart jag är.
- Alla kan träna lite halvdant och inte-så-ofta, men jag måste springa 10km varje morgon och träna på kvällen för att fungera som människa och se bra ut.
- Jag klarar av att hoppa över måltider för kroppen är inte så känslig, så om jag inte hinner äta lunch pga stress på jobbet kan jag skita i det. Även om jag sprang imorse och drack lite mjölk efter passet.
- Jag kan inte väga över 80 kg på 189 cm. Jag känner killar som väger upp mot 90kg och som jag tycker är skitsnygga, men jag kan liksom inte det. Inte heller kan jag få muskler som alla andra.
- Jag måste vräka i mig grönsaker, ju mer desto bättre. Spelar ingen roll hur mycket magont eller diarré jag har. Det är bra för mig. Inga andra gör det, men jag är minsann hälsosammast.
wintersnowdrift
2023-06-06, 18:41
För mig är självspäkningen lite njutningen. Man visar för sig själv att "jag klarar mer än alla andra, jag lyckas styra mig själv". Hur lyckades du hitta en väg ur det? Att fråga efter verktyg är väl på självhjälpsförfattarnivå, men ändå.
Jag älskar fortfarande att pusha mig och tränar så gott som dagligen. Men det är inte för att jag vill späka mig pga självhat, eller maniskt fixerat för att döva ångest. Prio ett för dig är att du måste gå emot din egen ångest, du måste klara av att rida ut den, inse att den inte kommer döda dig. Håller med om att professionell psykologisk hjälp låter som något som skulle gynna dig.
Korken69
2023-06-07, 15:42
Jag har liksom fått för mig massa konstiga saker genom åren, som troligen har drivit mig till dit jag är idag. När jag läser det jag skriver kan jag knappt förstå det själv. Men det är vart jag är.
- Alla kan träna lite halvdant och inte-så-ofta, men jag måste springa 10km varje morgon och träna på kvällen för att fungera som människa och se bra ut.
- Jag klarar av att hoppa över måltider för kroppen är inte så känslig, så om jag inte hinner äta lunch pga stress på jobbet kan jag skita i det. Även om jag sprang imorse och drack lite mjölk efter passet.
- Jag kan inte väga över 80 kg på 189 cm. Jag känner killar som väger upp mot 90kg och som jag tycker är skitsnygga, men jag kan liksom inte det. Inte heller kan jag få muskler som alla andra.
- Jag måste vräka i mig grönsaker, ju mer desto bättre. Spelar ingen roll hur mycket magont eller diarré jag har. Det är bra för mig. Inga andra gör det, men jag är minsann hälsosammast.
Som sagt, det är tydligt att dina bekymmer (testosteron och annat) beror på det du skriver ovan och du borde verkligen söka hjälp för dina psykiska problem snarare (eller utöver) än dina fysiska.
Hur ser övriga hormoner ut, LH/FSH? Blodvärden?
Luddsson
2023-06-10, 12:13
I övrigt tror jag det är bra faktiskt, det är "bara" testot de undersökt. Ligger lite lågt på järn och d-vitamin vet jag.
Har under några dagar ätit mycket, jättemycket. Och styrketränat. Igår hade jag för första gång på jagvetintehurlänge faktiskt libido, och jag kunde hålla det med tjejen. Har ingen aning om det beror på maten, överskott eller vila från löpning, men jag blev verkligen jätteglad. Det kändes som att det kanske inte är något fel på mig - jag har bara misshandlat min kropp med träning och spartansk kost för länge. Tänk om jag kan komma tillbaka till att känna mig som en vanlig kille, vad glad jag hade blivit.
Men det kan som sagt ha berott på massa saker som sömn och allmänt mindre stress, behöver inte vara att jag ätit mer och tränat mindre, även om det kanske spelar in.
TotteShaped4Life
2023-06-10, 14:21
I övrigt tror jag det är bra faktiskt, det är "bara" testot de undersökt. Ligger lite lågt på järn och d-vitamin vet jag.
Har under några dagar ätit mycket, jättemycket. Och styrketränat. Igår hade jag för första gång på jagvetintehurlänge faktiskt libido, och jag kunde hålla det med tjejen. Har ingen aning om det beror på maten, överskott eller vila från löpning, men jag blev verkligen jätteglad. Det kändes som att det kanske inte är något fel på mig - jag har bara misshandlat min kropp med träning och spartansk kost för länge. Tänk om jag kan komma tillbaka till att känna mig som en vanlig kille, vad glad jag hade blivit.
Men det kan som sagt ha berott på massa saker som sömn och allmänt mindre stress, behöver inte vara att jag ätit mer och tränat mindre, även om det kanske spelar in.
Bästa rådet enligt mig i ditt fall: "Prio ett för dig är att du måste gå emot din egen ångest, du måste klara av att rida ut den, inse att den inte kommer döda dig. Håller med om att professionell psykologisk hjälp låter som något som skulle gynna dig."
Jag tänker att DBT skulle kunna vara hjälpsamt i ditt fall. Själv är jag utbildad KBT-tereapeut och när jag haft klienter med din problematik brukar jag tillämpa DBT:s principer lite mer som handlar om acceptans och är mer fokuserat på känslofällor än tankefällor. Du söker tekniska lösningar på ett psykologiskt problem. Om du lär dig släppa taget om den biten, att du "ser snyggast ut runt 72 kg..." och tar i grundproblemet finns det goda förutsättningar att du får ett härligt liv.
Luddsson
2023-06-24, 11:15
Jag kom på att jag sprang 10km fastande innan bägge mina blodprover för testo. Tog provet på morgonen, och sprang innan. Tror ni det kan ha sänkt dem?
Jag äter som en sjöko nu. Styrketränar 5 dagar/vecka och motionscyklar 30 min två gånger i veckan. Har ingen våg men har definitivt gått upp.
Noteringar:
Jag har betydligt mer morgonstånd. Tänker mer på sex, och kan ha med flickvän.
Har aldrig varit så stark på gymmet.
Sover aningen bättre, men fortfarande mycket ångest om jag borde ta behandlingen för testo.
Det är inte jobbigt att gå upp för trappor. Kraschar inte alls när jag kommer hem. Piggare överlag.
Har knappt lagt på mig fett känns det som. Jag äter mycket protein, och har fortfarande lika synliga magrutor som innan.
Så som jag mår nu så ser jag ingen anledning att ta TRT. Jag mår ganska bra och känner att jag har energi och är pigg. Så fort jag börjar ser jag liksom ingen väg ut. Det enda som kommer hända är att jag får en boost i tre månader, sen är jag på noll igen.
Glad att jag inte tog behandling direkt. Men ändå orolig. Om man ger kroppen tid att verkligen läka från överträning/stress, kan den komma tillbaka helt då? Finns det studier på sådant här? Finns det någon här som tidigare gått igenom en svält och kommit tillbaka på normala nivåer?
Dogmatix
2023-06-24, 11:34
Jag kom på att jag sprang 10km fastande innan bägge mina blodprover för testo. Tog provet på morgonen, och sprang innan. Tror ni det kan ha sänkt dem?
Nu har jag inte det helt färskt i minnet, men har för mig att när jag läste en tråd på flashback där folk ville få trt, så var ett av tipsen just att göra tung konditionsträning i anslutning till provet. Hur stor skillnad det gör vet jag inte, men det känns ju som att det inte gör något för att höja värdet inför ett prov om man säger så.
lördagsgrogg
2023-06-24, 14:33
Jag kom på att jag sprang 10km fastande innan bägge mina blodprover för testo. Tog provet på morgonen, och sprang innan. Tror ni det kan ha sänkt dem?
Jag äter som en sjöko nu. Styrketränar 5 dagar/vecka och motionscyklar 30 min två gånger i veckan. Har ingen våg men har definitivt gått upp.
Noteringar:
Jag har betydligt mer morgonstånd. Tänker mer på sex, och kan ha med flickvän.
Har aldrig varit så stark på gymmet.
Sover aningen bättre, men fortfarande mycket ångest om jag borde ta behandlingen för testo.
Det är inte jobbigt att gå upp för trappor. Kraschar inte alls när jag kommer hem. Piggare överlag.
Har knappt lagt på mig fett känns det som. Jag äter mycket protein, och har fortfarande lika synliga magrutor som innan.
Så som jag mår nu så ser jag ingen anledning att ta TRT. Jag mår ganska bra och känner att jag har energi och är pigg. Så fort jag börjar ser jag liksom ingen väg ut. Det enda som kommer hända är att jag får en boost i tre månader, sen är jag på noll igen.
Glad att jag inte tog behandling direkt. Men ändå orolig. Om man ger kroppen tid att verkligen läka från överträning/stress, kan den komma tillbaka helt då? Finns det studier på sådant här? Finns det någon här som tidigare gått igenom en svält och kommit tillbaka på normala nivåer?
Jag vet inte om det är releterbart men jag åt bara var tredje dag i två år. Tappade 35kg så det var nog på svältgränsen. Men jag kom från väldigt olikt perspektiv från dig. Idag väger jag 120kg igen och skulle gissa att testohalterna är minst dom normala så någon skada tror jag inte kroppen tog.
Om något så får jag dock nu finnar ibland igen trots att jag är 50. Sånt fick jag aldrig när jag som lägst var nere på 72 kg. Kanske säger det något om testo-halter, jag vet inte.
Luddsson
2023-07-20, 08:07
Jag ska ta prover i februari. Är det fortsatt lågt då så påbörjar jag behandling.
Jag är verkligen orolig för det här. Tänker mycket på det. Om jag är en idiot som inte påbörjar testo direkt, som så många vill ha. Eller om jag gör klokt i att försöka återhämta mig själv så gott jag kan.
Fast ser de en höjning av testo från förra mätning fast det fortfarande är inom intervallet lägre spann så betyder inte det att det är kört, de mäter säkert om det om några månader om du säger.
Själv skulle jag säga att jag jag har symptom på lågt testo, du kan också påverka provet negativt genom att sova några timmar mindre eller dygna helt, dricka alkohol, och sist äta något med mycket socker innan provet.
Lafayette
2023-12-14, 12:39
8,7 nmol
6, 1 i senaste resultatet från läkaren :krampus
6, 1 i senaste resultatet från läkaren :krampus
Hoppa på testo-tåget. Det där är vidriga nivåer.
Vet inte mina nivåer i dagsläget men i din ålder hade jag fyrfaldigt dina.
bunkrulle
2023-12-14, 12:48
För nästan exakt ett år sedan så var min testosteronhalt på 14,8 nmol/L
Referens är det breeeeda spannet på 8,7-35
Lafayette
2023-12-14, 14:03
Hoppa på testo-tåget. Det där är vidriga nivåer.
Vet inte mina nivåer i dagsläget men i din ålder hade jag fyrfaldigt dina.
Min kropp är redo.
https://i.kym-cdn.com/photos/images/original/002/301/374/2c1.jpg
King Grub
2024-03-01, 11:52
Jag fick en rabattkod så jag gjorde ett test igår.
https://i.imgur.com/wDsoLb2.jpeg
Inte helt dåligt för 50 år och nära kaloriunderskott + massor av kardio i 30+ år.
Anders The Peak
2024-03-01, 14:59
Jag fick en rabattkod så jag gjorde ett test igår.
https://i.imgur.com/wDsoLb2.jpeg
Inte helt dåligt för 50 år och nära kaloriunderskott + massor av kardio i 30+ år.
Fastande blodprover på morgonen ?
King Grub
2024-03-01, 15:32
Ja.
Uncle Joe
2024-03-01, 16:15
Jag fick en rabattkod så jag gjorde ett test igår.
https://i.imgur.com/wDsoLb2.jpeg
Inte helt dåligt för 50 år och nära kaloriunderskott + massor av kardio i 30+ år.
Väldigt bra siffror!
För drygt 5 år sedan hade jag 16 i testo och 29 i shbg.
Gjorde testet hos vårdcentralen för orkeslöshet och andra vaga bekymmer. Visade sig senare att jag led av relativt svår sömnapné.
Sover numera på sidan och besvären är borta. Piggare, morgonstånd osv. Börjar bli lite nyfiken på om testot ökat!
(fyller 52).
lördagsgrogg
2024-03-01, 16:51
Jag börjar gro hår på öronen som en varulv. Är det ett tecken på hög testo eller högt östrogen?
lördagsgrogg
2024-03-01, 16:51
Att jag ylar vid helmåne skyller jag på psykiska problem tillsvidare.
King Grub
2024-03-01, 16:53
Jag börjar gro hår på öronen som en varulv. Är det ett tecken på hög testo eller högt östrogen?
Det är bara ett allmänt gubb-tecken.
Denstillasittande
2024-03-02, 15:51
Jag har länge känt mig trött/svag/orkeslös/deprimerad. Kollade runt på nätet och såg att tex testosteronbrist kan vara en orsak och ganska lätt att mäta.
Jag hörde av mig till Werlabs och fick
Ditt resultat
S-Testosteron bioakt
(nmol/L)
2.6
Referensintervall
6.3 - 16
--------
S-SHBG
(nmol/L)
55
------
S-Testosteron
(nmol/L)
8.0
Referensintervall
8.3 -30
------
S-LH
(E/L)
0.79
Dessa siffrona var ju inte jättebra så jag hörde av mig till vårdcentralen och berättade om allting och sedan tog jag upp mina test resultat. Läkaren i princip viftade bort pappret och ansåg att det var fullt normalt. Ville inte göra några nya prover. Istället ville han skicka mig för utredning för ADHD. Tydligen kan man också bli deprimerad av det och inte bara utåtagerande som man läser om. Skickade mig till psykiatrier också.
Tyckte inte alls detta stämde så jag bokade av allting. Kändes inte som han tog mig på allvar.
Några månander senare tog jag ett nytt test för att det kanske var någon tillfällig dipp och då fick jag:
Markör ( enhet )
Ditt resultat
Referensintervall
S-Testosteron bioakt
(nmol/L)
6.6
6.3 - 16
------
S-SHBG
(nmol/L)
49
-------
S-Testosteron
(nmol/L)
17
8.3 -30
----------
S-LH
(E/L)
1.1
Bägge testen togs på morgonen och i fastande tillstånd.
Vad tycker ni borde jag stå på mig mer att något inte är riktigt rätt?
Är kunskapen oftast dålig hos allmänläkare om dessa saker?
Med tanke på all min träning så är muskelmassan väldigt liten..
Jag är 36 så borde väl ha hyffsat med testo kvar i mig kan jag tycka.
Uncle Joe
2024-03-02, 20:08
Jag har länge känt mig trött/svag/orkeslös/deprimerad. Kollade runt på nätet och såg att tex testosteronbrist kan vara en orsak och ganska lätt att mäta.
Jag hörde av mig till Werlabs och fick
Ditt resultat
S-Testosteron bioakt
(nmol/L)
2.6
Referensintervall
6.3 - 16
--------
S-SHBG
(nmol/L)
55
------
S-Testosteron
(nmol/L)
8.0
Referensintervall
8.3 -30
------
S-LH
(E/L)
0.79
Dessa siffrona var ju inte jättebra så jag hörde av mig till vårdcentralen och berättade om allting och sedan tog jag upp mina test resultat. Läkaren i princip viftade bort pappret och ansåg att det var fullt normalt. Ville inte göra några nya prover. Istället ville han skicka mig för utredning för ADHD. Tydligen kan man också bli deprimerad av det och inte bara utåtagerande som man läser om. Skickade mig till psykiatrier också.
Tyckte inte alls detta stämde så jag bokade av allting. Kändes inte som han tog mig på allvar.
Några månander senare tog jag ett nytt test för att det kanske var någon tillfällig dipp och då fick jag:
Markör ( enhet )
Ditt resultat
Referensintervall
S-Testosteron bioakt
(nmol/L)
6.6
6.3 - 16
------
S-SHBG
(nmol/L)
49
-------
S-Testosteron
(nmol/L)
17
8.3 -30
----------
S-LH
(E/L)
1.1
Bägge testen togs på morgonen och i fastande tillstånd.
Vad tycker ni borde jag stå på mig mer att något inte är riktigt rätt?
Är kunskapen oftast dålig hos allmänläkare om dessa saker?
Med tanke på all min träning så är muskelmassan väldigt liten..
Jag är 36 så borde väl ha hyffsat med testo kvar i mig kan jag tycka.
Vet inte vad jag missar men du har ju 17 i fritt testosteron. Mycket bättre än det första testtillfället.
Anders The Peak
2024-03-02, 21:24
Väldigt bra siffror!
För drygt 5 år sedan hade jag 16 i testo och 29 i shbg.
Gjorde testet hos vårdcentralen för orkeslöshet och andra vaga bekymmer. Visade sig senare att jag led av relativt svår sömnapné.
Sover numera på sidan och besvären är borta. Piggare, morgonstånd osv. Börjar bli lite nyfiken på om testot ökat!
(fyller 52).
Om du ska testa dig kom ihåg att vara fastande och ha en rätt lång fasta från dagen före sluta ät vid 15. Det brukar ge bra provresultat.
skyffelmördarn
2024-03-02, 21:48
Jag har länge känt mig trött/svag/orkeslös/deprimerad.
Att sitta och oja sig över att man är trött/svag/orkeslös/deprimerad gör ju att man automatiskt blir trött/svag/orkeslös/deprimerad
Uncle Joe
2024-03-03, 19:32
Om du ska testa dig kom ihåg att vara fastande och ha en rätt lång fasta från dagen före sluta ät vid 15. Det brukar ge bra provresultat.
Läste nyss en artikel ur GP där de hävdade att ett högt testo kan indikera låg sensitivitet för hormonet och tvärtom. Antar det beror på kroppens feedbacksystem. Givetvis kan testot inte vara hur lågt som helst men det är vad en överläkare hävdade i artikeln.
När man är över 40 och inte har morgonstånd, har svårt att få upp den och tappat sexuell lust, då kan man börja fundera på en utredning.
King Grub
2024-03-03, 21:19
Nyare studier verkar ifrågasätta kravet att testa fastande.
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0009898121002278
Anders The Peak
2024-03-05, 08:48
Läste nyss en artikel ur GP där de hävdade att ett högt testo kan indikera låg sensitivitet för hormonet och tvärtom. Antar det beror på kroppens feedbacksystem. Givetvis kan testot inte vara hur lågt som helst men det är vad en överläkare hävdade i artikeln.
När man är över 40 och inte har morgonstånd, har svårt att få upp den och tappat sexuell lust, då kan man börja fundera på en utredning.
Beror det säkert mer på stress, har inte tiden, och högt kortisol påslag samt att sex med partnerna har blivit rutin med allt vad det innebär :) Kvinnan i livet ser det mer som plikt och du känner att du inte får en kvinna som tar initiativ och ingen av er tycker att sexet ger inte så mycket så att det är värt de där sekunderna som det ger dig/henne.
Anders The Peak
2024-03-05, 08:51
Nyare studier verkar ifrågasätta kravet att testa fastande.
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0009898121002278
Så sant menade bara om värdena skulle hamna på topp. Vilket kan vara glädjande och ge placeboeffekter för personen i fråga.
Dina värden ligger på den nivån att vara natty dvs TRT nivå eller någon SARM påverkan...
Mest en spekulation utan några anklagelser på det som jag skrev.
Dogmatix
2024-03-05, 23:50
Dina värden ligger på den nivån att vara natty dvs TRT nivå eller någon SARM påverkan...
Förstår inte denna mening.
Anders The Peak
2024-03-06, 09:17
Förstår inte denna mening.
KG lade upp sina testosteron värden men har tagit bort den posten som visade hans värden.
Dina, KG, värden ligger på den nivån att vara natty dvs TRT nivå eller någon SARM påverkan...
Mest en spekulation utan några anklagelser på att det är så som jag skrev.
SARM = Selektiv androgenreceptormodulator- Nyare effektivare preparat ger effekter på samma sätt som TRT men utan att undertrycka den egna produktionen har funnits på marknaden i ca 2 år. De äldre har bieffekter som inte de nyaste har.
KG lade upp sina testosteron värden men har tagit bort den posten som visade hans värden.
Endast två inlägg är borttaget i den här tråden, ett av Luddsson som var en dubbelpost hand gjort och ett trollinlägg från ett konto (Rovballen) som bannades.
Inga borttagna eller redigerade inlägg från KG vad jag kan se?
Jag gissar att du syftar på https://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?p=8346414#post8346414 som både ligger kvar och är citerat i tråden?
King Grub
2024-03-06, 10:20
KG lade upp sina testosteron värden men har tagit bort den posten som visade hans värden.
Va?
Du får gärna tro att jag använder något. Det är bara smickrande när jag själv vet att så inte är fallet.
Anders The Peak
2024-03-06, 12:08
Va?
Du får gärna tro att jag använder något. Det är bara smickrande när jag själv vet att så inte är fallet.
Mest en spekulation utan några anklagelser på det som jag skrev. Du behöver inte kränkt. Bra resultat och när det gäller TRT så ligger dina värden på det som som är avsikten med behandlingen något över referensvärdet topp. Det är bara att gratulera till att du har begåvats med välfungerande system :)
Du kan kanske lägga upp resultatet igen för att visa hur ett bra provsvar ser ut ?
King Grub
2024-03-06, 12:25
Inlägget är inte borttaget. Och värdena är utan någon TRT. Jag har aldrig använt något receptbelagt utöver antibiotika.
https://i.ibb.co/3FGBXQX/bild.png (https://ibb.co/PW3wp0p)
Det känns ju bättre att ha bättre testovärde i 40-årsåldern jfr med tidig 30-årsålder. I betydligt bättre form nu jfr med då också, så det kanske är det som påverkar.
Anders The Peak
2024-03-06, 20:38
Inlägget är inte borttaget. Och värdena är utan någon TRT. Jag har aldrig använt något receptbelagt utöver antibiotika.
Nu har jag inte påstått det heller utan har sagt att du har värden som vanligtvis endast uppnås vid TRT eller SARM som stimulerar testosteronproduktionen.
Termy´s resultat 21 (Ditt värde var 36) ligger på vad som vanligen kan förväntas av en frisk tränande individ med låg fettmassa och hygglig muskelmassa.
King Grub
2024-03-06, 20:54
26. Jag lovar, inlägget är kvar. :p
Scratch89
2024-03-06, 21:20
Nu har jag inte påstått det heller utan har sagt att du har värden som vanligtvis endast uppnås vid TRT eller SARM som stimulerar testosteronproduktionen.
Vad pratar du om?
Vad pratar du om?
Haha, han har trasslat in sig i nått han inte riktigt vet tillräckligt om, som vanligt, och skjuter från höften.
OBS: bara en spekulation utan anklagelse.:)
Dogmatix
2024-03-06, 22:38
Nu har jag inte påstått det heller utan har sagt att du har värden som vanligtvis endast uppnås vid TRT eller SARM som stimulerar testosteronproduktionen.
Termy´s resultat 21 (Ditt värde var 36) ligger på vad som vanligen kan förväntas av en frisk tränande individ med låg fettmassa och hygglig muskelmassa.
Det är inte så att du blandar ihop hans testo-värde med hans SHBG som låg på 35?
exakt samma som min iq samt finansstatus siffrornas siffra
misstänker att jag 'mått' lite bättre med en högre siffra samt om jag aldrig befunnit mig i dessa tillställningar runt dessa individer
på vårdcentralen kunde de inte räkna så högt doktorn räknade sina pengar och de osäkra räknade sina centimeter!
rätt tur ändå att allt är som det är
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.